Mi

Coś mi się wydaje, że po ogłoszeniu wyników tak jak w poprzednich latach zacznie się płacz na forum typu "czemu ja nie wygrałem, przecież miałem lepsze odpowiedzi od niego" itp.

Masz rację tych konkurencji będzie więcej ale nie chciało mi się wszystkich wypisywać.Najfajniej to się chyba zapowiada miss bikiniOdnośnie Twoich kolegów to dobrze że są mocni.Będzie fajna rywalizacja.Ja już się wieszam na drążku od poniedziałku.Forma idzie powoli w górę

My co roku mamy testy sprawności fizycznej, także z drążkiem jesteśmy za pan brat :) Na początku zawsze dobrze idzie, potem progress jest mniejszy. Pozostaje mi życzyć wytrwałości.

Miss bikini,będzie ciekawie.Masz rację KML_ z tym treningiem. Dokładnie tak jest.Ja wróciłem do treningów siłowych po 2-letniej przerwie.Wcześniej bawiłem się kilka lat.Teraz sprawia mi to większą radochę.Przez pierwsze 6-mcy skok jest duży ale potem jest trochę ciężej.Wytrwałość w sporcie to podstawa.

No to ładne wyniki...Muszę jeszcze trochę potrenować.Myślę że te 51 podciągnięć to jest tytuł M.P.W zeszłym roku chyba wygrał gość który podciągnął się 39-40 razy.Wydaję mi się że 30-powt.dawało miejsce w 5-ce.Z tego co widziałem na filmikach to trzeba opuszczać się do pełnego wyprostu rąk ale idąc w górę można się bujnąć ciałem i nogami.

Konkurencja jest ale te wyniki jeszcze nie są za mocno wysrubowane.Choć te 40- powt.to nie jest już słaby wynik.Nie wiem jakie ty zawody śledziłeś.Wydaje mi się jednak że jak na teraz te 40-powt. to jest pierwsza 3-ka M.P. Chyba że poziom tak skoczy....niech tak będzie

wiem ale coś mi sie wydaje że tam nie ma cypio tylko prop. bo sok nie jest olejisty szybko wchodzi i nie mam zółtej barwy. Ale chyba zamienie pozostałe 20ml nierozpoczęte. Na propka i tyle ewentualnie dokupie jeszcze 10ml więcej

Lekarz mi to samo mówił tylko jakoś pracodawca tego nie łyknie xD

Właśnie też zastanawia mnie ta ilość obciążenie, ale zupełnie nie wiem jak zabrać się za robienie siłowni i chciałem, żeby ktoś doświadczony mi doradził.

.Mam jeszcze 5 śrób i blaszke cały czas koleje ,ruchy stawu są ograniczune. Ubezpieczalnia bez komisji lekarskiej orzekła mi 4 % ,Czy to nie za mało,i czy moja noga wróci kiedyś do pełnej sprawności Generalnie o odszkodowanie ubiega się po zakończeniu leczenia a u Ciebie po opisie wskazuje że powinno być ono kontynuowane.

Jestem zdania , że nie ma czegoś takiego jak booster testosteronu i nie warto na to wydawać pieniędzy , tak samo jak na spalacze tłuszczu . W tym wieku poziom teścia naturalnie spada , wiem to z autopsji osoby którą znam , mi na szczęście jeszcze sporo brakuje do takiego wieku. Najlepszym rozwiązaniem była by lekka "bomba" oczywiście sam teść.

Siemasz Fu, mialem podobny problem do Twojego, wzialem miarke od kreatyny treca i poszedlem do apteki i tam na wadze elektronicznej z dokladnoscia do 0,001g :) kobieta odwazyla mi 9 g cell pumpa i sa to dwie płaskie miarki od treca i do połowy pierwszej kreseczki na trzeciej miarce. Mam nadzieje ze ta informacja przyda sie takze innym, ktorym [...]

elo Czy to normalne ze jak rozpuszczam CP w wodzie to prawie wszystko i tak opada mi na dno(tzn. takie małe grudki sie robia) ? Bo juz sam nie wiem moze mam trefny towar;)

chodzi mi o to czy nie zepsuje sobie mięśni robiąc codziennie pompki, a na drążku robiąc plecy, ramiona, i nogi, bo brzuch to wiem że można robić codziennie

Nie przyniesie. To nic ze sie szybciej regeneruje. Tak naprawde wystarczaja dwa porzadne treningi brzucha w tygodniu, lzejsze moga byc 4. Wiecej nie ma sensu. Brzuch pracuje przy prawie wszystkich cwiczeniach w mniejszym lub wiekszym stopniu. Jak robisz jakis system to nie mieszaj go z czyms innym. Co innego wykorzystywanie cwiczen z danego [...]

Ja tam o każdej porze roku jak myślę o pracy to robi mi się niedobrze %-)

ja tez tak mam ale to chybs nie retencja a zapchane jelita w ciagu dnia od zarcis xd miedzy ranem a wieczorem sa 4cm w pasie roznicy xp powiem tak: nie czuje by enan dzialal i juz nie wiem po czym to poznac. 0 sajdow no ale dopiero 11 dzien.. waga ? przed 12 dniami jadlem gorzej i wody pilem z litr teraz pare litrow i dieta wiec jak nie przebije [...]

Nie chce spamowac wiec wrzucę tutaj. Poniedzialek - nogi, brzuch. nogi - przysiady na suwnicy Smitha, prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg w leżeniu, wspięcia na palcach w staniu. brzuch - brzuszki, wznosy nóg. Wtorek - klatka, biceps klatka - wyciskanie sztangi na ławce skośnej, wyciskanie sztangi na ławce poziomej, rozpiętki z hantlami, [...]

A czy nie jest za malo cwiczen na biceps, triceps i brzuch? wydaje mi sie, ze jest ok ale wole sie upewnic.

Widziałem ten produkt i... go nie kupiłem. Podejrzany mi się wydał. ;-)