Mi

Jeszcze jedno ćwiczenie mi się przypomniało na górna część klaty:-D Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w szerszym niż standardowym uchwycie do szyi. Super angażuje rejony przy obojczykowe (przynajmniej ja byłem zadowolony).

Bardziej zależy mi na budowie mięśni.

system protein mieszany z sojavit w proprcji 2-1 moj 'patent' co do ostrovii nikt mi nie odpisal na maila podanego w innym watku wiec nie wiem jak z dostarczaniem towaru z tej firmy !! - czuje si epoprostu zjalny, ale Mateo tlumaczyl dlaczego i sadze ze w tym mial racje

co bys mi jeszcze proponowal dorzucic do bialeczka? cel ??

mateo mowil o firmie na H ostrowia to co innego za to ten mail to lewy jest;)znaczy po prostu wydaje mi sie ze jakis pracownik wywietrzyl interes i sam chcial to wysylac w kazdym badz razie zadzwon do nich i zapytaj o najblizsza hurtownie kolo Ciebie-ceny waha sie od 35 do(i to czesciej) 40zyliz a kg:) mozesz sie tez zapytac w wymianach info w [...]

w Gdyni na hutniczej jest hurtowania która sie zajmuje sprowadzaniem tego białka po ok cenach, ale niechce mi sie nawet tam jechac ... Xpufcio mxpro podobnie jak cichy

kuzwa powiadomienia mi nie dochodzą :/

sog dla autora, zapelniles mi troche czasu w pracy

problem w tym ze niewiem jak ona sie nazywa duzo pisze o niej na forum udało mi sie jakos skład znalezc i mam a massc kosztowała 5 zl

możecie mi pomóc z planem jak cwiczyc w poniedziałki , środy , piątki i na jakie partie ?...

Tylko, że ja właśnie nie przepadam na potreningowy jeść np. kurczaka/indyka z ryżem/kaszą, lepiej mi wchodzi taki posiłek na słodko.

moze mi ktos pomoc?

Dzięki zibo, ale chodzi mi o to czy nie moge chociazby spiec? nie calych brzuszkow, albo np. unoszen nog w lezeniu bo z dostepem do drazka to tak nie za bardzo.

o tej poże roku jak jesteś narażowny na zimno to twój naturalny gh jest wysoko ,jak jeszcze obetniesz cukry proste powinieneś poczuć lepsza regeneracje ,stawów albo tak jak mi wypieyrydoli ci czoło do przodu:D ale to chyb aakromegalia już jest pozatym to gh wydziela sie od zima które tez stymuluje do uwalniania adrenaliny ,która kurczy naczynka [...]

Czy to ten co gościem jak taranem w worek walo?Bo narazie nie mam discovery :( "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, że jestem, prawdopodobnie pomyślałbyś, że się chwalę, a gdybym powiedział, że nie jastem dobry, wiedziałbyś, że kłamię"

Jeśli dobrze pamiętam to ok 50 zł ale mi sie wydaje że jak dla niego 300g styka

Outsidee może spojżymy w profile chyba ? Masz aż tak dużo wiedzy i doświadczenia że pewnie wycisniesz 80 kg? Więc nie mów mi że nie mam wiedzy przeczytałem w****e postów a to że wysłałem pare minek nie oznacza że nie mam wiedzy.W tym sporcie nawet najwieksi mistrzowie moga sie jeszcze nauczyc wiec niejestes jakims Buddą.

i co z tego ze tyle waze nie kazdy moze nabrac szybko masy miesniowej a mi chodzi głównie o siłe

Mam diete i staram sie ją utrzymać ale ucze sie i chodze do szkoly i jest mi ciezko sie jej trzymac a po za tym nie jestem osoba ktorej łatwo przychodzi przybranie na masie ( niestety )

Potrzebny mi taki zeby byl skuteczny jak bedzie dobry daje soga