BIAŁKA

szok wyciagnac 4g bialka z zarcia ? nie ma sensu tyle ladowac tylko na saa, co innego jak leci slin,gh

jordan tyle białka jak dla mnie z zarcia to chodziłbym z wypiętym bebzonem gdzie nie mam nawet na to czasu przy moim trybie mi nie wychodzi 4.5węgli to na luzie waga ok90 ale tego co on robi z bialkiem to bym nie chcial

A mnie tam zaden produkt ktory bralem nie czysci a bylo tego duzo czy to x pand czy Napalm ,czy bialka i nawet gainery nic kompletnie:D

Tauryna, duza podaz bialka ;)

Jak dla mnie bardzo fajny gainerek. Są lepsze.Po 50 zeta za kg więc jak kogoś stać... A te troche droższe skład mają podobny albo gorszy i mniej białka. Zresztą tu jest porównanie Sudenta, 5600 odświerzeń: http://www.sfd.pl/temat233682-strona6/ Nie czepiać się!

a co sadzicie o tej odzywce Koncentrat Białka Serwatkowego Instant WPC 80C ? własnie zastanawiam sie nad białkiem, chyba wezme treca serwatke 80% albo izolat, do tego kreatynka i powinno byc dobrze:)

Są to produkty np. jak alkohol czy słodycze, które nie dostarczają żadnych mikro(witamin i minerałów) ani makroelementów(białka,tłuszcze,ww) a do ich trawienia pobierane są mikroelementy z naszych organizmów...

super dzięki ale z tą zamianą białka z WPC Shake 80 zmien na Vitafit to muszę poczekać bo akurat białko już kupiłem hehe i to 3600g :) aha i jeszcze na apetyt chciałem kupić Dibencozide

W ciągu dnia 60g - około 40g białka

przez cały dzień zjadam razem z odżywka 110-120g bialka 350-400g wegle 90-100g tluszczy Zmieniony przez - Angxl w dniu 2016-01-28 20:07:23

60g prochu = około 40g białka Nie zrozumieliśmy sie Zmieniony przez - Angxl w dniu 2016-01-28 20:25:01

Bcaa przed lub popijaj w trakcie jak wybierzesz prochu co do białka jak takie masz braki to ok.

Posluchaj sie starszych kolegow z forum bo Ci dobrze doradzaja Kamil . Bez odpowiednio zbilansowanej diety nawet najlepsze suple Cie nie porobia :) Skup sie na jedzeniu oblicz swoje makro dzienne , ulóż diete a jezeli bedziesz mial jakiekolwiek wątpliwosci mozesz wrzucic diete do oceny :) Wiem wiem. Co do mojej diety to nie trzymam aktualnie [...]

biochemia rulez powodzenia, ja mam juz ten egz za soba ale faktem jest niezbitym, ze dzieki zajeciom z bioch na studiach zaczelam sie bardziej interesowac odzywianiem i procesami w naszym cialku szkoda tylko, ze zaklad biochemii na AM w Sznie jest zwolennikiem ''normalnej'' diety i spotkalam sie z dezaprobata kiedy ulozylam swoja wlasna (na [...]

Jezeli chodzi o stosunek cena/jakość to SP wychodzi bardzo dobrze-z Trec'a bodajże najlepiej cenowo wychodzi Ultimate protein,jednak porownujac go z produktem Olimp'a wypada i tak słabiej.Jednym słowem-polecam System'a,pewnie zdażyłeś już rzucić okiem na skład,jednak mimo wszystko dodam,że jeżeli zależy Ci na ilości białka w porcji,to [...]

mezomorfik !! Nie martw sie o teorie,jedz tak zeby bilans sie zgadzal. Wiadomo ze najwiecej wegli na sniadanie i okolotreningowo.A ile to od ciebie i twoich obserwacji zalezy. JA osobiscie stosuje zasade 2:1 ale nie na kilo ciala tylko stosunek ww do bialka. Nie przekraczam ponadto 150 g miesia na posilek bo uwazam to za max dla mojej wagi. Trick [...]

65kg przy 191cm to Cię może wiatr przewrócić, więc wg mnie nie jest to najlepszy pomysł, zrób jakąś masę i dopiero pomyśl o aerobach i redukcji. s.m.p.a wie co pisze daj 3000 kcal i 2g białka/kg masy ciała poćwicz dwa miesiące, jak sie przyzwyczaisz do takich ilości jedzenia to zwiększysz, żeby budować masę trzeba być na plusie kalorycznym.

Duzo bialka i samczne ,dobry kotali sog

ave, i tak nie wchłonie Ci się jednorazowo więcej niż 30 g białka, reszta zostanie odrzucona i wydalona, więc po co się obciążać tak i fluny zapychać i je jednocześnie rozpychać ?

No tutaj tez sie nie zgodze. Przyswajanie bialka to indywidualna kwestia. Jeden ma problemu z 25 gramami inny spokojnie wchlonie 40 gram. Jednak w tym przypadku to rzeczywiscie troche duzo. Choc to zalezne jest tez od tego co jadl wczesniej...