BIAŁKA

Jak w temacie . Najchętniej kupię 2 paczuszki 2x1,8kg . Proszę też nie podawać zbyt dużych cen , których koszt białka z wysyłka będzie równy temu zakupionemu w sklepie :) Mogę kupić przez ALLEGRO dla wszelkiej pewności :]

http://www.iv.pl/images/05473579775327309504.png dietka rozpisana na zdjęciu, Od razu po wysiłku 30 g carbo Dieta na 2900 kcal, 120 g białka, 435 węglowodanów, 80g tłuszczy Waga: 89kg Wzrost: 186 cm

I tu pytanie . Trenuje na masę i jakie mleko stosować. Z tego co widzę odtłuszczowe ma znacznie więcej białka i węglowodanów w 100 g produktu. Natomiast bardzo mało tłuszczu . Jakie jest wasze zdanie ?

siema moj brat pracuje w zakladach miesnych przyniosl mi pare kilo bialka zwierzecego. chcialem sie dowiedziec cos na ten temat czy moge to brac czy nie zaszkodzi jesli moge to jakie ilosci tego.

jak w temacie. kreatynki(mono , przedtreningowe,potreningowe) gainery, bialka, carbo, itp.. moga byc otwarte . resztki tez mile widziane. propozycje pisac w temacie lub na gg16063963

1 mam smukłą i chudą budowę ciała 2 14 lat 3waga 59 kg wzrost 180cm 4 5 miesięcy 5 Nabranie masy mięśniowej 6 wcale 7 wcale 8 wcale 9 nie biorę 10 Białka 100g węgli 400g tłuszczy 100 g 11 160 zł 12 nie mam

Witam mam taki problem nw co jeść by wyszło idealnie dla mnie czyli . 175gram węglowodanów 77 gram białka i 45.5 gram tłuszczów i w sumie 1900 kcal. Naprawde nie wiem co mógł bmy jeść wiec proszę was o pomoc

Witam, mam pytanie , kiedy najlepiej jesć piersi z kurczaka, bo wiem ze maja dużó białka? Przed treningiem, czy po? POzdrawiam

...na to jak odwarzyć 30 gr białka serwatkowego TRECa?? ...dopiero co otworzyłem pudło ale wydaje mi się że niema tam miatki jak w produktach OLIMPa... jak wy to robicie???

Ktore z tych dwoch bialke waszym zdaniem jest lepsze??I do tego etensor ktory wpi95d czy wpc80c?? Ten co 95%bialka jest duzo rozszy i wedlug mnie sie go nie oplaca. Co wy o ty msadzicie??

wiec to ma w 100 gramach 29 g białka 2,5 błonnika 10 g tłuszczu reszt to węglowodany co o tym myślicie?? na mase pomoze czy ?? bo błonnik sparwia uczucie sytości?? prosze wypowiedzcie sie:D:D

Witam chciałbym uzyskać pomoc w wyboże gainera to do 100zł?! Nie mam specialnej idety poprostu odzywiam sie dobrze jej jakies 80 g białka. Chce przytyć jakies 5kg. Co polecacie?? prosze nie isac ze diety tylko konkretny gainer??!!

CZy serwatka gdzie jest 60 % bialka, a reszta (prawie wiekszosc) to niechciana laktoza jest cokolwiek warta, tym bardziej jak mam po przyzwoitej cenie? (nie mam problemow z lapaniem tluszczu)

witam! mam zamiar zrzucic troche brzuszka i nasuwa mi sie pytanie czego powinienem bardziej unikac bialka czy weglowodanow ?? moze jakies odrzywki ? cwicze 6 michow, moje zatluszczenie to kolo 20%

Witam!! Chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jaka odzywke mogl bym sobie dokupic do bialka ostrowia? Zalezy mi na masie . zawszystkie odpowiedzi dziekuje

nakreatyne nalezy spozywac zaraz po treningu (na pusty żolądek) a bialko tez po zaraz treningu prosze mi powiedziec czy w takim razie spozycie bialka nie koliduje ze spozywaniem kreatyny

Mam pytanko, a więc mam ułożoną dietę która nie ma jakiś braków białka bądź węgli i tłuszczy dlatego chciałem zapytać czy jest możliwość dołączenia do takiej diety jakiejś odżywki bądź czegoś co mogło by wspomóc przyrost masy .

do sprzedania dwie paczki NOWE białka olimp WPC 100% natural 700g x2 , dwie sztuki cena 100zł lub oddzielnie po 50zł sztuka, [email protected] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1ffd6ed9f364fd6b86c5c62cd9afb14.jpg

Witam. Mam 23l, 76 kg 188 cm. Cwicze od msc regularnie. Zna ktos kompleksowy zestaw bialka, kreatyny i witamin ktory pomoze mi szybko przybrac mi mase i sile do coraz wiekszych wyzwac i dluzszych cwiczen? Dzieki

Trener na mojej silowni twierdzi, że lepiej jeść najpierw mięso, a później kasze czy ryż. Powiduje to lepsze i pełniejsze wchłanianie białka. Co sądzicie na ten temat? Z góry dziękuję za odpowiedź.