BIAŁKA

ja np. nie moge wcale brac ghrp6 i 2 bo gastro 3 godziny nie do ogarniecia a jak zjesz tyle w jednym momencie to pojdzie w tluszcz niestety albo korek w kichach od białka Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-09 17:11:24

ja np. nie moge wcale brac ghrp6 i 2 bo gastro 3 godziny nie do ogarniecia a jak zjesz tyle w jednym momencie to pojdzie w tluszcz niestety albo korek w kichach od białka Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-09 17:11:24 Nie miałeś jakiegoś syndromu przejedzenia?

Może i tak, nie chcę się kłócić. Piszę tylko z doswiadczenia, swojego i innych zawodnikowi. Ale chętnie zobaczę jaka formę zrobiłeś bez zbijania estro. Słowo "forma", oznacza dla mnie grube pręgi na dupie i czwórkach, a nie kratę na plażę. Aha, I z tym że nie da się nabić na zerowym estro, to akurat jestem pewny że to bzdura. Za dużo zawodników z [...]

Białek jaj w prochu ktoś używał, analogicznie jak te w płynie. Na alledrogo można kupić w fajnje cenie, rok przydatności do spożycia. Ja lecę płynne te w butlach po 5l, wychodzi to bardzo nie drogo i też ma długa datę Możesz mi napisać nazwę tego produktu? Co ja się na tłukę tych jaj codziennie to mam już dosyć. A jak koty patrzą na talerzyki [...]

Jakby kogoś interesowało, kupiłem te białka jaj w prochu, mieszam z wodą w proporcji 1:7 dodaje wszystkie składniki do omleta, mielę blenderem, zostawiam na jakieś 10min i wychodzi jak trzeba. Jak ktoś nie ma miejsca, nie chce trzymać białek jaj w płynie taka wersja jest super Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-04-19 08:26:34

Tak się zastanawiam Panowie (a zacząłem o tym myśleć podczas robienia jedzenia na jutro do pracy;-)) Czy jest sens jeść na raz, jak często w moim przypadku w pracy (i nie tylko, po prostu często) 600 g mięsa z uda kurczaka, gdzie makro takiej porcji to: białko około 100 g i tłuszcze (ale to w sumie jeśli chodzi o moją wątpliwość mniej istotne) [...]

Tak się zastanawiam Panowie (a zacząłem o tym myśleć podczas robienia jedzenia na jutro do pracy;-)) Czy jest sens jeść na raz, jak często w moim przypadku w pracy (i nie tylko, po prostu często) 600 g mięsa z uda kurczaka, gdzie makro takiej porcji to: białko około 100 g i tłuszcze (ale to w sumie jeśli chodzi o moją wątpliwość mniej istotne) [...]

Tak się zastanawiam Panowie (a zacząłem o tym myśleć podczas robienia jedzenia na jutro do pracy;-)) Czy jest sens jeść na raz, jak często w moim przypadku w pracy (i nie tylko, po prostu często) 600 g mięsa z uda kurczaka, gdzie makro takiej porcji to: białko około 100 g i tłuszcze (ale to w sumie jeśli chodzi o moją wątpliwość mniej istotne) [...]

Zerknijcie jak możecie. Leci 600 testa 450 boldka i skończyłem deka i odpalam tren e300mg. Myślę żeby za jakieś 2 3 tyg dodać tury 50mg. Jestem na redukcji od 4 mają. Dieta low fat. Morfo standardowo w normie. Miesiąc temu oddawałem krew i wyniki prawie się nie zmieniły. Rbc lekko spadło. Hmg HTC minimalnie w górę. Nerki biorąc pod uwagę spora [...]

ale to sie przeciez nie trzyma kupy. glukokortykosterydy przede wszystkim degraduja bialka miesniowe, wiec nie bardzo rozumiem, w jaki sposob mialoby to jakkolwiek zastapic metke, nie wspominajac juz o innych aspektach. no ale wierze na slowo, choc sensu tu nie widze;)

ale to sie przeciez nie trzyma kupy. glukokortykosterydy przede wszystkim degraduja bialka miesniowe, wiec nie bardzo rozumiem, w jaki sposob mialoby to jakkolwiek zastapic metke, nie wspominajac juz o innych aspektach. no ale wierze na slowo, choc sensu tu nie widze;) To zamierzchłe czasy Ale pamiętam, że po encortonie się ładnie puchło. Ciągnęło [...]

ale to sie przeciez nie trzyma kupy. glukokortykosterydy przede wszystkim degraduja bialka miesniowe, wiec nie bardzo rozumiem, w jaki sposob mialoby to jakkolwiek zastapic metke, nie wspominajac juz o innych aspektach. no ale wierze na slowo, choc sensu tu nie widze;) To zamierzchłe czasy Ale pamiętam, że po encortonie się ładnie puchło. Ciągnęło [...]

Może mieć bolerioze tak się zastanawiamy ma jeszcze zaczerwienione białka oczu Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-06-23 09:16:59

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]

Na mostku schodzicie z ilości białka w diecie?

Poniżej 3.5g na kg zwierzęcego nie schodziłem czy to była masa czy redukcja . B12 mam 1,5x Norma i mocznik z kreatynina podwyższone stad myśle żeby obniżyc może białko skoro i tak test będzie w normie ? Nie pije ;-) Długo zjadasz taką ilość białka ? Jak tam twoje nerki. ? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2021-07-19 20:26:54

Mam nadzieję, że kreatyny do tego nie bierze. Bo z tak ogromnymi ilościami białka, to już pewnie dializy do konca życia :-(

Ile białka spożywasz Przemek?