BIAŁKA

Witam, chciałbym trochę przypakować i nie wiem od czego zacząć. Jakieś białka, węglowodany, odżywki , kreatyna ? prosiłbym o wytłumaczenie. Mam 17 lat , wzrost 170 cm waga 59 kg. Dzieki z góry.

Co sądzicie o białku HI TEC MICELLAR CASEIN albo UNS Goodnight Pro Ponieważ są tanie i mają wysoką zawartośc białka na 100g prochu np. HI TEC ma 81 gram a kosztuje za kilogram ~60zł

Czy to prawda ze jedzenie duzej ilosci bialka ( mowie tu o bialku pozyskiwanym z naturalnego pozywienia ryby jaja itp) w wieku 14 lat jest niezdrowe?

jestem bardzo chudy i dopiero zaczynam cwiczyc diety nie mam staram sie jesc jak najwiecej rzeczy typu twarog ryz itp. czy grainer w moim przypadku jest dobry? na 100g ma 10g bialka ok 80g weglowodanow i 0,3 tluszczu(chyba)

Witam mam pytanko jestem 3 tygodnie na kreatynie+aminokwasy+proteina 70%białka wydaje mi się że za dużo przybieram na wadze czy to normalne pozdrawiam Mazi.

ile jest w srednim jajku ww, bialka i tluszczu bo w tabelach podaja na 100g

Jaka najwieksza dawka bialka jest przyswajalna przez organizm ?.Slyszlem jakies glupoty ze 30 gr /3h i takie tam .Jak jest naprawde ?

CO myslicie o tym serze ma duzo bialka :) ale czy jest zdrowy ?

Witam, mam nietolerancje pokarmowa na bialka mleka. Jakie moge brac inne bialko(czy mozna je brac tak czesto jak inne?-np o sojowym slyszalem ze tylko od czasu do czasu bo powoduje zmiany hormonalne)?

wiatm!!! tak jak w temacie co warto bardziej kupic i co wiecej da 3,2kg quttro pro megabola czy 1,5 kg białka serwatki np z treca??

Myśle czy niezakupic sobie Ostrowia wpc 80 (cos na moja skromną kieszeń) Czy znacie jakieś +/- tego białka?

czy ta odzywka białkowa jest dobrym zrodlem bialka po treningu? czy szybko sie wchlania?

Czy opłaca się to brać wogule czy lepiej dołozyć i kupić zwykłe WPC o więkrzej zawartości białka ?

chciałbym poznać wasze opinie na temat białka serwatkowego wpc80% extensora....gdyz jestem zainteresowany kupnem tego produktu a nie chce kota w worku..

ciekawi mnie co o tym sadziceie, otoz mleko w proszku 250 gram kosztujace niecale 3PLN ma w 100gramach 36 gram bialka i jakies 60 weglowodanow?????????????????

Witam Panowie co powiecie na temat bialka WPC 82 PRIMATECH?

Mam pytanie, ćwicze przed ostatnim posiłkiem złożonym z białka jestem na diecie redukcyjnej , czy tłuszcz powinnem przyjmowac przed czy po treningu ???

Można jeść przed snem pełnowartościowy posiłek? Np 50-70 węgli, 20 białka, 20 tłuszczu? Posiłek byłby o 23, kładę się po północy, czasem o 1. Posiłek oczywiście byłby wliczony w bilans. Można tak?

Dwa szybkie pytania, 1.Odrazu po treningu biore miarke bialka + Kreatyne za jakies 30min jem normalny posilek. MOze tak byc? 2. Czy tym bialkiem moge popic kreatyne?

Mam 11 lat i wiem że nie moge jeszcze białka kreatyny i węglowodanów to czy w tym wieku jest cos dla mnie.Proszęo szybką odpowiedz . Z góry thx :D Pozdrawiam