BIAŁKA

21 lat, 70kg, 178cm wzrostu. Mój cel to 80kg, startowałem od 62 (z 3,5 miesiąca temu). Wcześniej aż tak nie zwracalem uwagi na makroskladniki, ale od niedawna staram się przestrzegać pernamentnie liczb, dla pewności pytam czy jest ok, nie za mało, nie za dużo? Białka 175g Węgle 440g Tłuszcz 110g (teoretycznie, bo staram się minimum, najlepiej w [...]

Panowia taka jak w temacie. Czy mozna powiedzmy dolaczyc ja na stale w diecie?? w takim stopniu nawet zeby pokrywala 20-30% zapotrzebowania na bialko?? jaka jest wartosc tego bialka jako budulca??

Witam Przymierzam się do zakupu tego produktu ale chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o tym produkcie. Szukam produktu w tabletkach i wyczytałem że są tam hydrolizaty z białka serwatki i z kurczaka. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia i chce stosować produkt jako uzupełnienie białka w diecie a nie zawsze mam możliwość zrobienia sobie shaka z [...]

witam, czym mozna zastapic piers z kurczaka?? bo nie osukujmy sie jest to dosc droga inwestycja, ja ost kupilem a 14 zl piersi i mi to starczylo na 3 dni. W diecie mam dwa posilki z kurczakiem, przed i po treningu, ale teraz chce tylko po treningu ja jest a przed cos innego, ale nie wiem co. Pomozcie.

Ostatnio wpadł mi w ręce izolat białka pszenicznego, firmy Ultimate Nutrition. Mam pytanie, co sądzicie o jakości tego suplementu? Dostałem za darmo, więc nie będę wydziwiał, chciałbym tylko znać zdanie ekspertów ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9a9c718e43f49289b50d3f9666e75cd.gif Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-10 16:02:41

Witam , po moich ostatnich wyliczeniach dochodzę do wniosku że potrzeba mi jeszcze gainera od 10 do 20gram białka . I tu moje pytanie, co sądzicie o musligainbody- 49zł -3kg vitaminshop 3kg ale już 72zł. ogólnie z 90zł mogę na to wywalić a potrzebuje zarazem jak najwięcej"prochu" wiadomo że na megabola to się nie pokusze także nie pisać nawet o [...]

miarak w bialku wpc econo uns ile ma gra?? pisze ze miarka jest 50cc ile to gram?

Witam, trapi mnie od dłuższego czasu pewna kwestia, mianowicie spotykam dwa sposoby obliczania zapotrzebowania bialka przy treningu silowym. Pierwsza polega na trzymaniu sie proporcji 30/50/20 b/ww/tl a druga na tym ze zapotrzebowanie bialka w diecie powinno wynosic np 2g/kgmc, którą powinno się stosować, aby zoptymalizować przyrost tkanki [...]

Czy ktoś z was dysponuje spisem , w którym będą przedstawione ilości białka w produktach i % w jakich mniej-więcej organizm je wchłania? Z góry dziękuję.

Witam. Aktualnie jestem na diecie wysokobiałkowej na redukcji i spożywam okolo 150 g bialka dziennie głównie z jaj mięsa i twarogu. Słyszłem niestety że dieta ta jest niezdrowa dla organizmu. Jadam też owoce i warzywa ale w mniejszych ilościach. ziemniaki i chleb wyeliminowalem calkowicie. Co ewentualnie powinienem dozucic do jadlospisu. Acha i z [...]

Witam. Co powiecie na temat płynnych białek jajek, przykładowo: http://www.basso.pl/oferta-bialko-plynne-pasteryzowane.html Plus taki, że nie trzeba babrać się w rozdzielanie białka od jajka a i także ekonomicznie, nie marnotrawimy żółtek. Stosuje ktoś?

witam ponownie ja tylko z takim jednym malym pytaniem bo tak sie pisze o tym bialku a czy sa jakies widoczne efekty jego przedawkowania wiem tylko ze nadmiar bardzo obciaza nerki ale poza tym nic o tym nie wiem ...

To jak to jest? Można czy nie można? Wpc nie straci swoich wartości po zalaniu ich wrzątkiem? Pytam, bo zawsze wsypuje do jednej miski z owsianymi i zalewam.

Siema! Na pewnej stronie ktoś wrzucił temat odnośnie Albuminy Białka Jaj z firmy OVOVITA za ok 100zł można sobie zapodać 2kg tej "odżywki" czy ktoś z Was ma coś do powiedzenia na ten temat? Ktoś testował? Myślałem czy sobie nie zrobić mixa z innym białkiem.

Kończy mi sie ostrowia wiec zacząłem szukać czegoś nowego natrafiłem na to: link wykasowany i to: link wykasowany Co sądzicie o tych wynalazkach? warto? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-03 12:47:50

Jak w t temacie, bo chce go dac do razowaca w szkole

hejka, co sądzicie o owadach w diecie na masę? patrzę, że np. takie świerszcze mają całkiem dobre BTW, a mam akurat dostęp, bo hoduje jaszczurki, dla ktorych takie rzeczy jako karme sie kupuje podaję btw termity 38/46/0 larwy pszczol suszone 90/8/0 świerszcze 63/19/0 Zmieniony przez - Krys15 w dniu 2017-02-08 11:02:45

Witam, Ile g białka, węglowodanów i tłuszczu na 1kg masy ciała powinna zawierać dobrze zbilansowana dieta dla kobiety uprawiajacej sport i pragnącej pozbyć się zbędnego balastu tłuszczu? Dzięki wielkie:)))))

witam. cwiczylem na mase przez pol roku, ostatni miesiąc na mass mutancie, dziś go skonczylem i oto moje pytanie - po jakim czasie można pic alkohol, bez obawy, ze strace duzo efektow cwiczenia i czy jest jakis sposob, zeby przyspieszyc wchlanianie bialka czy cos w tym stylu, zebym mogl w koncu isc na jakas impreze. z gory dzieki pozdro

Mam do sprzedania bcaa xplode 1kg za - 125zł+KW Bcaa xplode 500g za - 70zł+KW FA whey protein 2.27kg za - 125zł+KW Prosto z hurtowni, nieotwierane. I jakby ktoś jeszcze chciał zapytać o jakiś inny produkt, proszę bardzo. Jak ktoś mieszka w Warszawie możliwy odbiór osobisty! Pozdrawiam Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-09-12 17:16:10