BIAŁKA

Czy po treningu dobrym "dostawca" bialka i weglowodanow jest maslanka? Darek

Witajcie.Na allegro zobaczyłem ofertę kupna białka serwatki.Coś to podejrzane jest.Sprawdzcie i proszę o komentarz.Pozdrawiam Wejdż tutaj. www.allegro.pl/show_item.php?item=60986529

Czy można też w trakcie dnia? jak jestem w pracy i nie mam kiedy zjeść? Podoba mi się ten: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Glyco-Maize_-opis27518.html bo jest bez smakowy i prawie nie ma cukru. Niby szybko się wchłania. Czy mogę to łączyć ze zwykłym koncentratem białka?

Witam, juz bardzo długo nie stosowałem żadnych suplementow wiec nie wiem jakie zastosować aby nabrać czystej masy miesniowej, mam dietę nisko tłuszczową, nie znam się na odzywkach dlatego kieruje pytanie tutaj, zastanawiam się nad kupnem białka i kreatyny lub creasteronu, co o tym sądzicie ?. Może macie lepsze rozwiązanie ?

chłopy nie wiem co jest juz nie wiem co robic. planuje cykl z irana i mety.teraz pytanko na cyklu trzeba podwyszyc mikroskladniki na kg ciala i tak zrobilem. waze 92kg 3g bialka n kg ciala, 6 ww i 1,5 t. wyszło mi 4950kcl czy to nie za duzo??. czy trzymac zwyklal diete masowa ??

W bliskiej przyszłości chce rozpocząć swój następny cykl na mase. Mam już: Kre Alkalyn, HMB, 7 kg białka Ostrowi, Testosterol 250 i Dibencozide. Co jeszcze polecilibyście mi abym zakupił? Wiek: 18 lat Staż: 10 miesięcy Waga: 84 kg Wzrost: 183 Bisior: 37

Redukcja...Wiadomo obliczone kalorie, białka, węgle, tłuszcze. Nadchodzi jednak w pewnym momencie głóóóóód tak wielki iż trzeba coś przekąsić. Co proponujecie chapnąć żeby zapełnić kichy, ale żeby równocześnie nie zbombardować się kalorycznie...

Elo:P Codziennie jadałem na obiad pierś kurczaka z ryżem... Znudziło mi się to. Czy macie jakieś pomysły na LEKKI obiad?? Od razu po obiedzie idę na siłownie. Prosze Was o normalny obiadek, który zawiera dużo białka (żeby to nie była jakaś bomba kaloryczna).

Szukam białka na noc, które nie ma żadnych dodatków, tj.słodzików, barwników, laktozy, cukrów prostych. Ewentualnie jakieś witaminy może mieć w sobie. Coś a la 'VPX zero carb protein', tyle że na noc. Jeśli jest tego typu produkt na rynku i ktoś wie jaki proszę o cynk.

czy ktos moze mi powiedziec co sadzi o cyklu susta250 co 4 dni plus meta schodkowo do 5 sztuk dziennie plus gajner 80%białka 20%weglowodany plus zma w kapsułkach czy to przyniesie nalezyty skutek moja waga 89kg 186cm wzrost z góry dzieki

Siemanko, czy takie dawkowanie da efekty? przed treningiem ok 30min bialko/bbca/kreatyna w kapsulkach i banan po treningu banan/ bialko/bbca//kreatyna Czy to dobre dawkowanie? czy takie polaczenie będzie spoko?:d trenuje pare lat, dieta na dzien ok 130g bialka i warzywa Czekam na wypowiedzi ;)

Witam.Mam dosyc blache pytanie.Kupilem bialko na opakowaniu pisze stosowac trzy lyzki stolowe na 200ml mleka(wiem ze powinno sie brac 30 gram) no wiec tak jezeli nasypie tego bialka do 30ml kieliszka to czy to bedzie to samo co 30 gram.???Dziex pozdrawiam

CHCIAŁBYM POZBYĆ SIĘ SADEŁKA Z BRZUSZKA,A WIĘC CZYTAŁEM TU NA FORUM ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ SKROBIĘ CZYLI WĘGLOWODANY ZŁOŻONE A JEŚĆ DUŻO BIAŁKA,GRYZIE SIĘ TO TROCHĘ ZE STARĄ ZASADĄ KULTURYSTYKI KTÓRA MÓWI ŻE ,,TŁUSZCZ SPALA SIĘ W OCEANIE WĘGLOWODANÓW''.JAKĄ DIETĘ MAM STOSOWAĆ?

witam.potrzebuje jakąś odżywke zlożoną(hmb,kreatyna,tauryna) ale nie chce z No2 i najlepiej bez białka i bcaa bo to sam sobie kupie i wyjdzie ekonomiczniej.nie interesuja mnie odzywki typu megabol albo aktivita.szukam czegos lepszego ale za w miare rozsądną kase.cel:zwiekszenie masy mięśniowej

mam prośbę czy może mi ktoś powiedzieć czy w takiej sytuacji moge jeść bo mnie zastanawia czy po skończonym treningu np o 19 zazyciu carbo i białka mogę zjeść woreczek ryżu i pierś z kurczaka powiedzmy o 20 30 bo boje się ze pójdzie w tłuszcz

Witam układam własnie sobie diete ważę 60 kg mam 180 wzrostu. W mojej diecie bedzie znajdowało sie 120g białka tylko nie wiem ile mam brać wegli i tłuszczy pomożecie ? I w jakim jedzeniu jest nawiecej tych wegli i tłuszczy .

Wiek: 18 Waga:80 Wzrost: 187 Wiem, dobije tłuszcze, oraz do każdego posiłku z ryżem są warzywa ale tego nie dopisałem. Chyba za dużo trochę węgli dałem, a białka dlatego że jestem na pewnym cyklu :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04ce1c9ad6c64b788e9fd0263bc71022.png

Witajcie proszę Was o ocenę mojej diety i jej poprawę. Według dziennika "potreningu" jest tu za dużo białka a za mało pozostałych składników. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fe3cdd5a214ec68554afb617224128.png

Witam, Dawno nie kupowałem białka, chciałbym się was dopytać o dobre smakowo białko, cena jest drugorzędna. Chciałbym odejść od standardowych próbowanych białek z firm trec, olimp, FA, sfd, itp. i spróbować coś nowego. Mógłbym was prosić o wskazanie jakiegoś produktu ? dziękuję.

Witam jestem na redukcji i mam rozpisaną diętę. Od kwietnia mam zamiar brać spalacz tłuszczu Revex 16 i mam pytanie czy jak będę miał mało białka w diecie to mogę dodać w odżywce? Białko staram się utrzymywać 2g/kg masy nieraz mi brakuje np. 30-40 g. Czy w takim przypadku moge dodać białko?