BIAŁKA

Siema, znalazlem w fajnej cenie takie bialeczko, co sądzicie? Skład w opisie wydaje się dobry, bo 98 procent to izolat białka serwatkowego hitec anabolic protein Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-07 17:19:30

warze mniej wiecej 60 kilo duzo cwicze alemoj zomek mowi ze mam sama zezbe wiec ciwicze na zezibe jem durzo bialka kreatyny i do tego lykam reszte suplementow ze tak powiem sila sama rosinie ale zero masy a ja bym chcial masy tak trohe nabrac bez koksu na czysto

Czy moge uczynic b.serek podstawowym zrodlem bialka?? -Sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o wcinanie go w bardzo duzych ilosciach (oprocz tego ze moze mi sie przejesc)??

Witam, pytam z ciekawości czy przy produkcji u Was w firmie prowadzi się np jeśli chodzi o białka (surowców) badania na zawartość metali ciężkich oraz badania mikrobiologiczne? jeśli tak to jakimi metodami?

Witam Zaczynam mój pierwszy cykl Kreatyna Olimp Mega Kaps + Białko też olimpa. Jak, kiedy, ile mam ? Brać kaps i ile g białka. Ważę ok.80kg wzrost 185cm.

Czesc.Prosiłbym o link albo najlepiej zeby do mnie dostosowac diete.Cel to rzezba.Mam bialko olimp whey protein complex 100%.PROSZE O PRZYKLADOWE 5-6 posilkow PRZY BRANIU TEGO BIALKA.Waze 60kg i mam 176cm wzrostu.Z gory dziekuje!!!

Siema! Mam problem bo nie toleruje laktozy. Nie mogę niby jeść białka. Chcę przytyć z 63kg do 70kg. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Dieta :Staram się jeść zdrowo i dużo około 3000 kcal dziennie. Czy ktoś może wie jakie odżywki mogę brać?

Czesc Chodze na silke od miecha i czy lepiej brac kreatyne czy bialko serwatkowe ? Czy moze w ogole tak od razu nie brac ? No i jakimi efektami rozni sie krea od bialka ?:) Pzdr

Mam pytanie czy izolat treca bezsmakowy ma wiecej % bialka od smakowego, podobnie jak z koncentratem? prosilbym o podanie ilosci na 100 gram tu i tu...

moze to glupie pytanie ale pytam z ciekawosci jezeli bialko ostrowi jest takie dobre i wypada calkiem niezle w testach i jest tanie to czemu wiekszosc woli kupowac o wiele drozsze bialka?takie jak napszyklat sp80?

wróciłem z treningu piłki noznej , waze 120 kg i jestem na redukcyjnej od ponieidzałku i nie wiem czy na kolacjie moge zjesc jednego całego tuńczyka w sosie własnym , 2 gotowane białka jajek i 2 kromki chleba chrupiego wasa

Siemka wszystkim, Chcialem sie od was dowiedziec jak powinna wygladac dieta na rzezbe tzn ile kcal dziennie ,wegli,bialka,tluszczy?

A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać?

mam kreatyne vitalmaxa, 3kg białka treca protein 3d, hmb olimp mega caps 300 i glukoze o jakiej porze co powinienem brać?? tylko prosze o dokładne określenie co ile czasu i co po czym

Witam potrzebuje pomocy w wybraniu suplementu oczywiście mam ustalony harmonogram treningu i diete ale brakuje w niej białka Jeśli moglibyście mi doradzić jaki suplement>wybrać byłbym bardzo wdzięczny

Hejo. Chcę sobie zabierać w podróż zblendowane z wodą marchewki. Sądzicie że shakery jak np. mają do białka na siłowni się nadają czy nie popłynie.. ni niby ten dziubek duży. Ps. Ile marchwii dziennie, 400-500g ok czy przedawkowuję?

Co sadzicie o tym produkcie bo sklad jest zabujczy.Prosze o opinie ludzi ktorzy stosowali.A i jeszcze jedno od razu chodzi mi o biualko Hi -Tec Protein ile tam jest procentowo bialka przenicznego ? Misiek

Siemanko wszystkim, chciał bym się dowiedzieć ile jeść węglowodanów na cyklu, na internecie znalazłem informację że musi to być minimum 600gram? Białka jem 350 tłuszczy 135 i 600 węgli i trochę mnie to podlewa, cardio po 20-30min 4x w tygodniu. Waga 100kg wzrost 186

jaki sklad maja poszczegulne produkty?tzn.:ile maja bialka wegli,tluszczu,calorii 1.ultimate massive whey gainer 2.universal gain fast 3100 "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Przypadkiem znalazłem taką stronę http://www.surawka.republika.pl/KIW.html Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy