BIAŁKA

Witam Posiadam odzywkę kazeinową na noc o smaku wiśniowym, fajna porcja białka przed snem ale pytanie czy moge zjesc np. 150g twarogu i popic to jeszcze odzywka kazeina micelarna? czy albo to albo to

WItam! Łopatka wieprzowa ma więcej tłuszczu niż białka. Jeśli jednak obczyściłem ją z tego tłuszczu (przynajmniej tego widocznego na zewnątrz), to jakie makro jej policzyć? B16 T7 będzie ok?

Cze jeśli ktos z was miał diete ułożoną do cyklu z kretka to bym bardzo prosił o zamieszczenie jej tutaj. A jak nie to powiedzcie iole sie powinnow wtedy bialka sporzywac itd. Dzieki za odpowiedzi papa

Do 2 miesiency chodze na basen a od miesionca dodatkowo na siłownie pracuje nad rzeźbą i zgubieniem brzuszka chciałbym wiedzieć jaki efekt bendzie połonczenie białka ze spalaczem tłuszczu jestem lajkiem w sprawie siłowni i suplementów

Waga: 65kg Wzrost: 173cm Posiłek nr 1: Omlet białkowy: -2 jaja -pół szklanki mleka -30g orzechów włoskich -pół szklanki zmielonej owsianki -60g białka -pół banana http://vlep.pl/5ry7gf.png

Mam pytanie. Musze wiedzieć jaki proces pozwala ustalic sklad aminokwasowy białka. Nazwa procesu, jak on przebiega. Jesli moze mi ktos pomoc to prosze o odpowiedz.

Jestem na redukcji waze 53 przy 162 wiek 18 lat . Kobieta Codziennie krece hula hop 30-60 minut i to tyle z ćwiczeń Mam 66 cm w pasie. Jem około 50 gram białka i 200 G i 20 G tłuszczu dziennie Chciałabym wiedzieć ile jeść aby chudnac

Kupilem wlasnie bialko Olimpa Matrix 80 % I w srodku jest miarka ile dawac bialka na 1 koktajl????

Siema mam pytanie czy ktoś może już zamawiał nowe opakowanie (800g) białka z Ostrowii, chce se je kupić ale nie wiem ile wyniesie koszt przesyłki orientuje sie ktoś może ? (minimum 2 opakowania)

Robię teraz dwutygodniową przerwę treningową. Jak się żywić, żeby nie nastąpiły spadki siły i żeby nie zalać się tłuszczem? Wystarczy dużo białka? Czy można przy tej okazji zrobić "mini-redukcję" (powiedzmy zrzucić 1kg)

Jakie zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze ma organizm kobiety ważącej 53 kilogramy, mającej 164 cm wzrostu, pracującej w biurze, ćwiczącej z bardzo małą intensywnością trzy razy w tygodniu? Nie chcę schudnąć ani przytyć.

16 sztuk - data waznosci kwiecien 2009r. link do opisu : http://www.bodybuilding.com/store/mhp/macrobar.html Kazdy batonik zawiera : 21g Białka 38g Węgli (2g błonnik, 3g cukier) 6g Tłuszczu czekam na propozycje

Witam,planuje kupic sobie białko olimp system protein 80 i carbo olimpu.I Chciał bym brac to po treningu razem z kreatyną.Ile czasu musze odczekac po wypicu 50g białka i 50ww żeby zjeść posiłek?Do tej pory jadłem tak 40min po treningu.

Witam używam ostatnio rano do płatków owsianych i po treningu białka wpi z wpc Alnutrion matrix super bialeczko i chciałem z ciekawości zapytać czy jest jakieś lepsze tez w mixie?

jakie białko lub mieszaniny białek zawierają w.w. odżywki ???bo na prespekcie reklamowym Treca nic nie pisze.Np 3D ma 85% białka co przy takiej cenie wydaje mi sie wątpliwe zeby składała sie ona z koncentratu wpc. pozdrawiam

Mam jedno pytanie. Czy odzywka Olimp Top Mass to odzywka dobra czy nie ? Slyszalem, ze to dobra odzywka bo ma 50 % bialka i 50& weglowodanow. Czekam na odpowiedzi. Nara

Interesuje mnie białko w cenie ok 50 za 900g , czyli coś typu ostrowia. Moje pytanie brzmi czy ostrowia lub łowickie to optymalny wybór przy takich pienądzach , czy może znacie jakieś lepsze białka w tej granicy pieniężnej i gramaturze ?

Z tego co się orientuje podstawą do budowania masy jest zarówno białko, węgle jak i tłuszcze. I stąd moje pytanie, jakie bedą efekty jak w znaczym stopniu dostarcze białka a węglii tłuszczy dużo mniej?

czy z posiłku ryż+tuńczyk licze białko tylko z tuńczyka czy z ryżu też?? bo jeśli tak to całkiem zmienia mi sie ilość białka w diecie:) do tej pory wliczałem tylko zwierzęce Pozdrawiam!

Witam mam takie pytanie jestem na diecie teraz LC i tak wybieram sie na grila i pasuje cos zjesc jakie mieso bedzie dobre tak z grila ? oprocz persi z kuraka bo ona to tak srednio z grila cobyscie polecalo co ma malo tluszczu i bialka sporo ????