BIAŁKA

Mam pytanko czy polaczenie kreatyny i dobrego bialka idzie wparze mam zamiar sobie kupic monohydrant kreatyny olimpu oraz wpi 2500kg i czy robie dobre polaczenie a moze macie jakies inne propozycje na mase za 300 zl ?

Mam prosbe czy mógłby mi ktoś ułożyć trening bez odżywek i białka na cały tydzien?? Przyżądy które posiadam to : Ławeczka z gryfem Hantelki Sprężyną Odważniki sam sobie dopasuje do siły

Pytanie. Jako ze wcinalem normlanie po treningu od razu z 50g gainerai 30g bialka, to moge do tego dorzucic od razu glutamine 40g+ 5g potreningowej kreatyny? W sensie zastanawiam sie czy taki MIX nie zaszkodzi mi w sordku ;P a po 1h normalny posilek

Jakie białka najlepsze? Na co zwracać uwagę? Czy takie jest dobre? http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html (zależy mi na cenie)

Mój zestaw zawsze wyglądał tak - szejk proteinowy + po 30 minutach pierś ok 200g i 100 g ryżu . Nie jest to za duza dawka białka na raz. Czy lepiej byłoby pierś odstawić na kolejny posiłek i cos zmajstrować z samego szejka i ryżu ?

Jaki gainer polecacie na masę tzn. jaką firmę, żeby smak był dobry? Bo korzystałem już z jednego i mi nie smakował więc potrzebuje sprawdzonych opinii. Najlepiej żeby gainer był tak 1/3 białka, 2/3 węglowodany. Z góry dziękuje za pomoc.

Wiadomo ze organizm potrzebuje ciaglego ladowania bialka ostatni normalny posilek spozywan o godz 21 a nastp przebudzam sie w nocy i wypijam odzywke bialkowa...czy tak moze byc?

witam . potrzebuje informacji dotyczacych suplementacji na orzyrost masy miesniowej . chciałbym wiedziec co brac procz białka

Witam Posiadam 2,7 kg Białka Ostrowi WPC 80, Mono Creatyny Vital max 300 g, oraz Xpande. Jak to dobrze połaczyc i w kiedy brac i jak brac w dni nietreningowe i treningowe, zeby jak najlepiej 'poszło'? z góry dzieki

Witam, moje pytanie moze sie wydac dziwne, mianowicie ile gram bialka okolo ma 100 gram fileta z kurczaka??? Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!

Jaka jest odpowiednia dieta dla siedemnastolatka, osiemnastolatka. Zadanie na biologie-poziom rozszerzony, wiec prosze o doradzenie z uwzglednieniem kilokalorii, bialka, weglowadonow i tluszczy) Z gory bardzo dziekuje :)

Witam Co bardziej polecicie: -BSN True Mass -Bullk. Zależy mi na zwiększeniu masy(to jest tylko dodatek do diety) :) Jeśli macie sprawdzone inne odżywki na masę to piszcie zależy mi aby miała minimum 20 g białka w 100g. Pozdrawiam.

Dieta 1650 kcal randomowo makro na którym czuje się najlepiej czy zdrowotnie bardzo szkodliwe i sylwetkowo? Mi się wydaje ze jest wporzo progres na silce idzie pomimo redukcji 4,6g białka na kg/mc 0.4 tłuszcze na kg/mc 4.8/5 węgli na kg/mc Wyniki krwi tez wporzo

Czy można ze zwykłych łatwo dostępnych produktów zrobić posiłek w formie płynnej, tzn. 30 g białka, ok. 70 g węgli i trochę tłuszczy? Jeśli tak to prosiłbym o podanie przykładów.

czy picie napoi typu pepsi light może skutkować zalaniem się tłuszczem? węgle nie przekraczam 200g dziennego spożycia. Masę buduje nadwyżką białka i zdrowych tłuszczy a nieco odjęciem węgla.chcę porządnie masę zrobić by nie zalało zbytnio.

witam, niedlugo zaczynam redukcje i troche poczytalem o zabezpieczaniu sie bcaa. duzo osob twierdzi ze wystarczy miec diece 2g+ bialka i z miesni nic nie poleci, inni natomiast twierdza ze bcaa to koniecznosc. jak to w koncu z tym jest?

witam mam krotkie pytanko: co sie dzieje jak w pokarmie przyjmuje za duzo bialek? od wegli i tluszczy sie tyje ale nadmiar bialka w diecie chyba nie wplywa na tycie? pozdro

Mam pytanie bo mam zamiar zaczac cwiczyc jakis trening na rozwoj sily dynamicznej ale nie wiem jak powinna wygladac dieta ( tzn ile powinienem dostarczac bialka ile wegli ile tluszczy)jesli wy wiecie to napiszcie

Jak w temacie . Najchętniej kupię 2 paczuszki 2x1,8kg . Proszę też nie podawać zbyt dużych cen , których koszt białka z wysyłka będzie równy temu zakupionemu w sklepie :) Mogę kupić przez ALLEGRO dla wszelkiej pewności :]

Witam. Jak w temacie czy są jakieś odżywki w postaci białka i węglowodanów bez zbędnych dodatków które nie będą kolidować z moim organizmem?