BIAŁKA

ja szamam 3 gramy i 4,5 czasmi 5 g bialka i dosc dobrze idzie

mi tez ciezko szlo z masa ale swego czasu najlepsza czysta mase uzyskalem zwracajac glownie uwage na ilosc bialka a nie kalorycznosc.Jadlem duzo i wiedzialem ze kalorie na pewno wykrece ale o bialko sie troszczylem najbardziej i wychodzilo ponad 2g/kg i fajniutka czysta masa wchodzila bez otluszczania

cieszymy sie hehe kiedys wyliczałem dokładnie ile gramów na każdy kilogram masy, ale teraz po prostu starm sie jak napisalem w kazdym posilku dawac 30 gram białka i 80 gram wegli i jak nie rosne to wiem ze musze operować tylko węglami. Wiec dodaje np jedną paczke ryżu i jest gites :) pozdrawiam

dzisiaj wyczytalam na forum, ze izolat bialka stymuluje hormon wzrostu, wiec chyba najlepsza opcja, 2 w 1

tylko ze podobna diete prowadze juz ponad 2 lata i nigdy na nic nie bylem uczulony, maslo orzechowe jem od 2 tyg i to napewno nie od tego,bialko w prochu tak samo- wczesniej jadlem bialka jaj rano i myslalem ze to od tego dlatego przezucilem sie na proch, tunczyka tez jem od 2 tyg, moja dieta zmienia sie co jakis czas , wieczorem jem czasami [...]

Cały cykl trwał około 2 miesięcy, pierwsze 10 dni brałem 20g później po 10g. Do tego jeszcze raz dziennie białko z serwatki. Diety specjalnej nie miałem, myślę że gdybym więcej jadł, szczególnie białka efekty byłyby lepsze. Drzey

Witam Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, [...]

W odniesieniu do ludzkiego organizmu wszelkie obliczenia są wielce przybliżone i w większości przypadków mało użyteczne jeżeli nie weryfikujemy ich w praktyce. Dzieje się tak z tego powodu iż organizm każdego człowieka jest inny i różni się szeregiem czynników z których największy wpływ na błąd w obliczeniach mają tempo przemiany materii i inna [...]

Obliczenia w sytuacji, gdy trzymamy dietę, bez wątpienia są bardzo istotne. To ile spożywamy kalorii, makroskładników, w tym: białka, tłuszczów i węglowodanów, ilości witamin, składników mineralnych, czy proporcje kwasów tłuszczowych, bez wątpienia mają istotne znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Im dana osoba jest bardziej [...]

Jeszcze białka jaj jadłem od nich, też eleganckie.

Ostatnio testowałem to białko, cena niby i dobra, ale cały dzień mnie później muliło, biorąc inne białka tak nie mam :( Zmieniony przez - raptor21 w dniu 2017-05-14 13:27:49

Z BulkPowders polecam ekstrakty itp Białka zdecydowanie lepsze ma sklep SFD :-)

Daruj sobie ruska szczerze Ci radze kumpel miał juz 3 cykle na mecie i tylko raz go rusek klepał a miał go 3 razy nie wiem czy jest sens mieszania mety z kreatyna bedziesz miał efekty ale po czym po mecie czy po krecie ? lepiej juz białka dowal więcej i kalori do tej mety a kretke po cyklu z mety zapodaj

no metka tatarska dobra jest, duzo bialka, tylko trzeba uwazac zeby swierza byla

Problem pojawiających się gazów, wzdęć, czy bólu w okolicy brzucha występuję dość często u sporej części osób i bez wątpienia jest powodem do zmartwień. Nie tylko, gdy przebywamy w towarzystwie innych osób, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia i samopoczucia. Z tego też względu zdecydowanie warto przyjrzeć się temu problemowi bardziej [...]

Zawsze możesz spróbować - z twojego profilu (wymiary) wydaje się, że o tłuszcz nie musisz się zanadto martwić. Ale ograniczyłbym ilość mleka - 500 ml to 24 g laktozy. Ja robię owsiankę na wodzie, a na koniec dolewam trochę mleka. Proponuję moje śniadanie: 100 g płatków + 250 ml mleka (1,5%)+ 100 g sera - razem ok. 44 g białka, 85 g węglowodanów, [...]

Ja zazwyczaj sypie odżywke, dodaje płatki zalane wrzątkiem, owoce lub sok i miksuje w blenderze nie no dobre ,to jak zalewasz wrzatkiem to tam juz bialka nie ma niestety

Moze na gino, blok nie mają wpływu, ale napisales tez o wątrobie a odzywki zawierają sporo chemii! Myslisz, ze za czasów Arniego, kulturysci szamali białka w prochu, jakies dziwne wpc,wpi i inne. Teraz takie czasy ze TV robi papke z mózgu poprzez reklame proszków, młosziez szamie ,siana w h0j wydaje a firmy produkujące zacieraja łapy!, do tego [...]

hehehe Padłes ofiara papki z reklam, tak w odzywkach nie ma i nie było chemii %-) Białka sojowego też %-)

panowie takie małe pytanko-jak myślicie czy jest szansa uzyskać próbki za kupony z md, jeśli w nowym numerze są kupony na próbki białka??czy kupony można wymieniać tylko przez miesiąc w którym wyszedł dany numer??bardzo proszę o odpowiedź kogoś obeznanego, bo trochę mi się tych kuponów nagromadziło i jutro jadę wymienić