BIAŁKA

ja tam tylko do zarcia te bialko tam gdzie nie ma a czytałem ze nie ma sensu po treningu pic białka zaraz

pika jest to prawda choc wiem ze sie choja znasz ze po treningu nie powinno odrazu sie spozywac białka tylko odczekac jakis czas np 30 min ?

ja se yebłem do płatkuw rano białka c6 kurfa ale to sie pieni z mlekiem se to zmieszałem ciepłym ale sama taka piana xD

Pof ja se juz kretke zamowie do bialka i gainera ale zsotawie ja na grudzien wtedy dokupie ba i wiesz rozlozyc wydatki :), sila k***a idzie waga stroi kaplica ^^, czelsi 3:1 w duope u siebie z liveropolem ahha wszystko przegrywaja j**ance dobrze ze postawilem ze jedna albo druga wygra bo mialem grac chealsea czysto

Mowisz o cos w stylu mass up activlab 1kg 20zl, 10g bialka i 90g cukru xd

miałem jajecznice zjesc no ale jak szalec to szalec pizzy dawno nie jadłem juz mam kurfa w choj bialka w domu to se yebne do niej szejka proteinowego i sie wszystko zgadza xD

ja oj**ałem Matrixa k***a ale syf zero smaku wgl mowie poprosze matrixa ceny niedowidzialem a ta 9zł mysle k***aaa drogo takie gowno, ale ch** przeje zarabiam 2 koła to co bede se żałował skład spoko bo ok 30g białka ale zero smaku, wgl wszystko k***a boli zero energii nie wiem wtf xD

a yebnne se białeczko whey C6 bo kurfa na maasie jestem to pizzaa zjedzona a białka brak xD a na kuraka juz dzis nie moge paczec na kolaacje jajecznica i niech miesnie rosnom

Za duzo bialka pewnie ladujesz ale generalnie tak, tez tak mamy %-)

białka to jem mało bo maks 200g ogólnego dziennie wchodzi wystarczająca, ale nawet jak nie jem dużo kcal to mam gazy zj**ane to jest, jak ja po przerwie w robocie taki sajgon robie, kumpel ma dokladnie tak jak ja xD cieakwe czy jakis espumisam pomaga

no napisz mi kurfa ze nie dałes owsianych do białka i nie mieszaałes w szejkerze no napisz tylko na to czekam bo wiem ze racja jest po mojej stronie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-08 16:04:13

uciołem troche wengli z DNT co myslicie co zmienic co dodac %-) DT-3610 kcal Białko -234g Weglowodany -375g Tłuszcze -130g DNT -3336 kcal Białko - 228g Weglowodany -299g Tłuszcz -136 g oczywiscie to bilaans czystej miski a zawsze tez cos wpaadnie w weekend %-) k***a mac ze tesz te yebane slodycze muszom miec tyle wegli/cukru %-) jak zyc panie [...]

Ja tez mam tyle bialka lub wiecej co w tym zlego koksie %-)

ja zem wczoraj zjadł na kolacje 2 konserwy po 300g.czyli w 100g jest 17g białka i 11 tłuszczy.wegli mniej niz gram nie pamietam.i jabłko.i dalej byłem głodny%-)

Pika udaje że diety nie trzyma, a tu proszę 2 konserwy mięsne op******ił, a co do twojego białka pof to na ch** ci tyle jak ty mięśni nie masz ? nawet 150g b5y wystarczyło ale dobra

bo prosi muszom jesc wiecej białka niz amatorka proste :DD

taka ilość białka to dla ciebie tylko niepotrzebny wydatek i niepotrzebne obciążenie dla nerek%-)

to jest suma sumarum białka wartego uwagi jest z 170g(mieso i jajka) przynjmniej tyle ma byc bo było wiecej dotychczasz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-17 01:06:15

zrub jej szejka z białka odkonkurencji xD

a do mnie już leci paczka z kretą i bcaa i brat wziął jeszcze 2 kg białka ale mi szkoda było hajsu bo dużo wydatków miałem w grudniu i najwyżej dokupie w przyszłym :-P