BIAŁKA

Ja osobiście nie przekraczam 3 g bo później już jest ciężko zjeść więcej i organizm to obciąża też. Bardzo duża podaż białka obciąża bebechy.

Zdania sa podzielone, aczkolwiek z nim ciezko dyskutowac %-) Napewno nie jest to test heidelberga, ale powtorzony kilku krotnie moze dawac wskazania do dalszej diagnozy Kolejnym "testem" jest podanie 650mg beatiny hcl w czasie posilku (pod koniec), ma byc to posilek ze sporo iloscia bialka, wiec okolo 200g miesa, Jak nic sie nie dzieje oznaczac [...]

Większe nabicie, waskularyzacja, łatwiejsza irytacja (w moim przypadku), problemy ze snem. Pierwsze dwa widać szczególnie na niskim BF-ie. Dodatkowo siła mocno do przodu i regeneracja na takim poziomie, że pomimo dużego deficytu - 300g bialka, 50g fatu i ww, treningach 4xweek w tym 2x 45 min cardio + 2x 5 min HIIT + 35 min cardio, styka 3h snu do [...]

wiem po sobie gdy jako półd**** bralem 10mcg t3 to po kilku dniach nie moglem wstać z lozka takie slabe miałem miesni mimo obfitości ww i bialka,oraz wody,naprawde jeśli nie macie niedoczynności to nie ma potrzeby brac t3, jest efka,kofeina,antyestrogeny

@Cayek z tym gościem nie ma sensu rozmawiać wystarczy spojrzeć na jego tematy i brak wiedzy i samo jedzenie ilości białka pochodzące pod 600g ;) dziwi mnie że jeszcze bana nie ma. Co do samego T3 to niektórzy lecieli nie małe ilości do tego inne środki i jakoś mięśni nie popalili nie wiadomo ile kolejna sprawa 10mcg t3 to jedyne co mogło [...]

Ja od marca gdzieś tłuszcze max 80g dziennie. Na redu schodzilem nawet do 40. Obecnie leci średnio 70-80g dziennie. Produkty dość różnorodne. Nie jem codziennie tego samego. Ale główne źródła tłuszczy u mnie to jajka, mięso, olej kokosowy, lniany, masło z nerkowca + 4-5g omega 3. BTW 250 białka, ok 300-350 węgli, a tłuszcze na pierwszym badaniu [...]

Lepsze niż masło orzechowe, Marian. Więcej dobrego białka (aminokwasy egzogenne), mniej substancji antyodżywczych i inhibitorów proteaz, mniej tłuszczu i włókna. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-07 19:32:09

Panowie co może oznaczać jak leje się ze mnie po każdym posiłku? Słyszałem o takich jazdach na t3, ale ja akurat tego nie biorę %-) dodam że jestem na masie i idzie średnio po 100ww na posiłek Przebadaj jednak tarczyce i nerki. U mnie jest to samo. Ile białka leci ed i jaką masz wage? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-12 00:35:28

Panowie co może oznaczać jak leje się ze mnie po każdym posiłku? Słyszałem o takich jazdach na t3, ale ja akurat tego nie biorę %-) dodam że jestem na masie i idzie średnio po 100ww na posiłek Przebadaj jednak tarczyce i nerki. U mnie jest to samo. Ile białka leci ed i jaką masz wage? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-12 00:35:28 [...]

Te białka to sygnalizator metaboliczny, że można znowu odsapnąć, bo energii jest dosyć.

Te białka to sygnalizator metaboliczny, że można znowu odsapnąć, bo energii jest dosyć. Odsapnąć od czego? Nie bardzo czaje tą wypowiedź %-)

Te białka to sygnalizator metaboliczny, że można znowu odsapnąć, bo energii jest dosyć. Odsapnąć od czego? Nie bardzo czaje tą wypowiedź %-) Z punktu widzenia organizmu redukcja, okres głodu, niska kaloryka, brak węgli w diecie itp. to walka o przetrwanie. Więc, kiedy dajesz posiłek na tyle kaloryczny i bogaty w budulec, by aktywować rozprzęganie [...]

sorry że sie wj**ie w tak poważny temat ale czy podwyższone czerwone krwinki to dalej wyznacznik działania bolda czy obalony mit? Mam RBC 6,15 norma 4,5-5,9 HGB 17,8 13,5-16,5 bold andro 300 E3D do tego t400 E6D Mit bankowo nie ale przy tesciu leconym w grubej dawce kilka miesiecy tez daja podobne efekty jednak masz ladnie ponad norme [...]

Panowie wrocilem z urlopu, male przemyslenia moze komus sie przyda. Postanowilem sobie j**nac life balance. Od zeszlego piatku wakacje traska 700km do domu, spanie kolejne 500 na odpoczynek, picie 3 dni powrot znow 500 potem tydzien jedzenia strasznego, k***a bialka to dizenbnie moze z 50g jadlem. Na koniec powrot w sumie 2500km w aucie, bez [...]

czasy się zmieniły teraz ludzie nie boją się eksperymentować ,a oxy to przecież przed treningówka mniej cwiczą jedzą duże ilości białka wbijają więcej soku jak patrze na niektóre mostki to by można cykl zrobić albo pierwsze cykle po gramie testa i do tego ze 2 środki dodatkowo ::( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-25 14:43:07 Zmieniony [...]

Taka kupa co aż kibel zapycha %-) Wgl korzystacie z enzymów trawiennych? Kreon 10000 albo NOW super enzimes, chociaż do 3 większych posiłków. Jak posiłek z większą ilością białka, to warto dać betainę HCL.

Taka kupa co aż kibel zapycha %-) Wgl korzystacie z enzymów trawiennych? Kreon 10000 albo NOW super enzimes, chociaż do 3 większych posiłków. Jak posiłek z większą ilością białka, to warto dać betainę HCL. Ja ostatnio znalazłem enzymy hepatica z probiotykiem. Lepiej mi się sprawdzają niż te z now

Taka kupa co aż kibel zapycha %-) Wgl korzystacie z enzymów trawiennych? Kreon 10000 albo NOW super enzimes, chociaż do 3 większych posiłków. Jak posiłek z większą ilością białka, to warto dać betainę HCL. Ja ostatnio znalazłem enzymy hepatica z probiotykiem. Lepiej mi się sprawdzają niż te z now Podeślesz link na pw?

Od lat stosuje kreon 10000 lub 25000 daje do sniadania i kolacji. Super sprawa jesli jest problem z rzadkim stolcem czego skutkiem jest najprawdopodobniej nadpodaz bialka i problem z trawieniem tego.

Od lat stosuje kreon 10000 lub 25000 daje do sniadania i kolacji. Super sprawa jesli jest problem z rzadkim stolcem czego skutkiem jest najprawdopodobniej nadpodaz bialka i problem z trawieniem tego. Ja takze. 25000 rano, w poludnie i na noc no chyba ze idzie wolowina bo mega ciezko ja trawie lub wpadnie jakis czit to 4 porcja Kreona pomaga bardzo [...]