BIAŁKA

Witam, mam zamiar zacząć brać przed treningiem puszkę ActivLab - Bcaa xtra drink - 250ml a po treningu białko i teraz takie pytanko czy można to tak łączyć ? jeśli tak to ile g na kg białka po treningu ? Dziękuje, Pozdrawiam :)

surowa piers majaca okolo 200g po ugotowaniu zmniejsza swoja mase do okolo 120-130g , czy ilosc bialka zawartego w tym miesku tez maleje? Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-09-11 16:03:07

Witam jak przy takiej chorobie odżywiać się ile kg białka na kg masy ciała ile weglowodanów ile tłuszczy zaobserwowaem że mój stan pogarsza się po sporzyciu tłuszczów oliwa z oliwek całe jajka itp

Chodzi o masę. Czy jeśli sie spożywa ok. 2g/kg ciała białka, ok. 1g/kg tłuszczy, to czy można ograniczyć węglowodany do 3g/kg?

czym sie roznie izolat bailka serwatkowego od koncentratu bialka serwatkowego? ktore lepsze?

Czy jeśli biore KREATYNE to mogę pić mleko w proszku dla uzupełnienia białka czy źle mi się będzie wtedy przyswajać KREATYNA?

Znacie dobry nie drogi jakiś gainer i białko? stosowałem activlaba ale ma za duże cukry i białko hiteca protein80 ale za dużo ma białka i nie jest takie takie, najlepiej jakiś i jakieś 50%owe

Jak w temacie. Potrzebuje czegos duzego kosztujacego do 200zl. Chyba wybrac takiego z najmniejsza zawartoscia bialka? Wczesniej mialem Olimp Whey Gainer 4000. Prosze o pomoc w wyborze.

Witam. Chciałbym uzupełnić swoją dietę gainerem. Do wydania mam 100-110 zł. Chciałbym żeby było chociaż tego 4 kg. Dobrze by było gdyby zawartość białka była nie mniejsza niż 20g/100g. Myślałem może nad Hi Tec Whey Mass Gain.?

Witam Ważę ok.120kg wzrost ok 185cm Zaczołem chodzić na siłownie do kumpla do piero 3 razy byłem Mam pytanie co mam brać jaką odżywkę czy dla mnie jest jakaś wskazana on bieże jakieś białka itd. mały/chudy.

Wszystko co napisałes przydało sie ;d uwielbiam biologie i czesto czytam cos o tym na necie . Ale czy nadmiar białka powoduje jego przekształcenie sie w tkankę tłuszczową ? i wtedy zostaje przechowywany .

Czy wołowina jest dobrym żrudłem białka(tak jak pierś z kurczka?)po treningu??

witam mam kilka pytań dotyczących białka sojowego: 1.Czy warto je brać? 2.Czy nie szkodzi? 3.Czy opłaca się je kupić? jak mi się przypomną to dopiszę. Pozdro

MAm 16 lat i waze 65kg przy wzrocice 175cm. MAm prosbe ulozyl ktos by mi diete z duza zawartoscia bialka.Diete bede uzupelnial odzywka. Z gory dzieki.

Ile mam zażywać białka dziennie skoro waże 48 kg i chce nabrać masy ? (mam 17 lat, jestem dziewczyną)........... ..................... .............. .................. .............

Czy nie ma z tym żadnych problemów? Można w paczce wysyłać suple? Chciałbym poprosić brata o przysyłke. Ogólnie opłaca się sprowadzać se stanów? Jest dużo taniej niż u nas? Chodzi mi głównie o białka.

co nalezy brac jesli sie ma 192 cm wzrostu i wazy 70-w porywach do 74 kg?pracujemy na sile,szybkosc i skocznosc podczas zajec na silowni.co bym musial przyjmowac?mam juz BCAA,czy cos jeszcze musze miec?jakies bialka,kreatyne,HMB...

Witam . Trzymam dietę 5 posiłków dziennie . Ważę 69 kg . W diecie mam 150 g bialka 70 tłuszczy 370 g weglowodanow . I czy dobrym dodatkiem będzie kreatyna (kreatyne kupuje na 100% ) hmb zma i l arginina ? I czy dokupić cla ?

Chodzi mi o to, czy żywnosc ktorą napisze ponizej jest dobrym posilkiem po treningu 1.Kiełbasa podgrzana na patelni (czytalem ze ma bardzo duzo bialka, ale tez duzo tłuszczu) 2.Ziemniaki 3.Mleko 4.Jabłko 5.Banan 6. Udko kurczaka

czy od brania kretyny bcca lub bialka dzieje sie cos z watroba? chodzi o to ze mam podwyzszony alat i ast i biore hepatil i esentiale forte na obnizenie... czy powyzsze produkty bardzo spowolnia regeneracje?