BIAŁKA

Zastanawiałem się czy do odrzywek i diety dobrze jest pić mleko w proszku (35% białka na 100g produktu) ???

na myśl nasuneło mi się taki pytanie bo każdy mówi ze 2g białka wypada na 1kg masy ciała dlaczego jest taki przelicznik

Co poza tunczykiem lub twarogiem moge zjesc na noc, zeby dostarczyc ok 20 - 30gram bialka i zeby zjesc przy tym jak najmniej wegli?

170cm wzrostu ,waga: 67kg ,dieta ww+białka i pytanie ile dziennie tłuszczy, białek i ww ?

ile gram bialka organizm jest w stanie przyjąć jednorazowo

dlaczego jedząc ok 300 g tejże fasoli najadam się do syta chociaż w 100 g zawiera ona bardzo mało węglowodanów(ok.7g) i białka(ok.2g)

Jak to jest, ze na niektorych opakowania jest np: Na 100g zawiera: 60g wegli 20g tlusczu 10g bialka Kcal: 550 Mi z wyliczen wynika ze jest to 660 a nie 550...

czesc mam do was prosbe podajcie jak nejlepsze białka serwatkowe ktore polecacie po swoich doswiadczeniach :> mowicie ktore sa ok :d

Chciałbym jakiś suplement na początek do 30zł ale nie wiem czy lepiej ZMA czy może coś na stawy albo jakieś BCAA ? Co na początek ? (białka, gainery odpadają bo mam dietę dopiętą)

Jaki stosunek białka, węgli i tłuszczu w diecie na mase dla ektomorfika. A może jakieś zalecenia??? Sog poleci...

Ile gram białka na kg wystarczy przy budowaniu masy? 2g starcza?

Mam taki problem jak obliczyć ile się znajduje np. w 60g mięsa z piersi kurczaka ile się znajduje białka a ile węglowodanów ???

mam pytanie potrzebuje dużą ilość białka znalazłem takie czy ktoś je próbował, czy zostać przy ostrowi?? PROTEIN 80 - 5000 GR BIAłKO OXY-GEN

czesc. Czy wazne jest zebym jadl to białko wpc w proszku czy szejki białkowe? Czy jeśli dostarvzam 2g bialka na kg masy ciała z pożywieniem to ok juz i nie musze pic białkowych szejkow?

Czy ktoś próbował tego białka? Jest go dużo za dość małą cenę, a firmy nie znam więc pytam. http://allegro.pl/biovit-80-2100gr-super-mocne-bialko-masa-megabol-i4038358370.html

Czy 2,5 kg białka Hi tec Protein 80% starczy do zrobienia dobrej rzeźby z dobrym treningiem?:)

Witam, prosze Was o ocene bialka z Hi-teca 90% 2,5kg. Jakies sugestie, ile po nim przytyliscie itp. Z gory dzieki, Pozdrawiam.

siemka mam pytanie czy gainera mozna normalnie mieszac z mlekiem zamiast włpdy i czy jest jaka kolwiek różnica w wchłanianiu i przyswajaniu białka i innych skłądników gainera ?

hej, Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?

Czy ma ktoś jakieś info na temat białka : F2 FULL FORCE WHEY PROTEIN FORCE 2270g