K4mill
anubis84jak będziesz odpowiednio stosował to ok
BCAA przed i po treningu.
Białko rano do szejka śniadaniowego i wieczorem po treningu. Będzie ok?
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-04 16:22:49
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
245
BCAA przed i po treningu.
Białko rano do szejka śniadaniowego i wieczorem po treningu. Będzie ok?
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-04 16:22:49
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Bcaa przed lub popijaj w trakcie jak wybierzesz prochu co do białka jak takie masz braki to ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243425
K4millCzy te produkty są godne uwagi https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#wartosci prosze o opinie.
jak najbardziej sa ok, choc osobiscie bym celowal w klasyczne bcaa 2:1:1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Grabiecki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
20
http://wasze-opinie.pl/ Recenzje produktów, fachowe porady oraz opinie użytkowników.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jaja w biały dzień. Natrętna reklama. Na tym forum to nie przechodzi
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-16 09:56:08
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-16 09:56:08
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
245
Kupiłem https://sklep.sfd.pl/SFD_TRIMAL-opis32394.html i https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html . Czyli kreatyne brać w dni nietrenigowe tylko rano na czczo? A w dni treningowe przed treningiem a bcaa przed i po tak ?
1
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kreatynę w dni treningowe przed i po wysiłku po jednej porcji. Bcaa przed treningiem, tak z 10g aminokwasów.
W dni bez treningu kreatyna obojętnie kiedy, a bcaa zbędne.
W dni bez treningu kreatyna obojętnie kiedy, a bcaa zbędne.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
K4millKupiłem https://sklep.sfd.pl/SFD_TRIMAL-opis32394.html i https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html . Czyli kreatyne brać w dni nietrenigowe tylko rano na czczo? A w dni treningowe przed treningiem a bcaa przed i po tak ?
Trzeba było dołożyć dyszkę i brać "mocniejsze" BCAA - 9g a nie 5g. Co do dawkowania BCAA to bierz przed treningiem 30 min. Co do kreatyny to (co drugi temat na forum mówi o dawkowaniu) bierz po treningu a w dni nietreningowe bierz np rano.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
245
Bo w sklepie sfd w zalecanym dawkowaniu piszą,żeby brać raz przed treningiem czyli po też? A mogę np jak na siłke z domu mam 20 min to mogę wypić w domu i jak wróce tak samo czy lepiej od razu przed i po wysiłku?
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-16 11:05:06
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-16 11:05:18
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-16 11:05:06
Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-16 11:05:18
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243425
tak.
standardowe dawkwoanie to 2 porcje w DT i 1 porcja w DNT
mozna w domu
standardowe dawkwoanie to 2 porcje w DT i 1 porcja w DNT
mozna w domu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
