SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co lepsze na mase dla poczatkujacego kreatyna ,geiner czy bialko??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13327

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 221 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 684
tak jak w temacie!:)

Forza roma
1

Forza roma

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16505 Napisanych postów 128176 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440467
Archeolog jest czasem dobry, można zobaczyć podejście do suplementacji odżywiania kiedyś i dziś, jakie dawniej odżywki były, zobaczyć nicki i awatary użytkowników którzy się już nie udzielają albo działają do dziś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 208598
Gainer i bialko

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69594
dieta

<><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
1

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798
Kreatynę używa się głównie gdy ma się zastuj w budowie siły i masy, a nie na początku. Więc zostań przy diecie biału gainerze i odpowiednim treningu!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816


Według mnie wcale gainer i białko nie są lepsze, lepsza będzie kreatyna i dieta która dostarczy tyle biała i węglów ile tzreba i bedzie ok. Gainer i białko to tylko uzupełnienie diety o środki odżywcze i jeżeli ułożysz optyamlną dietę nie będzie potrzeby ich brać, a wierz mi jest to mozliwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798
soader! Wiesz co, jesteś d**** jak w taki sposób podchodzisz do suplementacji!!

Poczytaj, poucz się, wiedz jak funkcjonuje organizm ludzki i jakie przemiany w nim zachodzą, a później dopiero zacznij co kolwiek mówić!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816


Biorąc pod uwagę twój profil jednak odradziłbym kreatyne. Pamiętaj dieta to podstawa, a geiner i biało to tylko jej uzupełnienie, kup je tylko w przypadku jeśli nie będziesz w stanie dostarczyc sobie odpowiedniej ilości białka i węglowodanów ze zwykłego jedzenia. Poza tym geiner sie z lekksza nie opłaca - taki za 150 zeta przy dobrych wiatrach starczy ci na 3 tygodnie, a brać musiałbyś go ciagle bo inaczej nie mialoby to sensu. Lepiej wpieprzać dużo ryżu i tuńczyka i geiner masz załatwiony, i zdrowszy będziesz, więcej witamin... same plusy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 221 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 684
czyli bez suplementuuuf da sie jakos obejsc?

Forza roma

Forza roma

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816


Dzięki za komplement Słabeusz!!!
A jeśli przedkładasz suplemencję nad dietę to sam jesteś d****
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798
,,Więc zostań przy diecie białku gainerze" - takie coś doradziłem!

W kolejności dieta, białko gainer. Więc nie wiem gdzie napisałem że ważniejsze są suple niż dieta?? Po drugie to gainer i białko to nie suple a odżywki, a ja kreatynę w przeciwieństwie do Ciebie odradziłem. Więc jak możesz wywnioskować że przekładam suplementację nad dietę, skoro żadengo supla nie poleciłem.

Proponuję żebyś nie tylko pouczył się anatomii organizmu człowieka, ale przede wszystkin nauczył się czytać bo widocznie nie czytałeś co pisałem a już się plujesz. Po drugie zrób sobie ściągę co jest suplementem a co dożywką żebyś się nie musiał już kompromitować.



Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816


Po pierwsze gdybym wiedział że Pioro ma 17 lat wcale nie doradziłym mu krei, zapomnialem spojrzec na profil mój błąd, przepraszam (jednak zaraz naprawiłem swój błąd i w następnej odpowiedzi odradziłem kree, trwało to tyle bo nie mam abonamentu)

po drugie bezpodstawne "przedkładasz suplemencję nad dietę" napisałem w odpowiedzi na tak samo bezpodstawne "w taki sposób podchodzisz do suplementacji"

po trzecie rzeczywiście niezbyt trafnie się wyraziłem pisząc o geinerze i białku suplement, mój błąd, chodziło mi o to że zwykłe jedzenie jest lepsze od geinera i białka, czyli ODŻYWEK, (człowiek uczy się na błędach)

po czwarte uważam, że popełnienie jakiegoś błędu i potrafienie się do niego przyznać wcale nie jest kompromitacją, tylko naturalnym ludzkim odruchem

po piąte : kiedy ktoś mnie nazwie d****em irytuje się (jestem jaki jestem ale...
szacuneczek, nikt nie chciał nikogo urazić, kontent???,
w końcu wiesz lepiej bo jesteś ekspertem, i koleś bez względu na to co ja napisze i tak posłucha ciebie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pochwała :) Therma Pro

Następny temat

Tylko dla przedstawicielek płci pięknej!!!

nutloveb