BIAŁKA

Ten jest mega 45 gr białka /SFD/2018/5/25/3937c0d4ca1a43f0a4a7942da9159028.jpg

Siemka! Jak myślicie, forma podania wpc ma wpływ na jakość i czas wchłaniania? Ja lubię gęste polewy (miarka białka i kilka kropli mleka) ale czy to przyswaja się w tym samym czasie i tak efektywnie jakbym wymieszał z np 400 ml wody w szejkerze? Tyle lat stażu i takie pytania ... 8-)

Koncerny wiedza , ze teraz jest boom na życie fit Coraz więcej rzeczy się pojawia zero Albo z wysoka zawartością białka . Jest popyt jest podaż . Dobrze, My klienci tylko na tym zyskujemy . Coraz szersza paleta produktów do wyboru .

Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

Białka pod 300 tłuszczy 100-150 reszta ww,teraz ok 5000 kcal

Nie da się ukryć . Firmy energetyków i batonów proteinowych powinny Ci odpalić co swoje za reklamę . Powiem szczerze , ze sam jestem osoba , która dzięki Tobie zaczęła podjadać batony . Dawniej myślałem , ze to zwykła chemia nie smaczna . Ale powiem, ze nie które zaskakują smakiem . Teraz gdzieś wjadę do czegoś dużego jakiś aldi , Tesco , [...]

Mysle nad bialkami jaj, tofu, watrobka dobra :)Trzrba diete calkiem przerobic zebym nie musial wieczorem dobijac bialka w takim razie

Jeszcze pewnie po jakies zarcie zajade w domu dopije z 50 gr bialka i bedzie gitara

Wysrodkowana Hahaha Liczę tylko fat 50-70g dziennie Białka mniej więcej wiem ile zjadam jest to w okolicach 250g Ww nie liczę idą w opór .

Lipton - to ile mniej masy u Ciebie że tak skromnie ;-) Ja od października po woli zrobiłam 5 kg więcej z 55 na 60kg. Teraz po woli spada... Jednak więcej sypię, bo robię to na oko. Dzisiaj rodzynki, owsianka i otręby wagowo wyniosły 170-180g, do tego dochodzi jeszcze 40g białka i 40g płatków smakowych. :-} Z wagi nie korzystam, bo czasami można [...]

Dobrze jak dobrze . Dużo białka z prochu idzie , bo normalnie nie chce mi się jeść .

Oj też muszę pokupic sobie supli, bcaaski jakieś , izotonik , białka witaminy, znowu wszystko się naraz konczy

Jam mam lekki problem z Jurkiem, ale mniejszy niż z Richem Rollsem.. :) To wieczne powtarzanie o sałatkach, o zawałach serca mięsożerców, o chorobach nerek przy jedzeniu więcej niż 40g białka…. No meczy mnie to. Ale biegowe historie warte poczytania - w połowie jestem.

Weglowodany,jako ze mozna bez nich zyc (liczy sie glownie bialko i tluszcze) oblicza sie na koncu odejmujac od calego zapotrzebowania ilosc wyliczonego bialka i tluszczy.Przy Twoim wyliczeniu wyszlo ok.2g bialka/1g wegli/1.5g tluszczu.Przecietnie podaje sie,ze moze byc 2g b/1g t i reszta to weglowodany. Na redukcji zaleca sie wegle na sniadanie i [...]

w takim razie wszystkie produkty białkowe pochodzenia zwierzęcego są trucizną??? Trochę dziwny ten wywód, bo moim zdaniem ludzie na drodze ewolucji porzucają jedzenie, które nie sprzyja ich zdrowiu (nie mam na myśli ostatnich 100 lat, gdzie jest dokładnie odwrotnie). Sery są znane od wielu, wielu pokoleń i gdyby były takie niezdrowe zapewne byłaby [...]

A ja pije 1 litr mleka dziennie. To źle czy dobrze ?? w koncu ma duzo bialka.

mrowki jemy bo sa bardzo zdrowe i maja duzo bialka :) "Naukowo udowodniono, i¿ mrówcze przekaski sa bardzo bogate w białko, maja mało nasyconych tłuszczy, a na dodatek sa przebogate w składniki mineralne i witaminy."

Wiem o czym pisze Ellis. Uwaza ze bialko nie szkodzi nerkom. To prawda bialko samo w sobie nie szkodzi. Ja pisze caly czas o nadmiarze bialka. I podkreslam fakt, ze cala medycyna swiatowa uwaza ze NADMIAR bialka szkodzi nerkom i aby odciazyc nerki stosuje sie diete niskobialkowa. Natomiast Ellis podwaza ten fakt. Wiem, ze Ellis to ekspert na tym [...]

Ellis czytam to juz po raz piaty ;) Dzieki za odpowiedz. Namawiaj ludzi do nadmiernego spozywania bialka na pewno pojdzie im to na zdrowie. Powtorze sie juz ostatni raz bo widze ellis ze tylko sie powtarzasz a ja odpowiedajac tobie zaczalem robic to samo. Podsumuje puenta: Kazdy na tym forum powie Ci to samo: WSZYSTKO W NADMIARZE SZKODZI Ja [...]

Ja nigdy nie negowałem tego, że taki przesadny zdefiniowany nadmiar może być w dłuższym rozliczeniu szkodliwy dla nerek, jedynie podkreśliłem, że na podstawie przeprowadzonych badań nie mamy podstaw by z przekonaniem tak mówić (o czym warto wiedzieć). Badano przede wszystkim mniejsze nadmiary, nie wiadomo też jaki wpływ na nerki ma dieta z [...]