SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7 z 250

  • Dieta do korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie bo nie wiem zupelnie jak. Dodam ze pracuje i nie moge co 3h isc szamac jedynie ok 10 rano wiec trzebaby zastapic to odzywka. Moja dieta Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2010-12-23 19:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z opakowan to mam narazie takie z odzywek licho mam narazie tylko 4 kg profi whey mass (olimp) 1 kreatyne 500g monohydryt (olimp) HMB 450g (scitec neutrion) ; glutarno 250 kap (olimp) CARBO 1 kg (olimp) mam jeszcze tak jakby drugi cykl kreatynowy terz przyszykowany czyli 1 kreatyne KTP 240 kap(HITEC) ; vanadyl 180 kap i dextyrose 500g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2004-09-28 07:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się jakiś doświadczony koks z forum. Przeważnie głos zabierają i wychwalają ich moc nikomu bliżej nie znane osoby. Sam koksuje już ładnych parę lat. Ilości rzędu: teść 250/ed ,deka 200/e2d,tren 100ed itp.Więc średnio. Ostatnio miałem off 3 miesiące i sprubowałem cykl na ph. Na początek ostrożnie kupiłem 2op. Trenadrolu,zacząłem od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2008-11-26 10:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem na cyklu z Cypio 250 e5d, niedługo zmieniam na e4d. Moje pytanie jest takie czy ktoś z Was zauważył jakieś zmiany na złe w morfologi krwi po jakimś czasie na samym testosteronie? Wydaje mi się, że dawki nie są duże chce z tego wycisnąć jak najwięcej A wiadomo zdrowie priorytet. Pozdrawiam Wiek 23L Zmieniony przez - Sordo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6414 Data: 2019-03-24 09:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który cykl lepszy ?

    Temat
    Doping

    [...] / 20mg dziennie 1-4 Tamoxifen / 10mg dziennie ALBO: 1-3 Testosteron Suspension / 50mg co 2dni 1-4 Metanabol / 20mg dziennie 1-4 Tamoxifen / 10mg dziennie ALBO: 1-6 Omnadren 250 / 1ml co 4dni 1-4 Metanabol /20mg dziennie 1-6 Tamoxifen / 10mg dziennie Który cykl byłby lepszy ? To nie dla mnie tylko dla typa o podobnych wymiarach ,wadze , ostatni [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2006-05-08 14:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal:2418,8 Białko:2g/kg masy ciała->123g Tłuszcze:1,3g/kg->79,95 Ww:4,3g/kg->302 Posiłek 1: Płatki owsiane:80g Rodzynki:30g Orzechy włoskie 30g Mleko->do zalania płatków ok 250 ml Posiłek 2: Chleb żytni pełnoziarnisty:240g Szynka z piersi kurczaka:120g Mały pomidor:100g Posiłek 3 (przed treningowy) : Pierś kurczaka:100g Ryż brązowy:100g Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2009-10-04 18:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino,deka,teść?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    [...] mnie wielkość ampułek(widoczne różnice) Stanozolol - 10mg 100tab (stanozonin)lyka labs w aluminiowej saszetce. Testabol Depot (testosterone cypionate)10ml 200mg/ml british dragon (pomarańczowy kapsel) Decabol 250 (nandrolone decanoate) 10ml 250mg/ml british dragon (zielony kapsel) proszę o info na temat ww produktow , jutro wstawie fotki.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5144 Data: 2008-03-09 23:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tasma oporowa

    Temat
    Marbo

    [...] Czy ta tasma bylaby dobra do podciagania na drązku, tutaj pisze ze jej dlugosc to 86 cm, a przy podciaganiu to jej tak srednio trzeba bylo by z 250 cm , i tutaj moje pytanie czy ona w czasie mocnego naprezenie nie peknie czy cos ? I tak wogole to czy sie bedzie dalo ja tak mocno rozciagnac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6539 Data: 2015-08-01 01:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:170 -przysiad: 150 daje do oceny cykl ktory zaplanowalem sobie na zime 1-10 oma 250 e4d 1-10 deka 400 e7d 1-7 meta 30 ed tak sie zastanawiam czy moze zamiast omy lepiej tescia prol albo enana. a tak wogole czy w moim wieku moge wbijac ome???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2009-06-24 23:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czeski gainer co sadzicie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] B1 - 2,3 mg/164 % DDD * B2 - 1,9 mg/119 % DDD * B6 - 1,8 mg/90 % DDD * B3 - 21 mg/117 % DDD * B5 - 5 mg/83 % DDD * C - 60 mg/100 % DDD * E - 25 mg/250 % DDD * chromium polynikotinát - 110 mcg amino kwasy w 100 g: * leucin - 2459 mg * isoleucin - 1396 mg * valin - 1642 mg * lysin - 3142 mg * [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2007-12-09 17:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~ OCENCIE TO,BARDZO PROSZĘ ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;d .Oczywiście dietka na masę,proszę was o wypowiedzenie się na temat tej diety : Wiek: 16 ; Waga: 70 Wzrost: 177 : Staż na Siłowni: 4 miesiace ; Suplementy: Kre alkalyn 2500 Śniadanie : 200g mleka 2% 100g płatków owsianych banan 150g tuńczyk 70g II posiłek ( w szkole ): 200-250g chleba razowego 150g- szynki z piersi margaryna gainer 50g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-02-20 17:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tluszczu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na 90kg mojej masy ciala 17% to tluszcz (czyli kilka procent za duzo, powinno byc ok 12%). Ustalamy z dietetykiem teraz dietę o minusowym bilansie kalorycznym (ok 250 kcal na minusie przez 4-6 miesiecy). Pytanie moje brzmi, jak to sie ma do treningu (oczywiscie dietetyk jest o tym poinformowany ze cwicze :> )? Wiem ze na 5 kg ktore mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2010-10-25 16:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 170 I teraz pytanie. Przeszedłem taki oto cykl : tydzień 1 - 22 cypek 250 mg e7d 1 - 6 meta 30 mg ed 23 - 40 enan 500 mg e5d 30 - 36 meta 30 mg ed do końca mam jeszcze 5 tygodni , proszę Was o pomoc przy odbloku . Wiem że na pewno [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2016-09-06 15:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy... licze na Was... problem z ciałem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam troche zatłuszczony brzuch i chce cos z tym zrobic... co doradzacie... od 1.5 miesiaca nie jem slodyczy, cwicze codzieninie wieczorem brzuszki i pompki teraz to juz po 250 brzuchow dziennie. I wydaje mi się że musze stracic troche tluszczu bo czuje ze mam miesnie ale pod warstwa tkanki tł. możliwe że bede jadł lekarstwa przez pare lat... [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2006-07-26 17:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleb żytni razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g tak jak wyżej oliwa z oliwek 20 g węglowodany 40g białka 30g tłuszcze 20g 460 kcal IV posiłek 50 g ryżu brązowego 250 g piersi z kurczaka węglowodany 35g białka 50g 340 kcal V posiłek ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 20 g białka 30 g tłuszcze 20 g 300 kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-01-17 20:41:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Bułeczki otrębowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] z normalnej też wychodzą }:-( ) -czubata łyżeczka soli - 2 garśćie otręb - 3 dag drożdży - mleko do smarowania bułeczek 8-) Przygotowanie 1. Drożdże rozpusczamy w ok. 250 ml ciepłej wody . Wlewamy do mąki wymieszanej z resztą suchych składników , mieszamy . Ciasto przekładamy na stolnicę :)) i wyrabiamy ok 5 min . Wkładamy do miski i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2014-08-18 20:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] obciążenia + gryfy

    Temat
    Targowisko

    [...] go sportu i nie tylko: obciążenia: 5kg x 6szt. 10kg x 2szt. 2.5kg x 5szt. 1.5kg x 4szt 1.25kg x 8szt. gryf: łamany bodajrze 120 cm 3x małe gryfiki Cena myśle , że coś kolo 250 zł za wszystko. Odbiór tylko osobisty Warszawa( Doroszewskiego) Tel. 510-080-085. Cena do negocjacji ale w granicach rozsądku. Zmieniony przez - nielottt w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2011-09-24 13:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] płatków owsianych - 100 gram makaronu - 100 gram dżemu - 100 gram kurczaka Drugi posiłek - 100 gram kurczaka - 150 gram pomidora - 100 gram makaronu Przed treningiem - 250 gram jajka - 200 gram jabłka - 10 gram orzechy włoskie Po treningu - 100 gram makaronu - 100 gram kurczaka Kolacja - 200 gram twarogu pół tłustego - 100 gram dżemu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2015-03-08 21:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na badania to bede wiedział dokładnie. Jesli chodzi o to co brałem to tylko Teść enan 8 miesięcy cykl 1-12 300mg na tydzien 1 iniekcja 12-23 500mg na tydzien 2 iniekcje po 250 teraz ostatnie tygodnie 1 strzał 7dni bo cały czas chorowałem i nie chcialem robic odbloku w trakcie choroby hcg dawałem co miesiąc 5k na 2/3 razy ostatnia iniekcja była [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2019-05-14 16:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Doping

    [...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy metka i stanazol, ostatnio w kwietniu 1-4 metka 25 ED 1-12 enan 250-500E7D 1-10 deca 250E7D wino jokos pod koniec 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2008-11-17 22:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)