[...] w diecie bo nie wiem zupelnie jak. Dodam ze pracuje i nie moge co 3h isc szamac jedynie ok 10 rano wiec trzebaby zastapic to odzywka. Moja dieta Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni [...]
[...] z opakowan to mam narazie takie z odzywek licho mam narazie tylko 4 kg profi whey mass (olimp) 1 kreatyne 500g monohydryt (olimp) HMB 450g (scitec neutrion) ; glutarno 250 kap (olimp) CARBO 1 kg (olimp) mam jeszcze tak jakby drugi cykl kreatynowy terz przyszykowany czyli 1 kreatyne KTP 240 kap(HITEC) ; vanadyl 180 kap i dextyrose 500g [...]
[...] się jakiś doświadczony koks z forum. Przeważnie głos zabierają i wychwalają ich moc nikomu bliżej nie znane osoby. Sam koksuje już ładnych parę lat. Ilości rzędu: teść 250/ed ,deka 200/e2d,tren 100ed itp.Więc średnio. Ostatnio miałem off 3 miesiące i sprubowałem cykl na ph. Na początek ostrożnie kupiłem 2op. Trenadrolu,zacząłem od [...]
Witam, jestem na cyklu z Cypio 250 e5d, niedługo zmieniam na e4d. Moje pytanie jest takie czy ktoś z Was zauważył jakieś zmiany na złe w morfologi krwi po jakimś czasie na samym testosteronie? Wydaje mi się, że dawki nie są duże chce z tego wycisnąć jak najwięcej A wiadomo zdrowie priorytet. Pozdrawiam Wiek 23L Zmieniony przez - Sordo w dniu [...]
[...] Czy ta tasma bylaby dobra do podciagania na drązku, tutaj pisze ze jej dlugosc to 86 cm, a przy podciaganiu to jej tak srednio trzeba bylo by z 250 cm , i tutaj moje pytanie czy ona w czasie mocnego naprezenie nie peknie czy cos ? I tak wogole to czy sie bedzie dalo ja tak mocno rozciagnac.
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:170 -przysiad: 150 daje do oceny cykl ktory zaplanowalem sobie na zime 1-10 oma 250 e4d 1-10 deka 400 e7d 1-7 meta 30 ed tak sie zastanawiam czy moze zamiast omy lepiej tescia prol albo enana. a tak wogole czy w moim wieku moge wbijac ome???
[...] Na 90kg mojej masy ciala 17% to tluszcz (czyli kilka procent za duzo, powinno byc ok 12%). Ustalamy z dietetykiem teraz dietę o minusowym bilansie kalorycznym (ok 250 kcal na minusie przez 4-6 miesiecy). Pytanie moje brzmi, jak to sie ma do treningu (oczywiscie dietetyk jest o tym poinformowany ze cwicze :> )? Wiem ze na 5 kg ktore mam [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 170 I teraz pytanie. Przeszedłem taki oto cykl : tydzień 1 - 22 cypek 250 mg e7d 1 - 6 meta 30 mg ed 23 - 40 enan 500 mg e5d 30 - 36 meta 30 mg ed do końca mam jeszcze 5 tygodni , proszę Was o pomoc przy odbloku . Wiem że na pewno [...]
[...] Mam troche zatłuszczony brzuch i chce cos z tym zrobic... co doradzacie... od 1.5 miesiaca nie jem slodyczy, cwicze codzieninie wieczorem brzuszki i pompki teraz to juz po 250 brzuchow dziennie. I wydaje mi się że musze stracic troche tluszczu bo czuje ze mam miesnie ale pod warstwa tkanki tł. możliwe że bede jadł lekarstwa przez pare lat... [...]
[...] chleb żytni razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g tak jak wyżej oliwa z oliwek 20 g węglowodany 40g białka 30g tłuszcze 20g 460 kcal IV posiłek 50 g ryżu brązowego 250 g piersi z kurczaka węglowodany 35g białka 50g 340 kcal V posiłek ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 20 g białka 30 g tłuszcze 20 g 300 kcal
[...] z normalnej też wychodzą }:-( ) -czubata łyżeczka soli - 2 garśćie otręb - 3 dag drożdży - mleko do smarowania bułeczek 8-) Przygotowanie 1. Drożdże rozpusczamy w ok. 250 ml ciepłej wody . Wlewamy do mąki wymieszanej z resztą suchych składników , mieszamy . Ciasto przekładamy na stolnicę :)) i wyrabiamy ok 5 min . Wkładamy do miski i [...]
[...] go sportu i nie tylko: obciążenia: 5kg x 6szt. 10kg x 2szt. 2.5kg x 5szt. 1.5kg x 4szt 1.25kg x 8szt. gryf: łamany bodajrze 120 cm 3x małe gryfiki Cena myśle , że coś kolo 250 zł za wszystko. Odbiór tylko osobisty Warszawa( Doroszewskiego) Tel. 510-080-085. Cena do negocjacji ale w granicach rozsądku. Zmieniony przez - nielottt w dniu [...]
[...] na badania to bede wiedział dokładnie. Jesli chodzi o to co brałem to tylko Teść enan 8 miesięcy cykl 1-12 300mg na tydzien 1 iniekcja 12-23 500mg na tydzien 2 iniekcje po 250 teraz ostatnie tygodnie 1 strzał 7dni bo cały czas chorowałem i nie chcialem robic odbloku w trakcie choroby hcg dawałem co miesiąc 5k na 2/3 razy ostatnia iniekcja była [...]
[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy metka i stanazol, ostatnio w kwietniu 1-4 metka 25 ED 1-12 enan 250-500E7D 1-10 deca 250E7D wino jokos pod koniec 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]