[...] jak pierwsze tyle ze zamiast tunczyka jest to albo wedlina albo pasztet drobiowy c)obiad: pierś z kurczaka bez skury gotowana + woreczek ryzu d)kolacja: jogurt owocowy 250 gram, 1-2 kanapki z twarogiem i makrela Mam kilka pytań: 1. Czy układać inna diete jezeli chcem schudnac? Jezeli tak to jaka? 2. W jakich godzinach i w jakim odstepie [...]
[...] 8. TRENING: 3/4x w tyg duza+mala partia na jednym treningu 9. CEL CYKLU: zapalanie paru kg czystego mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 500ed 250 enan 2 miesiące od kiedy off 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] i będzie to raczej aktywna wycieczka (6h podejścia, 5h zejścia, razem jakieś 23km), więc muszę w tym dniu zjeść trochę więcej by wytrzymać. Przyjąłem, że będę spalał jakieś 250 kcal/h, więc w ciągu 11h spalę 2750kcal. Mogę te kalorie dodać do mojego dziennego spożycia na redukcji tak, żeby negatywnie nie wpłynęło to na moje postępy? Pytanie może [...]
[...] zależnie od czasu(gdyby się przemieniała szybko to popijanie jej porcji dużą ilością wody nie było by najlepszym rozwiązaniem- gdyż prędzej organizm wchłonie porcję krety z 250 ml wody niż jak by miała ona czekać w żołądku na wchłonięcie z 1 litrem (przez ten czas gdy czekała by na wchłonięcie mogła by się już zmienić w kreatyninę). Zastanawia [...]
[...] Rodzynki , Orzechy włoskie, Sniadanie ( II ): - Tuńczyk w sosie własnym - 130 g - Oliwa z oliwek - 20 g - 1 pomidor Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g Kolacja : - Makrela wędzona - 100 g - Łyżeczka oliwy z oliwek będę w tym poście wklejał fotki [...]
[...] - Jak i w jakich ilościach łączyć glukozę z kreatyną ? Będę wdzięczny za wszelkie porady, i z góry za nie dziękuję. WEIDER MEGA MASS 2000 Wartość odżywcza w 72 g proszku z 250 ml półtłustego mleka Białko 22 g Węglowodany 61 g Tłuszcz 5,6 g Wartość energetyczna 1638 kJ / 387 kcal [...]
[...] do kuchni i wcinam talez płatków musli + 2-3 kromki chleba razowego z twarogiem dotego Oliwa z oliwek 2.Drugie śniadanie godz. 10:30 (15 min przerwy w pracy) wcianm 250 g ryzu na mleku z oliwą 3.Obiad ok. godz. 14:30 (w domu) 100 g smazonych piersi z kurczaka z 100 g kaszy gryczanej z surówka to wszystko polane oliwą 4.Trening [...]
Heja . Leci enan 250 e4d od jakiegoś czasu . Zamieszczam wyniku które są ponad widełki co mnie zainteresowało . estradiol 93,3 ....... <44 ---- od dziś zbijam aromasinem 3 dni po tabsie potem 1/2 dwa razy w tyg i za 2 tyg badania prolka jest ok 12,16 [...]
[...] wszedzie pisza ze szklanka to 100 gram ryzu (okolo) a dzisiaj kupilem bialy ryz w torebkach gdzie pisze ze sa po 125 gram przesypalem do szklanki i wyszla niepelna szklanka 250 ml to w koncu jedna szklanka to ile to gram? Kolejne pytanie dotyczy oliwy ile jej dodawac do posilku ? ile dodajecie 1-2 Lyzki stolowe wystarcza dla zdrowka ? czy polac [...]
[...] -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:95 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon 250+metanabol+winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] czy tak jak zalecają w soku winogronowym ? Odżywka typu Gainer - Trec - Mass XXL - 3000g dawkowanie: 70gr zaraz po treningu. Odżywka białkowa - Hi Tec - Whey Fusion - 2250g dawkowanie: 30gr +250ml mleka zaraz po przebudzeniu i przed snem 30gr+250ml mleka. BCAA: Activlab BCAA Xtra - 500gr x2 dawkowanie: 10 g + 250 ml wody. W dni treningowe: [...]
[...] w razie pytań bo zastanawiam się czy nie dać od razu więcej npp dodam że ostatni strzał z trena długiego był 4dnintemu Iniekcja co drugi dzień Npp 100-1.2cm 420mg tyg Masteron 200 0.9cm 630mg tyg Cypionat 250 0.9 cm 815mg tyg Wszystko leci z panaxa W tlw hcg 250uj co 3dni i aromasin 0.5tabsa co 3dni Czekam na rzeczowe wypowiedzi pozdrawiam
[...] lece teraz tren100,prop100,wino20 i tak do konca grudnia.Od stycznie planuje taki cykl: 1-15 bold 500 ew 1-15 cypio 500 ew 5-10 tura 40 ed 15-22 anavar 40 ed 16-20 susta 250 ew (most) 21-31 deca 400 ew 21-31 cypio 500 ew 32-35 prop 100 e2d 2 dni po ostatnim strzale propa clomid 1-7 100 mg ed , 8-41 50mg/ed 2 dni po ostatnim strzale propa [...]
Witam! Razem z kolegą weszliśmy w posiadanie Sustanon 250 - fiolka 10ml na dwóch firmy Magnus. Teraz już zajmę się tylko moją osobą. Jako, że postanowiłem trochę pójść na skróty to zdecydowałem się na ten środek. Wychodzi 5 strzałów po 1ml, które aplikuję w odstępach co 7 dni. Jutro walę 4 porcję. Z dodatków to witaminy, białko, Bcaa. Wcześniej [...]
[...] jest praktycznie na odwrot i nie wiem co mam teraz zrobic - moja dieta wyglada tak I POSIŁEK Jajko 5 średnie Olej Kokosowy Ser Mozzarella Pomidor II POSIŁEK Karkówka 250 gram Mix Sałat z Sałatą Lodową 150 g Pomidory 1 średni w całości Czarne Oliwki 1 porcja 10 małych Olej Lniany 20 gram Ogórek Kiszony 50 gram Społem Kielce Majonez 50 ml [...]