7 z 250

[...] tylko przed obydwoma treningami w dawce 5 gram czyli po ok.7-8 kapsulek bcaa np.olimpa tez bym jadl ok.16 dziennie a cena i ilosc w paczce taka sama.glutaminy biogenixa 250 kap.a bcaa olimpa 240 kapsulek.wiec co lepiej na zabezpieczenie calodzienne?4 razy po 4 kapsy n-acetyloglutaminy czy tylko 2 porcje przedtreningami bcaa? trzeba dodac ze [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:300 dodaje jestem po redu -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 1,5 roku test4life w sumie dużo 8. TRENING: P/P/L 9. CEL CYKLU: Masa ale z głową 10. [...]

[...] g razowca + masło, sałata, jakieś mięsko do chleba, wpc 3. 100g ryżu, 30 g owsa + mleko, 150 kury, warzywa 4. 50 - 60 g carbo 5. 100 g ryżu, 150 kury, shot olwy, warzywa 6. 250 g twarogu, shot oliwy Myśle, że zwaliłem już troszeczke samaru Później może obetnę ww jeszcze Jeśli chodzi o siłe i mięcho to też nie jest źle Może nawet leciutko [...]

[...] 1. Kamiński Arkadiusz’82 >>>>> 270-157,5-270 >>>> 697,5 2. Laszko Łukasz’83 >>>>>>>>> 275-132,5-250 >>>> 657,5 3. Olczyk Paweł’83 >>>>>>>>>> 230-170-230 >>>>> 630 4. Hajduk Marek’86 [...]

[...] trenuje jakby miał 25 lat, a nie 41. Widziałeś sam – dwie godziny treningu, najdłuższa przerwa 30 sekund, przerwy między rundami 15 sekund. Andrzej waży jakieś 250 funtów, może trochę zbijemy do walki, ale nie wiem czy to konieczne. - Tomek ma sparingpartnerów o w miarę rozpoznawalnych nazwiskach. Andrzej nie za bardzo. Jakie to [...]

[...] - 3 lata (w tym ok 0,5 roku przerwy) waga - 95 kg najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6-7 posiłków, rozkład BTW : B = 250-300g (zwierzęce) T = 150g WW = 650-700g trening - 4-5 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-10, ćwiczenia intuicyjnie, rozklad ruchomy [...]

mam dostęp do kilku enanów: -Testosterone Enanthate Iran,Aburaihan 250mg/1ml -Testosterona E Mołdawia, Balkan Pharmaceuticals 250mg/1ml -Testo E Dose Generics 2500mg/10ml -Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml -TestoX Indie, Biosira Ltd. 300mg/1ml -Enanta-Med Bioniche 300mg/ml chciałem się dowiedzieć który polecacie. Testox biosira kolega chwalil po [...]

[...] - Ser twarogowy chudy 30g - Serek Wiejski 150g - jak jest w sklepie light a czasem 200g jak nie ma light OBIAD - Kasza gryczana prażona 100g (casem ziemniaki a wtedy okolo 250-300g) - pol piersi indyka (a roznie to wychodzi ) - czasem inne miecho - bo czasem niestety ale musze zjesc z rodzina obiad ktory ktos inny zrobi - oliwa z oliwek 15-20g [...]

Mały cennik: BIEDRONKA filet z białej ryby - 800g - 9zł filet z uda kurczaka - 600g - 5,5 zł ćwiartka z kurczka - 700g - 3,5 zł ser twarogowy chudy - 250 g - 1,75 tuńczyk sałatkowy w sosie własnym (rozdrobniony) - 185g - 1,75zł tuńczyk kawałki - 185 g - 2,45 zł kasza gryczana - 4x100g - 1,50 słonecznik łuskany - 200g - 1,40 kasza [...]

[...] wyrzutkom z poza kraju. Dopisze sie, jako ze temat dla mnie ciekawym... Irlandia, New Ross / Wexford zarobki min 320 Euro - srednio 400 - 450 Euro ... i w górę Kawalerka - 250 / msc (sam tyleż place) Mieszkanie 3 os / 500 - 600 /msc Piers z kurczaka ok 9 E / kg Piers z indyka ... 7 E / kg Browar PL (Tyskie/Lech itd)... Ok 1,75 Euro (nie wiem [...]

[...] kromkami chleba razowego. 13:30 - 125g ryzu - 200 g piersi Indyka. Warzywa etcra. 15-16:30 Trening bezposrednio po nim Odzywka 85% bialka + jeden banan. 17:30 - 125g ryzu - 250-300g ryby (losos, pstrag, halibut) 20:30 - 150 g tunczyka + 4 kromki chleba razowego (troche kalafiora) 21:30 (30-1g przed snem) 8 bialek z jaj/ lub odzywka 85%. Woda to [...]

miałem na mysli kaszew gryczaną bo po niej chce mi sie wymiotować... ryż i jęczmienna smakuje i je szamam... a ile mam tej oliwy z oliwek wypijac ?? biore jeszcze tran do tego ... bo matka nie chce mi dawac za bardzo kasy na ta oliwe z oliwek zakupiłem 250 ml i tak zeby mi na 3 tygodnie starczyło musze rozłożyc...

[...] te z wyzszej polki) Bo sa straszne, szybko sie rozklejaja i wigole do dup* te korki sa, mowie o mofelach do 220 zł a jak wytrzymale i jak sie w gra w korkach Umbro powyzej 250 zł to nie weim wiec sie nie wypowiadam, ale Umbro do granicy 220-250zł sa tragiczne i odradzam, bo długo w nich nie pogracie. Zmieniony przez - malpoludek w dniu [...]

deka dobrze na stawy wpłynie 1-14 deka 250 mg week 1-16 test 500 mg week (podzielone na 2 iniekcje w tyg) i deke też niech dzieli po 0.5 cm lub deki więcej ale potrzeba by było dac jakiś cabaser wtedy w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 poniedziałek i czwartek na koniec 10.000-15.000 i combo clom z nolvą lub ogólnie po cyklu bym nie robił pcy tylko został na [...]

6-7. jem kg mięsa, pół kg twarogu i kilka pomidorów i jestem głodny. masakra, tera zjadłem 250 twarogu a taeraz pół kg kury wp*****lam z pomidorem

z wyciskania też coś nie długo wrzuce jakieś 170x4 czy 180x2 moałe ale choj tam,kiedyś wypjerdole te 250

Pierwszy posiłek : - płatki owsiane - mleko 4% 250 ml - rodzynki DLA SMAKU NIE PRZESADZAJ Z ILOŚCIĄ - 3 jajka całe Drugi posiłek : WARZYWA - noga kurczoka - ryż BRAZOWY OLIWA Trzeci posiłek - serek wiejski naturalny 200g : 25/52/7 - orzechy włoskie 80g : 12/52/7 (które zostały zastąpione na słonecznik) 11,6/9,03/25,5 - Marchewka : [...]

I Płatki owsiane 50g B/T/W 6/4/35 kcal 311 wicej owsianych daj 3 jaja kurze całe ~180g B/T/W 22/17/1 kcal 250 II Posilek Chleb70g B/T/W 4/1/36 kcal 156 - razowy Makrela 100g B/T/W 20/15/0 kcal 221 pomidor oliwe dodaj lub orzechy III Posilek Ryż brązowy 80g B/T/W 7/2/77 kcal 322 Piers z kurczaka 100g B/T/W 21/1/0 kcal 100 warzywa trening [...]

[...] kryterium jest kwota, jaką firma jest w stanie zaoferować za miesięczną dzierżawę. Polmlek, przegrał przetarg z kretesem, bo w swojej ofercie zaproponował, iż zatrudni 250 osób, utrzyma produkcję w zakładzie, a miesięcznie zapłaci za dzierżawę 230 tysięcy złotych. Przetarg wygrała nikomu nieznana firma, która nie ma nic wspólnego z [...]

[...] 10 czy 20 lat temu. Wyśrubowanie wyników jest w dużej mierze kwestią "sprzętu". Weź kogoś, kto wyciska 300, zdejmij z niego gumową koszulkę a wynik spadnie do 240-250, co jest dalej pięknym wynikiem - ale już nie kosmicznym. Mam kumpla, który w każdej chwili wyciska 200-220 kilo a ćwiczy od przypadku do przypadku. WODYN pchnie pod 200 [...]