[...] cortisol levels will lead to joint aches and pains. Just be are of this when giving PS a try and keep track of how you feel at given dosages. Back to my point - test cyp @ 250 mg/wk reduces cortisol levels by ~68% by day 15. ~68% ! This is undoubtably why testosterone is so hard on collagen production. If anyone is worried about damaging joints [...]
[...] środka ) 4. Martwy ciąg na prostych nogach z sztangielkami 3 x 12 5. Uginanie nóg siedząc 3 x 12 6. Wspięcia na palce stojąc 3 x 30 7. Ćwiczenia Core plank 3 serie Ostatnio 250 kg się siadło, a dziś 80 kg zabiło :) http://youtu.be/0Lbusy_pB2A Jako że obszerny boczny u mnie leży, to ćwiczenia świetnie się sprawdza,w końcu czułem bok uda [...]
Wiecie co to jest? To jest to, co zjadłem o 15:00, czyli 4,5h po jogurcie, nektarynce i bułce :] - pół pomidora - ogórek konserwowy taki większy dosyć - jajko na twardo - z 7 łyżeczek marchew/groszek/kukurydza ze słoika - sałata lodowa +/- 250 kcal - a ja ****a mać nie jestem głodny po tym, i pewnie do kolacji nie będę... brak słów co do tego.
[...] 90 kg. Trochę wleciało podczas wyjazdu, ale nie ma co roztrząsać - teraz micha w 100% dopięta, także będzie tylko lepiej. Z aktywności półtoragodzinny spacer. DIETA: Trochę więcej węgli jak na dnt. 1. 7 jajek, 150 g jogurtu greckiego 2. 300 g schabu, 50 g makaronu, 20 g oleju rzepakowego 3. 250 g piersi, 500 g ziemniaków, 15 g oleju kokosowego
[...] srednia restauracja, normalne jedzenie, min. 120lei (100 PLN). Taksowka z jednego konca miasta na drugi 2€. Lokalne wynagrodzenie od 100€ - sprzataczka, 250€ sekretarka, 400-500€ pracownik fizyczny do max 1000€ doswiadczony manager. Ale kombinuja nawet bardziej niz polacy i na obcokrajowcach [...]
[...] Ale poczekam i zobaczę. Najwyżej bez baseniku i sauny dam radę. Co do dietki: 76 kg / 2000 kcal - już z deficytem. Normalnie wyszło 2371 kcal. Bialko: 600/4=150 g Ww: 1000/250 g Tluszcze: 400/9=44 g B/WW/T 1 7:30; 30/45/10 2 10:30; 26/50/5 3:13:30; 26/50/10 4: 16:30; 36/50/10 5: 19:30; 32/60/5 1. Mleko 0,5% tłuszczu 200 ml [...]
Dzień 10. Dzień w którym Polska remisuje z Anglia, był dniem NT. Dzień jak co dzień, dieta trzymana 0 pokus! ;) 1. 60 gr owsa + 60 gr mutant mass + 10ml oliwy + 250 ml mleka + lyzeczka miodu. 2. kotlet mielony 140 gr + 70 gr chleba + serek almette 20 gr +ogorek 3. 100 gr ryzu brazowego + 200 gr morszczuka + warzywa+ 10ml oliwy 4 i 5 po 50 gr [...]
[...] sermów automatycznie nam sie o tydzien przesunie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-08 22:14:26 Dzieki za konkretna podpowiedz. Teścia podkręce do 600mg ew 250mg e3d Acard oczywiście będzie leciał 1 tabs dziennie. HCG wgradł mi się błąd oczywiście miało być 10.000iu na koniec cyklu może uderze pierwsze 4 x1.250iu e3d a pożniej [...]
glaca nie podniecaj sie ta panna, to przeszlosc busek ja przed snem 250 twarogu bialko dzis bedzie ponad 2,5 g/kmc bez pomocy prochu bezelu tez kiedys chcialem ale jakos stwierdzilem z maly jestem Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-18 20:32:20
1-4 meta 30 ed 1-7 oma e3d 8-14 enan 250 e3d 1-12 deca 300/week, czyli optymalnie zeby dupy nie dziurawic na marno 150 e3d Scorpio mala prosba mogłbys troszke wyjasnic mi terminologie, gdyz jestem uzytkownikiem forum od niedawna i niezbyt znam skroty :/ Napisz czy mam racje : meta od pierwszego do czwartego tyg. -30mg na dzien, omen od pierwszego [...]
[...] po 4 latach przerwy i praktycznie rocznej przerwie w treningu(cwiczylem w kratke raz na ruski tydzien) Stosowalem naprzemiennie propionian i enanthan testosteronu w dawce 250-400mg /tydzien. Szly rozne wariacje carb cycling i bialko na poziomie 3-4g/kg. Wegle okresowo do 8-10g/kg. Z wagi 82 zrobilem 97kg pozniej maly rekomp i zostalo 88. W [...]
[...] trybie zycia...opisywac nie będę bo wstyd, niestety pierwsze kłody pod nogi i konczy sie jak konczy DZIEN 7 POSIŁEK I Jajecznica z 3 jajek Pomidory POSIŁEK II Zupa-rosół 250 ml Gotowane udko z kury bez skóry ok. 100 gr Sałata pekinska z oliwą POSIŁEK III Ser biały-twaróg ziarnisty 200 g Ser camembert żurawina niskosłodzona 50g POSIŁEK IV [...]