7 z 250

[...] rekreacyjnie, wykazującej zwiększone zapotrzebowanie na białko, czy też dążącej do szybkiego rozwoju masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 30g wymieszać z 250-300ml wody lub mleka. Spożywać od 1 do 3 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Protein Concentrate Porcja 30g [...]

[...] się do bomby, mam 2 opakowania oxandrolone 100tab 10mg, 20ml propka 100mg/ml, 2butle deci długiej (nie pamiętam stężenia ale mogę dokupić jak mało) i 8 butli testa cypio 250mg/ml Myslem zrobić cut na propku i oxie 1-6 prop 100mg e2d 1-6 Oxa 40mg ed i następnie wjechać na mase 5-18 cypio 375mg e5d albo e4d 5-18 deca 200mg e7d I dokończyć [...]

[...] x 9 = 106g tluszczy dziennie 48kcal x 50= 2400 kcal weglowodanow 2400kcal:4= 600g weglowodanow Oto moja dieta: 1)posilek 9.30 pzrewidziane spozycie; 60g B, 80g W, 20g T -250 ml mleka 0.5 9B 12W 1.2T - 100g płatków owsianych 12B 60W 10T - 3 jajka całe 36B 2W 30T - 2 kromki chleba zytniego (musze bo jajka mi przz [...]

[...] razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g tak jak wyżej oliwa z oliwek 20 g 40 ww 30 g Białką 20g tłuszczy 460 kcal IV posiłek( po treningu) 100 g ryżu brązowego 250 g piersi z kurczaka 80 ww 50g białka 340 kcal V odzywka białkowa 30 g lub ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 20 g 30g białka 20 g tłuszczy 300 [...]

[...] drugim Burneiką nigdy nie będę nawet gdybym zjadł wiadro koksów :D Wychodzę do pracy o 7:40 i wracam około 16:20. 7:10 Śniadanie: Płatki owsiane 80 gram Mleko spożywcze 3,2% 250 gram Banan 150 gram Rodzynki suszone 10 gram Otręby pszenne 10 gram Białko 21, Tłuszcz 15, Węglowodany 103, kcal 634 10:00 drugie śniadanie Dynia, pestki 3 gram [...]

[...] 0,4g Węglowodany 24,8 Jogurt grecki (3 łyżki 60g): Białko 2,25g Tłuszcz 5,4g Węglowodany 3g - Po treningu Odżywka białkowa (30g): Białko 26,4g Węglowodany 1,5g Mleko (250 ml 1,5%): Białko 7,8g Tłuszcz 3,5g Węglowodany 11,5g Wafle ryżowe (2 sztuki 20g:) Białko 1,6g Tłuszcz 0,6g Węglowodany 16,2g -Kolacja Chleb orkiszowy (2 kromki 40 g): [...]

[...] Waga: 85 Wzrost: 190 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 85 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: ok 200 - 250 Ilość spożywanych węglowodanów: ok 600 Ilość spożywanych tłuszczów: ok 150 - 200 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl na 100 tabsach mety Trening: Hmm... cóż [...]

[...] TKANKI TŁUSZOWEJ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Raczej zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 220

[...] chwile 94 kg przy tej diecie schudłem 4-5 kg w przeciągu 3-4 tygodni cel: redukcja kg/tłuszczu Oto moja dieta: Śniadanie godz. 9 płatki owsiane/kukurydziane 30g mleko 3,5 % 250 ml rodzynki 20g Śniadanie II godz. 12 2 chlebki Wasa 20 g sera Gouda banan 200g Obiad godz 15 10g maka pszennna 1 jajko 1 białko 75g tuńczyka olej/w sosie własnym ogórek [...]

[...] (codziennie tu będzie go koniec) + Meta ( 5 tab. dziennie) 5 tydzień - Meta + Kreatyna + Odbloki ( Kreatyna + Meta dodaje na spadki ) Oczywiście co tego odżywki : SuperPump 250 oraz Mega Mass dynamize Osłonki + Odbloki - Clomid, Tomafixen, Hepatil Wiem srodki będące w moim cyklu są niebezpiecznie ale cykl układam z głową w małych dawkach aby [...]

[...] jego atrakcyjna cena umożliwiająca niskim nakładem finansowym dostarczyć niezbędnego budulca Twoim mięśniom. Sposób użycia: 25 g preparatu (3 łyżki stołowe) zmiksować z 250 ml mleka lub soku owocowego. W zależności od zapotrzebowania na proteiny należy wypijać 1 - 2 koktajle dziennie. Składniki: Izolat białka sojowego (92%), proszek kakaowy, [...]

[...] razem "wielkiego " wyciskacza Grega Warr'a. Jest on dwukrotnym mistrzem świata organizacji IPF. Oto jego rekordy: 192,5 kg w kategori wagowej 60 kg 242,5 kg - - - 67,5 kg 250 kg - - - 75 kg Jast on pierwszym człowiekiem który wycisnął czterokrotną wagę swojego ciała 242,5 ważac 60,5 kg. TRENING WYCISKANIA Greg trenuje pięć razy w tygodniu, [...]

[...] związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: nocne bóle i kurcze łydek, drganie powiek. Zalecane dawkowanie 1 porcję – 10 g (1 łyżka stołowa) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować 1 raz dziennie. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AKTYWNE Magnesium Citrate Zawartość jednej [...]

[...] w opakowaniu 2 Opakowanie 60ml SKŁADNIKI AKTYWNE BOMB Zawartość jednej porcji zaw: Beta-Alanina 2,50 g Jabłczan Cytruliny 500 mg Tauryna 500 mg Kofeina Bezwodna 250 mg Glukoronolakton 125 mg Zalecane dawkowanie Stosować 1/2 butelki przed lub w trakcie treningu. Nie przekraczać 1 porcji w ciągu dnia. Wstrząsnąć przed użyciem. Spożyć [...]

[...] świetny, bardzo dobrze chodzi, leciutki, poręczny, uwaga gratis torba warta ok. 100zł. Parametry : -Intel Atom (1.66Ghz, 512KB cache) -1GB Memory -6-cell Li-ion bettery -250 GB HDD Bateria trzyma ok. 5 godzin W skład zestawu wchodzi: -Notebook Acer, -Opakowanie i papiery jeszcze w folii, -Zasilacz, -Torba, -Windows 7. 4.Kamerka kupiłem ok. [...]

[...] 93g/dobę dobowe zapotrzebowanie na węglowodany 350g/dobę I posiłek 6:00 Jajko - 60g - 80kcal / B7,5g / T3g / WW0.5g Tran - 10g - 150kca / B0g / T10g / WW0g Mleko - 250g - 80kcal / B70g / T1,5g / WW13g Płatki ows. - 50g - 180kcal / B6g / T3 / WW40g RAZEM=490kcal /B83.5g / T17.5 / WW53.5g II posiłek 9:00 Chleb razowy - 50g - 100kcal / [...]

[...] Obecnie jest 20 tydzień następującego cyklu Przyrost masy ciała 7-9 kg 1-5 prop 100 mg e2d 6-12 prop 75 mg ed 3-10 wino 40 mg ed oral 10 -27 enan 300 mg e4d 11-24 deca 250 e4d 10, 14, 18 – HCG 5000 1-27 essentiale, omega 3, aspargin, b6 400mg ed, czosnek kaps, cynk, olej lniany, vitC, inne Badanie przed cyklem FSH 3,58 (1,50 - 12,40) [...]

I zmiana. Praca od 7 do 15 1. 6:15 gram/białka/tłuszcze/węglowodany/kcal Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 9 5 12 128 Płatki owsiane 100g 12 7 62 366 Jaja kurze całe x2 120g 13 10 1 145 2. 9:30 Chleb żytni razowy 120g 7 2 55 268 Szynka z piersi kurczaka 30g 6 0 0 28 Banan 150g 2 0 33 143 Margaryna [...]

[...] płatki owsiane ( 1 szklanka ) z mlekiem, odrobiną cukru i bananem szejk białkowy 12:00 dwa ziemniaki + gotowana wołowina ( 1 stek ) 14:00 trening 15:30 szejk węglowodanowy ( 250 ml soku owocowego + Pure Muscle Carbo ok 20 gr ) glutamina, bcaa 16:00 do 16:30 ( zależy ile czasu się gotuje itd itp ;)) ryż ( 120 gr ), pierś z kurczaka ( ok 150 gr ) [...]

[...] 4 gram Zestaw witamin 1 sztuk Jajecznica z 5 jaj Łyżka dżemu » 10:00 Gainer z Mlekiem + Banan/Jabłko » 13:00 Bułki grahamki 2sztuk Masło Serek twarogowy ziarnisty 250 gram Pomidor 120 gram » 16:30 Ryż brązowy 80 gram Kurczak pierś bez skóry 200 gram Warzywa mrożone 190 gram Oliwa z oliwek 9 ml » 18:00 TRENING » 19:30 Gainer z wodą » [...]