[...] 100G PRZED TRENINGIEM i dotego możejajka albo miesko PO TRENIGU GAINER 70 G ORAZ KREATYNA 5G kreatyne bierz z glukozom i dopiero po 30 min gainera 17-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO TRENINGU + PIERS Z KURCZAKA (1 FILET) za dużo makaronu jak na moje oko w obu posiłkach 21-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO 2GODZINACH OD POSILKU OSTATNIEGO. GAINER [...]
Skoro się chwalimy tym co zjedliśmy - 250 g owsianych, litr mleka 3.2%, pół kilo twarogu półtłustego, jakiś mały kotlet schabowy z chlebem... structure refeed
Policja w Lublinie zatrzymała 40-letniego Grzegorza R., który z miejscowej placówki PAN ukradł aluminiowy, 5- metrowy maszt z zainstalowaną na nim aparaturą meteorologiczną wartą ok. 250 tys. zł. Elementy masztu sprzedał na złom za 60 zł Zmieniony przez - Wytrepany_ w dniu 2007-12-09 13:37:48 Zmieniony przez - Wytrepany_ w dniu 2007-12-09 13:38:17
[...] T / 135g W VI posiłek 23:00 chleb mieszany 50g 4 / 2 / 22 Ser pół tłusty 50g 11 / 2,5 / 1,5 SER BIALY CHUDY PRZYNAJMNIEJ 100G Margaryna rama 0 / 12 / 0 MASLO/OLIWA mleko 250 ml 8,8 / 5 / 12,5 OK 24g B / 22g T / 46g W 197g BZA DUZO BIALKA, DAJ DO 2.2G / 130g T OK / 541g W TROCHE DUZO WYSZLO BO 7.2G, ZMNIEJSZ DO 6G I OBSERWUJ ORGANIZM CO DO [...]
enan 700mg /week z frontem 1.5g w pirwszym tyg. - 10 tyg omka 250 eod przez 13 tyg (przez ostatnie 2/3 tyg wejde chyba na 250ed) teraz koncze 7 tydz cyklu i przez 3 tyg pojade omke z enanem
Zwazylem pudelko po izo-plusie wazy rowne 200 g wiec mniejsze na Cella i kretke powiedzmy 100-150 g Cell pump = 700-800g Kreatynka 2x 600-650g Vitaminy kolo 200-250 g mysle Z opakowaniem podalem ofc Wyjdzie minimalnie nad 2kg mysle. EDIT: Blister 30 witamin wazy 30g wiec x2 to bd 60g+ opakowanie 40g to 100g za jedno opakowanie Tylko nie wezcie [...]
[...] napięcia. - 4 200 wyłączników, gniazd i czujników, 4,600 punktów oświetleniowych we wnętrzu, 4200 punktów oświetleniowych w pasie zewnętrznym oraz 220 reflektorów. - 250 skrzynek rozdzielczych i dystrybutorów. - 2 ekrany (o powierzchni 100 m2 każdy), podwieszone centralnie do dachu za bramkami, na północnym i południowym krańcu, nachylone [...]
Dobra - wiec ta dieta: SNIADANIE: Smalec 10g Jajecznica 250g Ser Ementaler pełnotłusty 80g Bialko Tluszcze Wegle Kcal 47,54 55,46 1,33 690 2 SNIADANIE: Chleb Graham 60g (to sa chyba 2 kromki jakos tak) Ser Ementaler pełnotłusty 30g Cale to sniadanie X2 bo glodny bede i byloby za malo mikroskladnikow... Bialko Tluszcze Wegle Kcal 13,20 9,93 [...]
[...] poza normą miałem nawet przed cyklem podobne. Lekarz rodzinny mówił, że patrzy się tylko na wartości bezwzględne a nie procentowe. Teraz wyjaśniam po kolei: Cykl od 23.09 250 cypio week rozbite na 2 strzały. Co dziwne na cyklu spadł mi hematokryt na 44,4 ( przed cyklem 48,7 i zawsze tak miałem 48-49) i hemoglobina na 14,9 ( przed cyklem 17,2) [...]
[...] Hormony Testosteron 4,460 (2,490-8,360) Progesteron 0,203 (0,050-0,149) Prolaktyna 459 (86-324) Estradiol 17,2 (11,3-43,2) Ogolnie wyniki ok wiec chyba mozna startowac z deca? Na prolke wrzucić 0,5 cabasera na tydzien? Testosteron w polowie normy bije 250 enana Galeniki raz w tygodniu,mialem nadzieje ze bedzie chociaz w gornej granicy.
[...] ze kiedys pompka stanie Tu juz pelno chlopakow z dzialu sie wykręciło w niejasnych okolicznościach. No ale wez tu odstaw %-) Jak to choroba. Ja cwicze 17 albo 18lat To jest nie do przeskoczenia. Teraz od roku bije 250/tydz i schudlem z 7-8kg MIESA i juz mam ochote znowu podbic dawki a gdzie tu mowic o odbloku %-) Nie wiadomo kto następny