7 z 250

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 136 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 215 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jakos 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 115 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z koksem 8. Inne uwagi = Niestety to niemozliwe jak dla mnie;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kregosłupa 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = około 12-15 % bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 49-50 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 115-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = chce przerosnąć brata gdy był w szczyci formy... I mam nadzieję, że mi się to uda w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 56 2. Ile w klatce (cm) = 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 290 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 6. Jaka waga = 104 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = pas 79cm potezna sylwetka harmoniczna idealna ;d

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = >200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >300 5. Jaki wynik w przysiadzie = >250 6. Jaka waga = 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = ładne proporcje _______________________________

[...] (cm) = 40cm (większy by mi przeszkadzał po za tym to nie marzenie 2. Ile w klatce (cm) = ze 110;] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 82:D 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = z takimi wynikiami w SQ/DL przy tej wadze i pracą nad [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 44cm 2. Ile w klatce (cm) = 125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = "z" 8. Inne uwagi = nie ma;d

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 jest 38 2. Ile w klatce (cm) = 120 jest 117 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 / jest 90 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 / jest 180 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200/ jest 100 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może być z ;D 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 400 6. Jaka waga = 120-150 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = pewnie i tak tego nie osiągne no i tak CHCIAŁBYM wyglądac kiedys a w bliższym czasie [...]

Z tego, co cały dzień czytałem na tym forum, to ustaliłem sobie taką dietę, nie liczyłem tej zawartości białek, tłuszczy, etc. Śniadanie 7:00 -250 ml mleka 2% -100g płatków owsianych II Śniadanie 10:30 -Serek Wiejski 200g -Kanapka (Chleb razowy+szynka drobiowa,bez masła) Obiad 14:00 -100g Kasza Gryczana/75g Ryż brązowy -150g Pierś z kurczaka -200g [...]

zacznij od mety 30mg ed i test 250mg na tydzien, meta np 6-7 tygodni, jak konczysz mete, podbijasz testa do 500mg na tydzien i lecisz, za 6 tygodni znowu wchodzisz na mete na 6 tygodni ijak z niej schodzisz to podbijasz testa, ew. najpierw meta potem anadrol, ale po anadrolu bym bardziej podbil testa bo jest mocniejszy, czyli z 250 do 750 i nawet [...]

[...] i zjadłem wszystko oprócz ryżu O.o Obiad: 3 udka kurczaka + ogóreczki na ostro Podwieczorek: 1 udko + ogóraski też na ostro Przed snem: 30g białka wpc protein SFD econo z 250 ml mleka Trening: 1. Martwy ciąg z hantlami 12/10/10/10/10 2.wosłowanie hantlami 10/10/10/10/10 4.wyciskanie hantli na barki 10/10/10/10/10 5.unoszenie hantli na boki [...]

[...] jak: -wyciskanie na ławce -Wyciskanie na skośnej -wyciskanie zza karku -uginanie ramion ze sztangą Powiedzmy, że utknąłeś na przykład w wyciskaniu na ławeczce 6 powtórzeń z 250 funtami i chcesz zwiększyć obciążenie treningowe, lecz nie jesteś w stanie. Ćwicząc w systemie zwiększanego obciążenia możesz to zrobić w następujący sposób: włóż na [...]

Nie pamiętam dokładnie, coś kolo tego: Primotestoviron Depot 250 - 7, Sustanon 250 - 25, Sustanon 500 - kilka, Deca - Durabolin 200mg - 11 albo 16 ampułek. Cos koło tego. To był pierwszy i możliwe, że ostatni cykl w pierwszych miesiącach kontaktu z siłownią. No a teraz zdrówko troche dop*****la.

IMHO cykl bez sensu ulozony aa c osie tak czapiasz to tych barkow miejsce injekcji nie ma znaczenia wazne aby wykonac ja prawidlowo i nie kluc sie w jeden miesien ciagle-to ze naprzemian to dobrze aa i ampolka ma 1 ml a nie 250 po***alo ci sie z 250 mg Zmieniony przez - Mikele w dniu 2005-11-25 14:48:26

Ale przysiady to prze***ane robił, w***ał na sztangę z 250 chyba i schodził może 15 cm do dołu

Czyli takie połaczenenie moge zostawic? 6:40 HP z HMB 7:15 250 ml MEGA MASS WEIDER 9:00 Śniadanie 10:30 2 posiłek 14:00 obiad 16:30 HP 17:00 Trening 18:00 jabłczan + HMB 18:30 250 ml Mega Mass 20:00 Kolacja Przed snem HMB Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2008-03-25 19:46:49

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = nie wiem 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = orzy takiech wynikach to nie da sie bez koksu 8. Inne uwagi = nie chce byc zalany tliszczem ani tez przerzezbiony [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200% wagi ciała 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250% wagi ciała 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300% wagi ciała 6. Jaka waga = ok 90 na masie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = ... wolalbym bez 8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-42 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 85-90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez, nigdy by mi przez myśl nie przeszło żeby koksować 8. Inne uwagi = fajna rzeźba i wyrobić się w czasie 2, [...]