[...] zółty, wedlina, chlebek razowy i to zapite 500ml jogurtu - moze byc taka kolacyjka?) CHLEB RAZOWY JEST BARDZO DOBRY ========500ml jogurtu troche duzo wystarcza 2x dziennie 250 ml, ale jak lubisz ;) *dla czego w tym drugim posilku jest mało ww? powód jest moze dla niektórych poprostu głupi, ale chodzi o to, ze po wiekszej ilosci ww, po pewnym [...]
Grr Honda cbf 250, głupia ja U mnie początków jakoś specjalnie nie komentowali, zresztą szybko były ucinane pytania o trening, że ciężary, bo to masa pójdzie, że kwadratowa będę. Zgodnie z trenerem odpowiadaliśmy, że pompa ma być i masa jak najbardziej
Wczorajsze wyniki: Chód na 50km mężczyzn: 1 Yohan Diniz FRA 3:40:37 2 Grzegorz SUDOL POL +01:47 3 Sergey Bakulin RUS +02:49 4 Robert HEFFERNAN IRL +04:53 5 Jes250;s Ángel García Bragado ESP +07:19 6 Marco de Luca ITA +07:59 7 Andre Hohne GER +08:52 8 Marcin Andrzej Nowak POL +10:54 Skok o tyczce kobiet: [...]
[...] szybko moge chudnac ale jak sie nie pilnuje to szylko nabieram "masy-tt" Dieta:(sam ukladalem do oceny i poprawy) Śniadanie (7,00) otreby pszenne 100g mleko 250 chleb mieszany z soja + twrog chudy 2-3 jajka b-65g t-25g w-85g kcal754 2śniadanie(10,30) chleb mieszany z soja + twrog chudy b-28g t-5g w-50g kcal-331 obiad [...]
[...] drogą do osiągnięcia zamierzonego efektu. Problemami jakie występują to 4-7 dni siedzenia w domu i trochę pieczenia podczas wykonywania zabiegu. Koszt zabiegu to około 250-350zł. W jednej serii można tych zabiegów wykonać 4, to daje nieporównywalnie lepsze efekty od np mikrodermobrazji czy owocowych peelingów. Podsumowując, każdemu który [...]
[...] pl KB20 3x15 KB20 3x15 3x20 3x20 3b: RDL 2KB16 w wykroku: 3x10p/l 3x10p/l 3c: Odwodzenie nogi z minibandem (monsterwalk): 3x30 3x30 3x30 Prawie godzina treningu i tylko 250 kcal}:-( Waga nadal nie działa, a chętnie bym się zważyła, bo chyba przytyłam.. /SFD/2020/10/7/4628e151cf7d4ebdaff5ebd44d03df9b.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu [...]
Jesteś strasznie uparty, podbije tego teścia do 250 e5d chociaż i jedz sobie tą oxe, o ile w ogóle tam jest, a to bicie po 0.5ml z czego 0.1 ci zostaje to... sam sobie dopowiedz ;) KOlego jade 250 jestem już w 7tygodniu :) powiem tak wydaje mi się, że oxe juz czuje, teraz plan mam taki jeszcze jechać 3tygodnie na enanie to będzie 10tyg enana plus [...]
[...] RAMPA 15 12 x 10 kg / 12 x 12,5 kg / 12 x 15 kg / 12 x 17,5 kg 15 x 10 kg / 15 x 12 kg / 12 x 15 kg 15 x 10 kg / 15 x 12 kg / 10 x 15 kg Kcal: 2650 kcal B: 145 W: 250 T: 125 1. jajka, płatki owsiane, kakao, olej kokosowy, grejpfrut 2. pierś z kurczaka, olej, ryż, śmietana TRENING 3. pierś z kurczaka, olej, ryż, śmietana 4. karkówka, [...]
[...] razy po 8 tyg i 3 cykl 12 tyg) + chyba metka szła. Nie pamiętam ogólnie tych cykli moich całych. 2-3 lata temu, zakończyłem cykl 2 letni na teściu. 1 rok 500 mg i w 2 roku 250 mg + HCG 250 jednostek co 3 dni przez 2 lata. 8. TRENING:FBW 3X w tyg 9. CEL CYKLU: Nie mam celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Testosteron Enan [...]
To moze wsadze swoja diete na poniedzialek, bede przynajmniej mial mniej wiecej swiadomosc nad czym jeszcze popracowac w diecie: 7:00 Jajecznica 250 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Anabolic Protein 25 Banan 160 13:00 Ryż biały 50 Mięso z piersi kurczaka bez [...]
Odchodze z forum ale jeszcze sie tutaj udziele...jak widze 250 kg grubasa który macha rączkami bijąc w 2 grubasa to nie mogę tego nazwac SW bo to poprostu jest qrwa śmieszne i głupie a nawet smutne bo gdy taki facet wchodzi do klatki to po szybkiej wymianie ciosów (czyt.dostawaniu w morde) ma zagrożenie zawałem,nadcićnienie i Bóg jeden wie co [...]
[...] stabilizacja była limiterem w tym ćwiczeniu. Teraz jestem 2 h po treningu i zaczynam czuć ten trening8-) Micha 1. 50 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,2 żółtka 2. 50 g ryżu,250 g fileta z kurczaka,młoda kapusta 3.pre 65 g budyniu z mąki kukurydzianej,65 g wpc 4.post 90 g płatków kukurydzianych, 25 g daktyli,80 g wpc 5.50 g mąki pszennej,12 [...]
uwielbiam kolesia "twórczość" WY TU BAJDU BAJDU NA FORACH A MNIE LICZNIK BIJE!!! Jestem z zawodu landlordem nieUKi 250 za pokoj u mnie 2 osobowy placom i to do raczki brutto! ale do tego trzeba miec muzg! a nie wode pod czażkom ze az uszami cieknie. I ja sie cenami domow nie przejmuje wogole bo to ja ustalam ceny i to WYSOKIE! bo za [...]
[...] może zawierać tłuszcze np z oliwy z oliwek? ale niewielka ich ilosc np lyzeczke ... bialko i ww wtedy ! Ogólna zasada: dużo białka zwierzęcego w każdym posiłku czyli np 250-300g mięsa chudego lub spora ilość jaj (do 10 maks) lub ryba nie musza byc w kazdym wazny jest ogolny bilans i pory przyjmowania Kolacja to albo tłustsze mięcho albo [...]
ja robilem badania okolo 3 tygodnie temu jestem na dece 250 mg na tydzien + cypio(wczesniej omnadren) 325 na tydzien kuracja od 8 miesiecy i mam takiewyniki HEMOGLOBINA 18,0 H g/dl 11,5-16,5 HEMATOKRYT 52,1 H % 36-47 mysle ze tak jak ktos wczesniej napisal koncze z deka zejde na mostek 250 mg cypio co 7 dni przez okolo 4 tygodnie zrobie znow [...]