7 z 250

odblok po 21 dniach? sluchaj kuki, lecisz z towarem 8 tygodni w dawce max 500mg/week.!! dajesz np 250 mg w pn i czw. w pierwszym strzale zrob fronta z 1g tst. pct zaczynasz po 12 dniach, 1-4 clomid 100mg 5-21 clomid 50mg 7-28 nolva 20mg sermy zajadasz na noc amen

[...] sok pomidorowy 500g II POSIŁEK (2śniadanie) pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g {lub 80g wędliny drobiowej lub 80g sera białego chudego] kefir 250g jabłko 200g III POSIŁEK (obiad) filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g maślanka 250g [...]

[...] siłownia, 3 razy w tygodniu bieganie (trenuje sprinty, trening trwa ponad 1h). Zależy mi na zwiększeniu siły przy minimalnym zwiększeniu tkanki tłuszczowej. 7:40 mleko 250 ml platki kukurydziane 50g TYLKO OWSIANE (NIE WIEM PORPOS W INTERNACIE O OWSIANE,DROGIE NIE SA) 1 pełno ziarnista bulka + 25 g wedlwiny ZBEDNA, DAJ WIEKSZA ILOSC [...]

[...] choć jak masz MONEY to czemu nie? ) Miesięczne zajęcia 150 zł Zajęcia Chisao 100 zł (lub 160 zł) Lekcja prywatna 180 zł (za 30-40 min) Seminarium z Sikungiem Madayem 250-300 zł Seminarium z Sijo Leung Tingiem często ponad 400 zł w mojej sekcji w Warszawie Koszt stroju (obowiązkowy powyżej 3 st uczniowskiego by zdawać kolejne stopnie) - [...]

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr 10:35 Szynka z indyka 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor, cebula, papryka, ogórek (do wyboru) 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 16:00 [...]

[...] nie irytuja, wrecz smiesza, bez urazy. do irko: Nie wnikam w sklad, ale na chlopski rozum jesli 10 ml propa kosztuje przykladowo 100 pomaranczy to bold 10 ml kosztuje okolo 250-300 pomaranczy, wiec czemu by nie dorzucic do niego propa na bazie EO i tak zarobimy ponad 100 pomaranczy - mozna tak gdybac i sie upierac przy swoim, dopoki nie byl [...]

[...] 10:00 - czas orientacyjny, nie znam swojego planu zajęć, nie wiem więc kiedy będę miał czas na II śniadanie. -chleb razowy z twarogiem (taka ilość jaką dostanę za 50 gr xD, 250 ml kakao/mleko. daj tutaj do tego razowca jakieś mięso nie polecam twarogu w ciągu dnia, wsadź mintaja w chleb, gotowaną piers z kurczaka, tuńczyka z puszki, wieprzowinę [...]

V Kolacja(posiłek białkowy) Ostrowia 30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 to jest dla Ciebie posiłek? gdzie jajka w pierwszym posiłku? gainer jak cos to po treningu ważysz ok tyle co ja, a ja po tym to bym z głody zdychał a Ty chcesz mase na tym robic... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-12 13:01:21

1. MARTWY CIĄG 3x2 300, 320, 330! 2. CIĄGI W KLASYKU 3x2 250 , 270 , 285 3. KLASYK Z KLOCKA 3x3 4. CIĄGI NA PROSTYCH NOGACH 2x10 5. UGINANIA NÓG LEŻĄC PRZODEM 3x10 6. WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ • NACHWYTEM 2x10 • PODCHWYT 2x10 7. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA ZA GŁOWĘ 3x10 8. SZRUGSY

[...] serek twarogowy poltlusty 200g z miodem 30g 37/9,4/33/370 mleko 200ml 8/8/12/160 kajzerka 30g 2/1/17/90 SUMA: 47/18,4/62/620 6.godz 22:00 serek wiejski 150g 13/6/17/150 3 kajzerki 90g 6/3/51/270 3 plastry sera 90g 18/20/0/270 3 plastry szynki 90g 15/16,5/0/240 SUMA: 52/45,5/68/830 SUMA CAŁOŚCIOWA : B/T/W ok 250/ok 130/ok 470 / ok 3800 kcal!!

[...] ale ocena 2 osob a calego forum jest chyba niewielkim porownaniem... Po za tym silownie mamy w domu... kurde pokazywalem mu tego posta a on dalej upiera sie na trena, deca i winko... Osiągi jakie teraz ma to: Klata: 170 MC: 255 Przysiad: juz z rok nie sprawdzal ale rok temu bral 250 takze juz slabiutko ciagnie w porownaniu do jego zyciowek...

Wyjściowy skład Interu z wczorajszego meczu, rzeczywiście sami Włosi. Cambiasso Córdoba Cruz Ibrahimovic Júlio César Maicon Maxwell Muntari Samuel Vieira Zanetti

[...] 400,0 g 305,2 17,2 g 6,0 g 23,6 g Szynka kanapkowa 10,0 g 9,7 1,4 g 0,1 g 0,4 g Śmietana domowa 18% 250,0 g 470,0 5,0 g 11,3 g 45,0 g Chleb żytni jasny 100,0 g 237,7 4,0 g 52,5 g 1,3 g Makaron dwujajeczny 100,0 g 368,6 11,5 [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 185 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 220 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-19 14:56:51

[...] jednak mówię codziennie mamie co mniej więcej chcę zjeść np. Ryż+Udko+Warzywka Posiłek przedtreningowy: Białko WPC+Muesli na mleku 0,5 % + otręby Posiłek potreningowy: 250 gram chudego sera+trochę dżemu i nutelii inaczej tego nie zjem:p Staram się zamykać w 3000 kcal. Ruchu mam naprawdę dużo więc nie powinno być źle. Najważniejsze jest dla [...]

ja sie tez zgadzam z globem bralem na pierwszy cykl cypio 250 e4d i bez zadnej diety, hooyowo spalem (bo akurat robilem biznesy internetowe po nocach ), czasami opuszczalem cwiczenia a uroslem z 10 kg z czego 2 mi spadlo, sile tez duzo w gore poszla, oczywiscie zaczely sie pozniej wakacje, picie, dropsy, etc. no i wszystko spadlo ale juz po jakims [...]

[...] to wlasnie ok 300. o aromatyzacji sie nie wypowiem, bo mi dopiero na gramie geba przypuchla ostatnio, ponizej tej granicy nie widac zadnych wiekszych oznak aromatyzacji - wiec sila rzeczy nie podpowiem. miej ai pod reka. sam teraz zlaze z dawki na 250 tygodniowo, odpowiada mi taka ilosc. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-07-19 15:10:32

[...] myślisz ze..to coś z seri 30 ziko za metke i wszystko...o tych rzeczach poczytaj(wyszukiwarka i na przód)..cykl na samej metce jak to którys z kolegów obliczył...to jakieś 250 złotych polskich..i nawet jak bedziesz miał te pieniądze...to co powiedz rodzicom...ze na co je wydałeś??? -Czas....to ile trenujesz....to stanowCZO za mało nawet na [...]

zgodnie z poradą ma to wygladać tak " 1-5 meta 30mg ed 1-12enan 250mg e4d od 6tyg dał bym e3d 12-18 most i 250 mg testa długiego week zmianka 18-28 prop 100mg e2d 22-30 wino 40mg ed I akurat masz 3 tyg na danie sermów , 7 tyg HCG 5000iu rozbite na 2x e4d PCT: kończąc wino dajesz hcg 2500iu e4d po drugim szocie hcg , clomid 50mg ed.przez 20 dni. [...]

Dobra no to dieta po przeksztalceniu i powiedzcie mi czy juz jest w koncu dobrze. 1 posilek 250 ml mleka wsypuje do mleka 10 gram kakao do tego 100 gram platkow owsianych po platkach garsc orzechow wloskich a na koniec 3 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia 2 posilek ( in da school ) [...]