7 z 250

[...]       99,1       36,7       13,9       14,8            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]       99,1       36,7       13,9       14,8            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0   6:30     omlet                     848       43,8       97,9       32,7       14,8       42,0            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0   6:30     omlet                     848       43,8       97,9       32,7       14,8       42,0            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0   6:30     omlet                     814       43,5       87,7       32,7       13,9       14,8            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek 1 - omlet                     685       42,8       56,5       32,4       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek 1 - omlet                     759       43,0       73,5       32,6       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     759       43,0       73,5       32,6       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   8:00     posiłek - omlet                     759       43,0       73,5       32,6       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     759       43,0       73,5       32,6       12,6        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   8:20     posiłek - omlet                     731       43,0       67,3       32,4       23,4        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     731       43,0       67,3       32,4       23,4        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     731       43,0       67,3       32,4       23,4        0,6            Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

Siemanko, mam pytanie dotyczace miesni brzucha. Jak na przedstawionych dwóch zdjęciach, jeden z nich ma taka przerwe pomiedzy miesniami brzucha jakby wciagniete powietrze a drugi nie ma. I pytanie czy to jest genetycznie juz tak skonstruowane u kazdego indywidualnie czy można to jakos wypracowac albo sie nauczyc wciagac powietrze z tego miejsca? [...]

[...] 20 g proszku budyniowego, 10 g odżywki, dobry zły dzem, kawa krupnik na sercach drobiowych - serc jakieś 150 g kawa (tak, to dość oryginalny "objat" ) 100 g makaronu, 200-250 g owoców morza, oliwa, banan, 20 g czekolady 90% (banan i czekolada osobno, nie jako składnik) chleb indyjski z kasza jaglaną, 125 g twarogu tłustego (szanowny [...]

[...] kcal: 18 2 jajka gotowane 150g B:15 T:12 WW:1 kcal: 170 jogurt naturalny 50g B:2,1 T:1 WW:3,2 kcal: 30 ŁĄCZNIE 400g B:20g T:13,5 WW:13,3 kcal: 250 4. posilek 16.30 <przedtreningowy> ciecierzyca gotowana 100g B:8 T:2 WW:18 kcal: 120 kotlety sojowe 100g B:50 T:1 WW:32 kcal: 167 ŁĄCZNIE [...]

[...] końcu 300 kg. Martwy ciąg, bo tak nazywała się ta konkurencja rozpoczął się na poziomie 200 kg i tylko ten ciężar udało się zaliczyć Guciasowi. Później było 220 kg, 240 kg, 250 kg i 260 kg. Tutaj polegli Krzysztof Kacnerski i Michał Kandulski. Jurand uznał, że wystarczy mu 250 kg. Ze sztangą ważącą 260 kg poradził sobie jedynie Sławomir [...]

[...] woda +5l, kawa x2, herbata zielona, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e7a4fd3bee45a6bb1fd6dc848e934c.png Dzień odpoczynku, wszystko mnie boli, zakwasy w nogach jeszcze gorsze niż wczoraj. Mam nadzieję, gorąca [...]

[...] - B 13 T 6 W 68 - białko 20g - B 17 T 0 W 0 - orzechy włoskie 40g - B 10 T 20 W 10 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 2. - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - 250 g mięsa (kurak wołowina najczęściej) - B 50 T 6 W 0 - oliwa z oliwek 20 ml - B 0 T 20 W 0 - warzywa - B T W 3. - B T W - 100 g ryżu brązowego - B 8 T 3 W 77 - 200 - 250 g [...]

[...] można Brać Clen razem z Trenbolonem? 2.Czy Tren wysusza stawy? 3.Co brać razem z winstrolem aby wspomóc regeneracje stawów i w jakich dawkach? Myślałem o preparacie z glukozaminą? 4.Planuje cykl: 1-3 prop 50-70mg e2d 1-3 Enan 250 mg week 4-10 Enan 500 mg week 1-6 Tren 50 mg e2d 7-12 Winstrol 30 mg ed 1-10 Clen 2 tyg ON/2tyg OFF Pozdr