[...] czym połączyc kreatyne (oraz jaką), moze Nitric Oxide lub BCAA XTRA ActivLabu? 3) staż - 5 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie produkty kreatynowe połączyc, zwazajac ze jest to mój pierwszy cykl? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) możliwości finansowe: 250 zł 7) uwagi - brak
[...] ) , zawodnik 100kg wykonuje 150 powt.( wynik dla przygotowanego zawodnika tej wagi spokojnie do osiągnięcia .Wychodzi nam tak : Wilks z korzyścią dla cięższego 50 x 125 = 6 250 x 0,7126 = 4453,75 50 x 150 = 7 500 x 0,6086 = 4564,5 Współczynnik wielokrotny ( ciężar sztangi x ilość powt./ CC ) z korzyścią dla lżejszego 6 250 / 75 = 83.333 7 500 [...]
[...] ) , zawodnik 100kg wykonuje 150 powt.( wynik dla przygotowanego zawodnika tej wagi spokojnie do osiągnięcia .Wychodzi nam tak : Wilks z korzyścią dla cięższego 50 x 125 = 6 250 x 0,7126 = 4453,75 50 x 150 = 7 500 x 0,6086 = 4564,5 Współczynnik wielokrotny ( ciężar sztangi x ilość powt./ CC ) z korzyścią dla lżejszego 6 250 / 75 = 83.333 7 500 [...]
[...] Zrób sobie taki trening: 1. Łapiesz deske i płynąc na plecach przyciskasz ją oburącz do pasa (ręce wyprostowane, głowa tak, żeby woda ci do oczu nie leciała) zrób sobie 250m, potem zmieniasz: 2. wyprostowane ręce wyciągasz za głowę, oburącz trzymasz dęskę i płyniesz w ten sposób kolejne 250 na plecach. Znowu zmieniasz: 3. Powracasz do [...]
[...] w kostiumie: 255 x 1 (na filmiku widać, jak w końcówce nie daję sobie rady ;/) http://pl.youtube.com/watch?v=FqCWGBmqkSk 2. Szrugsy 160 x 4 180 x 4 200 x 4 220 x 4 240 x 4 250 x 3 3. Dzień dobry 60 x 4 135 x 4 165 x 4 4. Podciąganie na drążku 0 x 6 10 x 6 15 x 5 5. JEDNORĘKI BANDYTA by Knife dziś na próbę tylko 20 kg do 6 powtórzeń, czyli razem [...]
[...] na czczo i wyspanego, czyli mnie nie dotyczy 16. WYNIKI SIŁOWE: baaardzo dawno nie sprawdzałem PYTANIE: Pierwszy cykl (rozpoczęty, aktualnie drugi tydzień) z Omnadrenu. 250 mg/1ml (ilość testo / objetość iniektu) co 6 dzień Minimalna dawka sportowa to 250 mg na tydzień. No ale jakiś koleś - który wyglądał, że wie co mówi - opowiadał, że z [...]
Kojuuu Art. 77 Kodeksu Wykroczeń: Kto nie zachowuje zwykłych lub nakazanych środków ostrożności przy trzymaniu zwierzęcia, podlega karze grzywny do 250 złotych albo karze nagany. prawnikiem nie jestem wiec nie wiem czy od tego przepisu są jakieś szczególne odstępstwa... i na Twoim miejscu zacząłbym się rozglądać za innym mieszkaniem(chyba ze jest [...]
[...] jakość mięśni 7) uwagi Darek pomimo iż nie brał chciałby jak to się mówi "doje bać do pieca" na swoją wiedze wiem że mógłby zacząć od jabczanu bądź mono Darka budżet to 250 zł. Nr.2 Patryk 1) cel: Podobnie jak u Darka lekka redukcja , lepsza definicja 2a) nazwa produktu/produktów*: Może shotgun ?? 3) staż: 1 rok 4) przerwa od ostatniego [...]
[...] Ogolnie tydzień temu, mimo tego, ze nie szlaałem, to zakwasy miałem na klatce i bicepsach conajmnije 4 dni... Po treningu powrót do domu, standradowy posiłek potreningowy - 250 g wołowiny, 50 g kaszy, surówka + 3 kaps ZMA + witamina B6 później jeszcze mięso z udek z kurczaka, masło orzechowe (własnej roboty) + TOP 10 i spać! Powinienem sie [...]
[...] Po treningu 5 g mono /SFD/Images/2016/6/19/207e4b04f8cd44eeba40ac6e1bce4611.png Post 16 h 1. 30 g WPC 108 kcal/ 25 B/ 1 WW/ 0 T 2. 230 g pręgi wołowej, 250 g ziemniaków, 70 g bułki grahamki, 20 g sera żółtego, 20 g sosu BBQ, warzywa, 60 g lay's z pieca 1107 kcal/ 69 B/ 139 WW/ 29 T [...]
[...] Płatki orkiszowe 50 g 0/30/0 Nesquik 20 g 0/15/0 Jabłko 200 g 0/25/0 Napój migdałowy 200 ml 0/5/0 40/75/20 /SFD/2016/10/16/63d90d89d6b94856940ece6274cfb248.jpg Całość: 145/250/65 /SFD/Images/2016/9/5/0119694bf32d4f9687f1522eb6883aee.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Przed treningiem - Kreatyna 4 g Po treningu: - Kreatyna 3 g Do [...]
[...] 2 szt 25/40/10 5. 22:30 /SFD/2016/10/20/6152ffaee6474e6ebdbec6912675432f.jpg Pierś z kurczaka 200 g Bataty 350 g Mandarynki 300 Tran 10 ml Warzywa 40/115/10 Całość: 165/250/65 /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do pierwszego posiłku: - Wit C 2 g Do trzeciego posiłku: - Gymnemma Sylvestre 1 kap Przed treningiem - [...]