7 z 250

[...] tylko z czym oczywiscie oprocz witamin bo to chyba do kazdego cyklu. Cene nie gra roli bo chce poprostu nazbierać na bardzo dobry cykl, ale oczywscie z umiarem bo zaraz mi tu kotś wyskoczy z sumą 400 zł a to już duzo. Tak mniej więcej to moge przeznaczyc na to 200-250 zł to moze nie majątek ale mysle, że coś dobrego da się z tego skompletowac

Cykl wygladal nastepujaco: 1-9 bold 400 mg E7D(w pierwszym tygodniu 2 x 400 mg) 1-10 prop 100 mg E2D 2-5 enan 250 mg E7D 8-12 wins 30 mg ED Dieta low-carb. Moje spostrzezenia: EQ to swietny srodek (juz nigdy nie siegne po dece) niesamowita twardosc miesni odczuwalna po 2-3 tyg stosowania,zyly same wychodza na wierzch, wzrost apetytu,szybsza [...]

Zastanawiam się nad tym m3 z biogenix. Cena jest identyczna jak kreatyny 1000 200tab. W m3 jest 250 kapsułek. Więc lepiej niż kretka. Tylko, że w sklep.sfd.pl napisane jest, żeby brać po 5-6 kaps. 3-4 r. dziennie - przed śniadaniem, po treningu i przed snem, popijając min. 1 szklanką wody. Czyli wychodzi ok 15 kapsułek dziennie. Więc całe [...]

[...] napisac?????? 3. gainer (w szkole przerwa 2) 4. 230g makaronu i 200g kura albo wolowina,olej warzywa (po szkole przed treningiem) 5. gainer(odrazu po treningu) 6. 150g ryzu 250 g kury albo wolowiny,olej, warzywa(okolo godzina po tren.) 7. tunczyk 180 g albo twarog,olej(na wieczor) Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-02-09 04:46:20 Zmieniony [...]

AdaśkoSFD zróbmy zatem tak: Posiłek/godzina Produkt Masa Kcal: Białko: Ww: Tłuszcze I - 7:00 Płatki owsiane 120 464 16 80 8 Mleko 1,5% 250 216 16 22 8 jajko gotowane orzechy włoskie 30g II - 11:00 Chleb razowy 200 408 8 88 0 Masło 20 148 0 0 16 mięso - - - - + sałata, pomidorek, ogurek III - 15:00 Piersi z kurczaka 100 100 22 0 1 Ryż [...]

[...] co dodali do niej itp. moje zapotrzenowanie: ok 2800 kcal,zaokrąglam wiec do 3000 kcal B 115g W 315g T 90g 1. Śniadanie -godz.7:00 -75g. musli owocowego PLATKI OWSIANE -250ml mleka 2% OK, ZAMIENIAJ NA KEFIR -2całe jajka OK -DORZUC DO PLATKOW RODZYNKI I ORZECHY WLOSKIE 2. II Śniadanie (szkoła) -godz.10:15 -125g-150g chleba razowego ok - [...]

Tak wogle to wczoraj mega super serie na triceps 250 powt w 7 seriach, dzisiaj ramiona jak z kamienia i zero zakwasów

[...] 70g Jaja kurze całe 180g jabłko B/T/W 35/22/83 ŚNIADANIE II 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g Musli z rodzynkami i orzechami 50g jabłko/banan B/T/W 51/13/81 ŚNIADANIE III 15:00 Makaron durum 80g Ser twarogowy chudy 200g jabłko B/T/W 49/3/67 OBIAD I [...]

[...] jestes do nich przekonany to zostaw tak jak jest. ŚNIADANIE II 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g Musli z rodzynkami i orzechami 50g jabłko/banan B/T/W 51/13/81 Lepszym zrodlem ww zlozonych od chleba sa ryz/kasze/makaron. Proponowalbym w miare mozliwosci zamienic [...]

Dieta do sprawdzenia: Posiłek 1 (7:30) - szejk - 250 ml mleka - 2 całe jajka - 100 g płatków owsianych - 20 g rodzynek - 30 g białka Wszystko razem zmiksowane bo nie dam rady jeść tak wcześnie :) B:63g T:27g W:12 kcal 1015 Posiłek 2 (10:30) - pierś z kury 200g - chleb pełnoziarnisty 75g - pomidor - oliwa z oliwek 20ml B:49g T:24g W:38g kcal 567 [...]

[...] ostrowią to chyba najgorszy problem z obiadem bedzie bo nie zawsze bede mial czas sobie przygotowac, wiec zjem co w domu zrobili :P ale mysle ze bedzie git! calosc B 78 W 250-270 T 31 miedzy czasem wiadomo ze jeszcze zjem cos slodkiego jakis batonik ciasteczko albo cos.. :P ...Twój wybór to mysle ze najlepiej bedzie kupic ostrowie i carbo i [...]

antek 50 mg dziennie max do 100 po pierwszym tyg potem metka 25-30 mg dziennie susta 250 mg co 7 dni nic innego tu z tego nie wymyślisz, chyba ze antek 50-100-100 od 4 tyg susta 500 mg co 5 dni od ostatniego strzała susty metka 25-30 mg dziennie choć nie są to super cykle.Sprzedał bym te 200 metki i dokupił susty.Ew sprzedać antka bo za wczesnie [...]

[...] polskiej mety 15mg ed solo chyba 3 tyg potem przybiłem do tego 4 paczki prolo 200 mg e5d ale strasznie zamulony byłem na enanie i przeskoczyłem na naszego jelfoskiego mixa 250 na tydzień pod koniec cyklu zjadłem 100 wina z alchemi ale teraz żałuje że tak mało bo z tygodnia na tydzień sylwetka się poprawiała ładnie ubijało, co do diety to z rana [...]

[...] : w trakcie 1-12 prop 100e2d 1-12 wino (2 on / 2 off, naprzemiennie z clenem) 1-12 clen (2 on / 2 off) 13 - od maja prop do teraz 150 e2d 13 - od maja do teraz bold 250 e4d 8.TRENING : na chwilę obecną 8 tygodni siłówka, później będą obwody 9.CEL CYKLU : rekompozycja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : brak 11.POZIOM BF% : nie [...]

Mam badania testa ale coś test słabo wyszedł - przynajmniej tak mi się wydaje. Badanie zrobione ok 60 godzin po strzale z 300 mg cypio i 250 mg deca - oba bite e7d, co o tym myslicie? Estradiol (E2) 54,60 pg/ml 11,80 - 39,80 Prolaktyna (PRL) (N59) 11,4 ng/ml 2,1 — 17,7 Testosteron (TTE) 1833 ng/dl 241 — 827 Progesteron (N55) 2,98 [...]

1. Posilek - 100g platkow owsianych - 350 kcal - 300ml mleka 2% - 150-200 kcal - 3 jajka cale gotowane - 250 kcal - maly banan - 150 kcal - 20g oliwy z oliwek 180 kcal ok.chodz zamien sobie oliwe na orzechy/siemie lniane OK.: 1100 Kcal 2. Posiłek - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - 100g ryz - 350 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal dodaj warzyw [...]

[...] o staranną dietę z wyliczeniem wszystkich potrzebnych rzeczy staram się jeść o określonych godzinach 4-5 razy dziennie z szczegółowym uwzglednienem tłuszczy omega białka rybki jajeczka twarożek jakieś konkretne mięsiwo na obiad ryż to prawie codziennie jest wchłaniany z kurczakiem staram sie jak moge o tą diete 11)finanse na cykl 250-300zł

Śniadanie 9:00 Płatki owsiane 100g Rodzynki 30g Banan 150g Mleko 250 ml brak bialka dorzuc np.jajka i jakies tluszcze np.oliwe B/W/Kcal 21,7/141/710 Lunch 12:00 2 Banany 300g Twaróg półtłusty 100g Jogurt owocowy 200 ml jogurt i banany wywal,dodaj np.chleb razowy i jakies orzechy/pestki slonecznika,dyni 27/93/520 Obiad #1 15:00 Pierś z kurczaka [...]

1 piwo 500ml to ok.250 kcal więc z 4 piw ma 1000 kcal ponadto piwo zawiera maltoze - cukier o ig 105 albo 110 nie pamiętam dobrze a więc wyższym niż glukoza A warto też dodać że metabolizm z wiekiem zwalnia, więc im człowiek starszy tym mniej kcal potrzebuje, dlatego też nie chudnie przy 2500kcal(1500kcal z jedzenia + 1000 kcal z piwa) [...]

7:00 mleko 250 ml platki owsiane 90gr Brak białka. 10:35 Twarog 120g szynka indycza 15gr pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku Ok. Dodałbym trochę oliwy ew. masła. 13:30 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Ok. 16:00 posilek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml Ok. 17:30-18:30 [...]