7 z 250

I Śniadanie: -Płatki kukurydziane - il.:35 Białko :2,42 Tłuszcze :0,88 Węglowodany :29,26 -Sok marchwiowo-jabłkowy - il.:250 Białko :1,25 Tłuszcze :0,75 Węglowodany :30,75 - zmien kukurydziane na owsiane(ew. musli naturalne), dorzuc troszke twarogu. sok moze byc. II Śniadanie -Chleb żytni razowy - il.:70 Białko :3,92 Tłuszcze:1,19 Węglowodany [...]

[...] tylko w sumie teraz 1,2km Wtorek Szbykość tak jak w tyg 4,5,6 Środa Tempo: 3x200m na 5min przerwach (bardzo szybko) Czwartek Wybieganie 6km Piątek Wolne Sobota Tempo:3x(250+150m) przerwy między odcinkami 3min a między seriami 5min Niedziela Wolne tydzień 8 Poniedziałek 0,8km siły biegowej Wtorek Szybkość tak jak w tyg 7 Środa Tempo tak jak [...]

Suznman, skad wiesz, ze on nie zaleje sie tluszczem przy 350g WW i 120g bialka? Posiłek1 ok 7.00 Mleko 0,5% tłuszczu 250 ml 90k 8B 12W 1T 3 Jaja kurze całe 150k 12B 0W 12T Chleb biały, razowy 3 kromki 306k 6B 66W 0T /Z PELNEGO PRZEMIALU Razem: 546k 26B 78W 13T Posiłek2 ok 10.00 Ser żółty Edamski, Gouda 2 plastry 126k 10B 2W 8T /ZASTAP CHUDYM [...]

[...] uwage przy tej redukcji? bialko moze byc nawet 2,5 g/kg calej masy, reszta j.w. tluszcze 25-30 %, reszta wegle, mysle, ze optymalnie jak z weglami nie wyjdziesz powyzej 200-250 g 3. I jak obliczam zapotrzebowanie kcal to biore cala mase ciala czy beztluszczowa oczywiscie, ze cala 1. Jaka nadwyzke kcal zrobic? jesli sie boisz to pozostaje ci [...]

[...] musisz wypić dodatkowo przynajmniej 2 szklanki wody + witamina C. Wino: a) wino stołowe lekkie, wina musujące, szampan. Możesz wypić dziennie max. szklankę wina (250 ml) - Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej szklankę wody. b) wino klasyczne, miód pitny, wino owocowe domowej roboty (wyłącznie prawdziwe swojskie [...]

[...] chciałem zasięgnać opini bo czuje, że to może być dobra droga by wrócić do pierwszych ustaleń diety, dla przykladu było mniej wiecej tak 2000 kcal okolo 60 g tłuszczu węgle 250-270 g białko 108 g Po 2 miesiącach waże o 7 kg(sylwetka sie poprawiła) mniej więc trzymałbym się jak teraz 1800 kcal T-30/60 g wegle kolo 200-250 i bialko okolo 100 g to [...]

[...] rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych 5. Ile tabletek/ gramów pottrzeba na 2-miesieczny cykl? conajmniej 250 6. w proszku czy w tabletkach, która lepsza? obojetnie 7. Można ją jeśc razem z serem biiałym? dziwne pytanie 8. Co robi ć by spotegowa efekty jej działania? (jakies [...]

[...] 21g 0g 12g Oliwa z oliwek(2) 90 0g 0g 10g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Marchew(2,5) 102,5 2,5g 22,5g 0g Razem: 735,5 33,5g 102,5g 22g udko bez skury ryz 100g 2łyszki oliwy i 250 g marchewki -------------------------------------------------- Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Jaja , [...]

może tak po kolej prime na 10 tygodni też mało szkoda tak krótko dawać ten srodek. Kupił bym cypio od razu po propie dał 250 mg week tego cypio na te 4 tygodnie w tym samym czasie podasz 1 ampe hcg 5000 j.m. rozbita na 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek po tych 4 tyg poleciał bym tak 1-14 prima 400 mg week 2 iniekcje po [...]

[...] Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) Razem : 847 Kcal B:50,6 T:36,4 WW: 79,4 3 Obiad Ryż biały pierś z kurczaka Razem : 449 Kcal B:28,2 T:3,3 WW:78,9 4. Makaron - 250 gram Ser Twarogowy pół tłusty - kostka 200 gram Razem : Kcal 1071.5 B:64.4 T:13,4 WW 196,9 5.Kolacja Kolacja jak śniadanie ;-P Kaszka manna mleko kakao cuckier [...]

Sory sory ale to czysty przypadek miałem edytować nie potrzebnie odpisywałeś:) A więc tak miałem zdać relacje odnośnie cyklu bije 250 e5d waga na plus 7 kg i nie dawno po 8 strzale zrobiłem badania na testosteron z ciekawości norma od 280 do 800 ng/dl a ja miałem 1500 i mam pytanie czy powinno być dużo więcej ponad normę czy jest dobrze ?

Bezpośrednio po przebudzeniu na czczo: 5 g kreatyny + 1 g hmb I Posilek - 5:10 Jajka cale x2 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g Chleb razowy + cieniutka szybka z indyka daj mleko 0,5% i wywal tą szynke lepiej abys zjadł płatki owsiane z orzechami włoskimi + 2 jajka II Posilek - 7:10 Salatka z tunczyka 150 g Orzechy wloskie owoce ok. ale unikaj [...]

[...] - 68,75 V Anki Öberg - 64,40 VI Lilian Matonina - 42,40 4. Martwy ciąg (na maksymalny ciężar) I Aneta Florczyk - 300 kg II Anki Öberg - 265 III Gemma Taylor - 250 IV Heini Koivuniemi - 240 IV Kati Luoto - 240 IV Lilian Matonina - 240 5. Konkurencja wiązana (spacer buszmena + kowadło) I Aneta Florczyk - 27,76 s II Gemma Taylor - [...]

[...] objawy uszkodzeń. Przyjmując, że dziewczyna ważyła najprawdopodobniej około 100 lbs., dawki dzienne były dosyć duże. Zakładając taki sposób dawkowania, mężczyzna o wadze 200-250, musiałby przyjmować w przybliżeniu 60-90mg Anadrolu dziennie przez 6 lat.(Fiu Fiu!!!) Badacze stwierdzili, że między 1975 i 1998 rokiem, było tylko 17 innych przypadków [...]

meta weszła dopiero w 7 tygodniu niewiem jak rozpisać flex.. prawdziwy cykl zaczoł sie w 5 tyg i bviłem 200prolo co 5 dni w siudmym weszła metka w 8 omka 250 co 5 dni.. mam zamiar wdupić jeszcze 100 mety bo na samym tesciu słąby jestem a z ta metka to moge śmigać a bede musiał w pracy ..moze zejde z niej piramidą a testa bede bił co 7 dni niemam [...]

ty z betonowej dzungli - nie przyznaje sie do ciebie ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Plan żywieniowy na jutro Śniadanie 6:30 płatki frutina 150 gram mleko 250 ml Odżywka białkowa BTW (40,4,94) Trening 7:00 Po treningu Gainer bulk Iron Horse BTW (30,5,50) Śniadanie II 9:45 Tuńczyk 120 gram Chleb razowy 200 gram 4 Białka z jajek pomidorek BTW(49;3;86,4) Obiad 13:00 Pierś z kurczaka w ostrej papryce 150 g kasza gryczana 100 gram [...]

6:30 sniadanie płatki owsiane górskie 11,90 7,20 69,30 366 100 mleka 1,7%tl 8,50 3,75 12,50 118 250 Orzechy włoskie 3,20 12,06 3,60 129 20 Słonecznik, nasiona 4,88 8,74 4,92 112 20/zbedne Dynia, pestki 4,90 9,16 3,60 111 20/zbedne DALEJ NIE MA PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA. DAJ NP. TWAROG/JAJKA. 10:00 II sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 6,70 1,80 [...]

[...] 15 g Slodzik 7 tabletek WPC 80 pure lub czekoladowe(w tym przypadku kakao bedzie nie potrzebne) 30 g Maslo(opcjonalnie) 15 g Maslo orzechowe(opcjonalnie) 10 g Mleko 250 ml Sposob wykonania 1.Wlej 200 ml mleka do garnka, wrzuc miod, wiorki, slodzik(3 tabletki w moim przypadku), platki oraz opcjonalne skladniki jak maslo, maslo [...]

[...] is zinc monomethionine aspartate or ZMA as its called. A brand new clinical study has shown that this amazing compound increased muscle strength in competitive athletes by 250% compared to those that didn't supplement with it, and increased the critical "free testosterone" levels by a phenomenal 43% more than those not using it. But, [...]