[BLOG] Samczero cocinero

DJ-DoDo- ja caly czas przegladam haha

DJ-Dodo-ja caly czas przegladam haha
Layla 33102- Kiedys robilem podobne i wyszly bardzo smacznie,ale dzieki za przepis moze ktos inny sie zainspiruje
Paatik- Jeszcze nie wrzucalem, ale dzisiaj moge podrzucic, od razu powiem, ze wykonanie jest banalne a smak bardzo podobny

SaMCZ3R

DJ-DoDo- ja caly czas przegladam haha

strasznie wciąga ten dział, jak czasami usiądę i zacznę zapisywać, bo to bym zjadł, to bym zjadł, tamto bym zjadł, to się zatrzymuję i sam do siebie: kiedy Ty chcesz to wszystko zrobić?

Ja mam to samo, a jak przychodzi co do czego to nie wiem na co się zdecydować haha

Ja to już nawet nie patrzę na to ile mam pozapisywanych przepisów część na telefonie, cześć w zakładkach na laptopie, a jeszcze i tak często sama kombinuje i robię coś z tego co aktualnie mam pod ręką

Ahh te jedzenie. Jedzenie rządzi światem haha

Owsianka a'la batonik Bounty by SaMCZ3R

Paatik poprosila o przepis, wiec ja sie z mila checia nim podziele

Potrzebne Składniki:
Wiórki kokosowe 20 g
Kakao 7-10 g
Platki owsiane(najlepiej blyskawiczne ale z innymi tez wyjdzie) 40 g
Miod pszczeli 15 g
Slodzik 7 tabletek
WPC 80 pure lub czekoladowe(w tym przypadku kakao bedzie nie potrzebne) 30 g
Maslo(opcjonalnie) 15 g
Maslo orzechowe(opcjonalnie) 10 g
Mleko 250 ml


Sposob wykonania
1.Wlej 200 ml mleka do garnka, wrzuc miod, wiorki, slodzik(3 tabletki w moim przypadku), platki oraz opcjonalne skladniki jak maslo, maslo orzechowe.
2.Dajemy to na palnik na sredni ogien i gotujemy az platki zlapia mleko.
3.Gdy konsystencja owsianki jest juz dosc gesta mozemy zdejmowac z palnika.
4.Do miseczki wsypujemy bialko, kruszymy 4 tabletki slodzika i wsypujemy, dorzucamy kakako(w przypadku bialka pure), nastepnie wlewamy 40-50 ml mleka i mieszanke rozrabiamy na gladka mase.
5. Wylozona do miseczki owsianke zalewamy polewa czekoladowa i rozprowadzamy po calej powierzchni.
6. Wstawiamy do lodowki na 12 h
7.Mozemy ze smakiem szamac ewentualnie posypac owsianke jeszcze platkami migdalowymi, wiorkami lub czym tylko dusza zapragnie.


Makro ze wszystkim:

~770 kcal
B: 44 g
T: 38 g
W: 60 g

Makro bez dodatkow:

~612 kcal
B: 41 g
T: 23 g
W: 57 g





Zmieniony przez - SaMCZ3R w dniu 2021-04-22 22:01:12

Zmieniony przez - SaMCZ3R w dniu 2021-04-22 22:02:55

Zmieniony przez - SaMCZ3R w dniu 2021-04-22 22:04:41

wygląda fajnie, ale miód bym pominął

W sumie zapomniałem dopisać ze można pominąć miód przecież i dowalić słodziku więcej wtedy. Dzięki za opinie

Białko też ma słodzik, więc może z tą słodkością bym pokombinowała...
Dzięki! W weekend spróbuję.