250

[...] ciezarach. Jesli chodzi o diete to nawet nawet ale ja bym unikal raczej jogurcikow jako posilku moze jako dodatek ale nie jako caly posilek. A przed snem radze zrobic takie cos wez 250 g twarogu dolej mleka dodaj kakao dla smaku chyba ze bez wypijesz i zmieszaj w mikserze dokladnie. Idealny posilek przed snem duzo bialka i w dodatku kazeina.

[...] razowy ( 4 kanapki) Jogurt naturalny 2% tłuszczu (1 opakowanie) Jabłko (1 sztuka) 11:00-12:00 Przed obiadem: Koktajl owocowy: Truskawkawki Mleko 2% tłuszczu (do koktajlu 250 ml) 13:30-14:30 Obiad: Ryż biały 100g 1 łyżka oliwy z oliwek Piersi bez skóry z kurczaka (2 kawałki) 14:00-15:00 Deser: Czekolada mleczna (1 tabliczka to chyba 100g) [...]

[...] ^_^ 8:00 65g płątkó zbożowych + 400 ml mleka + jogurt w 1-rwszym posiłku musi być jak najwięcej węglowodanów.Tzn zjedz sobie zamiast płatków zbożowych, płatki owsiane + 250 ml mleka 0.5%. Jogurt to cukier także go wywal. Zjedz za to źródło białka czyli 2 jajka gotowane.Jeśli Ci te płatki nie smakują same takie z mlekiem dodaj [...]

11.02.2021 - okres masowy 1-7 cypio 200 e5d 1-7 deca 250 e7d 7-13 cypio 200 e3d 7-13 deca 125 e3d 28.04.2021- HCG 5000 iu (500 e3d) 10.05.2021 - okres redukcyjny 13-23 cypio 200 e3d 13-19 master 100 e3d 19-23 master 200 e3d 13-22 clen 14 on/off (johimbina) 30.06.2021- HCG 5000iu (700 e3d) 22.07.2021 - mostek 200mg e7d tak wyglądał cały cykl, [...]

[...] odrobinie inwencji mozna kupowac duzo taniej niz w Polsce- w tygodniu zawsze mozna znalezc jakies sklepy,ktore maja promocje i tak np. ostatnio za 2kg whey protein 80%, 250 gram wit.C i 2 opakowania Fish Oil (2x100 caps. 1000mg) dalem w sumie w przeliczeniu jakies 180 pln. Ale np. w tym samym sklepie 500g jakiejs badziewnej kreatyny moze [...]

[...] L-Glutamic Acid 2 g Creatine ( as Creatine Monhohydrate, DiCreatine Malate 5 g L-Taurine 1.5 g Trimethylglycine HC! 500 mg L-Citruline Malate 250 Adenoisine 5'-Triphosphate Disodium ( PEAK ATP ) 125 mg ten ostatni skladnik daje takie powera ze szok Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-04-01 01:59:15

ziper bo to jest tak jak bys po pierwszej wizycie na silce od razu do 250 kilowej sztangi podchodzil ale wiem .... dla ciebie to zaden argument :) choc znajomy z silki raz widzial jak kolesiowi wmowili ze to nie cala setka jest i dzwignol 210 kilosa :) Zdrówko

ziper bo to jest tak jak bys po pierwszej wizycie na silce od razu do 250 kilowej sztangi podchodzil ale wiem .... dla ciebie to zaden argument :) choc znajomy z silki raz widzial jak kolesiowi wmowili ze to nie cala setka jest i dzwignol 210 kilosa :) Zdrówko żyję już 25 lat na tym ziemskim padole i jeszcze równej bzdury usłyszec mi się nie [...]

A więc wszedłem od wczoraj na VLCD. B/T/W : 250/ 20-30/ 30-40(w tym 15-20 z warzyw i 15-20 z białka, twarogu etc.) Rano biorę T3, przed treningiem 2-3 kapsy spalacza, jestem dodatkowo na IF( jem 8-10 godzin od 14 do 22). Planuję do końca VLCD lecieć na 350mg/week trena, 500mg/week testa i 50mg T3. W czwartek dodaje CLEN piramidalnie : 1 dzień - [...]

na wyjśćie sprawdza się IF ja dodałem 250 ww dziennie przed i po treningu i pierwszy posiłek 14 tylko ja skromnie leciałem epi prop

Tosi, Przez OMA to masz na myśli Omnadrenus polonus 250 miligramus? Jeżeli tak to polecam zastosować dietę wysokobiałkową, organizm jest wtedy bardzo podatny na białko. tzn wykazuje bardzo dobrą przyswajalność. Jeżeli chodziło ci o coś innego to napisz o co! Pozdrawiam,

Struve juz teraz z walki na walę lekko dokłada , bywało 230,240 ostatnio chyba 250 juz mial

[...] ostrowia,a jesli chodzi o izolat bialka sojowego(jakos nie chwala soji) ewentualnie mozna by bylo domieszac do ostrowi co wy na to? jak macie jakies inne pomysly to prosze o pomoc bo nie wiem jakie bialko kupic (wazna jest dla mnie cena) i najlepiej mi ostrowia wyszla. mam okolo 200-250 zeta (i chce zeby zakup nie byl tylko na jeden miesiac.

Dokładnie. Gość wiedział co robi. Petycja gúwno da. Poza tym do cholery, kto "z biedy" lata sobie po świecie, i aż w azji szuka zarobku?!

wg mojej opinii: 1) super pump 250 - przyrost masy dobry, siła na + masakrycznie 2) xp - siła sporo na plus 3) dla nitrobolon II ale tylko dlatego, iż reszty nie próbowałem ;P ;)

[...] czyli mam aeroby przez ok 10 h dziennie szybki chod z torba o wadze ok 15 kg dziennie jem zawsze to samo bo nie lubie zmian 300gram zoltego sera 1 litr chudego mleka 250 gram makaronu 400gram jogurtu naturalnego 400gram ananasa z puszki 470gram brzoskwini z puszki 2 japka 10 bulek ok 10 paczkow bo mam za darmo tabliczka czekolady [...]

walizy regulowane ale plan jest 110 może 120 kg. opona jeszcze nie ważona ale ma między 250 a 300 kg wysoka

Mateusz300 nooooooooooo jast dość dluga długość:190cm średnica:16,5cm rozstaw między uhwytami:80cm w tym roku będziecie musieli się przemęczyć na przyszly spróbuję skołować fi 250 bebz dzięki za SOG'a ___________________________ Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-05-16 19:37:44 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-05-16 19:41:04

Ale mleko to laktoza. Ograniczylbym do 250 ml

ODRODZENIA DZIEŃ DRUGI Zaczęło się dobrze skończyło słabiej ale skoryguje to ;] Posiłek 1 - 50g płatków Corn Flakes - 250 ml mleka 3,5% ( nie miałem mniejszych :P ) Posiłek 2 1 bułka z szynką, ogórkiem i sałatą Posiłek 3 - Dwa kotlety wieprzowe ( ale bez tłuszczu ) - 2 ogórki kiszone ) - z 350g ziemniaków ( trochę przegiałem ale to [...]