dziennie jem zawsze to samo bo nie lubie zmian
300gram zoltego sera
1 litr chudego mleka
250 gram makaronu
400gram jogurtu naturalnego
400gram ananasa z puszki
470gram brzoskwini z puszki
2 japka
10 bulek
ok 10 paczkow bo mam za darmo
tabliczka czekolady
3 litru wody
6 lyzek oleju lninanego
mam 30 latek 183 cm i 80kg
cwicze 10 lat od kilku lat zero postepu .cwicze 2 razy w tyg cale cialo po ok 4 serie na grupe wiec unikam przetrenowania
biore kretyne 10 gram i kofeine 400mg dziennie
chrupia mi stawy i bola,wypadaja wlosy i mam sucha skore, zaparcia i wciaz uczucie goraca i podniesiona temperature ciala 37,4 codziennie
ponoc jedzac duzoo wegli i fatu nie trzeba jesc duzo potein bo , duza podaz kcal chroni przed katabolizmem
chodzi mi o stany zapalne nieznanego pochodzenia, bo od ok 10 lat mam wciaz stan podgoraczkowy 37,5 st. codzienie , bucham zloscia lekiem i agresja ,strzelaja mi kosci i stawy, mam wciaz miekkie miesnie, i jestem zalany woda podskorna mimo diety i aerobow,jelita nie chca wydalac i musze robic lewatywy codziennie,mam refluks zolciowy
a ostatni po zacyciu DAA 2 capsulek, ten kwas mi wciaz jakims cudem siedzi w przewodzie pokarmowym i nie moge sie gopozbyc ,dlaczegoo co tu chodzi/?? moze cialo sie rozsypuje mimo ze jej duzu i zdrowo na sile bo nie mam apetytu