250

[...] 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 200 g Jabłko 10 g Czekolada gorzka /SFD/Images/2015/12/31/f78830a29bd4411b82a8a977f886191f.jpg Drugie śniadanie: MEGA sałatka 250 g Mięso z piersi kurczaka 100 g Ser typu bałkańskiego 300 g Pomidor 200 g Papryka 150 g Ogórek 10 g Oliwa z oliwek [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/6906e71516e34933ad25d7421ea3352a.jpg Drugie śniadanie: łosoś wędzony z mozzarellą i pomidorem 100 g Łosoś, wędzony 60 g Mozzarella w zalewie 250 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/5d0369eaf7d04d6b81b15a7eedff3f99.jpg Obiad: 1/2 kaczki z ziemniakami 1/2 kaczki ziemniaki jabłka surówki ogórek [...]

[...] Drugie śniadanie: łosoś wędzony z mozzarellą i pomidorem + kawusia %-) 100 g Łosoś, wędzony 120 g Mozzarella w zalewie 250 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/ddd0ae29484144af9e8cd18d8dca9f33.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5ca3b84b011245cfb34974e73eae4245.jpg Obiad: łosoś + warzywa 350 g Łosoś, [...]

[...] 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu /SFD/Images/2015/12/31/24e43e6222fe46fb81d98c4399a5dd00.jpg Drugie śniadanie: kaczka z warzywami 300 g Kaczka, noga 150 g Ogórek 250 g Pomidor 5 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/aae4e4d87fec4c0f84e486db8f734b2a.jpg Obiad: indyk + warzywa 300 g Indyk, udziec 150 g Ogórek 250 g Pomidor [...]

[...] Ulubione ciastko Armaniego /SFD/Images/2015/12/31/9fb1ba70202e47e1aa34bfbe35db8162.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 60 g Jaja kurze całe 100 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 5 g Masło klarowane 200 g Papryka czerwona 10 g Migdały [...]

[...] 29.07 Trening - 40minut 300 30.07 Bieganie - 30minut 300 30.07 Rower - 34km 900 31.07 Rower - 30km 900 31.07 Pływanie 400 1.08 Bieganie - 30minut 300 1.08 Rower - 10km 250 1.08 Pływanie 500 2.08 Rower - 20km 500 7.08 Rower - 40km 1000 8.08 Rower - 40km 1000 9.08 Rower - 40km 1000 10.08 Rower - 24km 600 12.08 Siłownia - 120minut 700 [...]

[...] i wychwalał :-D zacznę od znanej wam firmy Androchem Cebaser 0,37mg (0,5) T3 27 (25) Clomid 37 (50) Tren A 87 (100) Tren E 203 (200) Deka 183 (200) Testosteron C 131 (250) Hgh 2,27 PANEX HCG 1763 (5000) Meta 11,2 (10) Test P 72 (100) Test E 189 (250) Tren A 117 (100) Clen 49 (40) Elephan Test E 277 (250) Test P 123 (100) Nandrolon P 103 [...]

[...] i wychwalał :-D zacznę od znanej wam firmy Androchem Cebaser 0,37mg (0,5) T3 27 (25) Clomid 37 (50) Tren A 87 (100) Tren E 203 (200) Deka 183 (200) Testosteron C 131 (250) Hgh 2,27 PANEX HCG 1763 (5000) Meta 11,2 (10) Test P 72 (100) Test E 189 (250) Tren A 117 (100) Clen 49 (40) Elephan Test E 277 (250) Test P 123 (100) Nandrolon P 103 [...]

[...]        7,0       72,0        4,0       18,0       72,0            Lód          150        336        3,3       41,1       17,4        1,0       38,2            Inne          250        300        4,0       40,0       10,0                        17:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3 [...]

[...]        4,0        3,2                       Kaczka filet          150        210       42,0        0,0        3,8                                  Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             19:30     posiłek                     382       46,5       40,8        4,0        3,2            [...]

[...]        3,2        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             14:00     posiłek                     320       36,7       40,8        2,2        3,2        0,0 [...]

[...]        3,2        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             14:00     posiłek                     320       36,7       40,8        2,2        3,2        0,0 [...]

[...]        3,2        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             20:00     posiłek                     320       36,7       40,8        2,2        3,2        0,0 [...]

[...]        3,2        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             14:00     posiłek                     320       36,7       40,8        2,2        3,2        0,0 [...]

[...]       11,2        3,2                       rostbef wołowy          150        228       32,2        0,0       11,0                                  Ziemniaki młode          250        172        4,5       40,8        0,2        3,2             19:30     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                       [...]

[...] on 2 days off cycle... 2 Fenugreek - 500-2000mg a day 3 Dioscorea deltoidea - 500-2000mg 5 day on/2 day off cycle for 8 weeks then 2 weeks off..... 4. Avena sativa - 100-250 mg once or twice daily-5 on/2 off- 8 weeks on /2 weeks off 5 Eurycoma longifolia Jack 200-300mg 2-3 times daily-5days on/2 off- 8 weeks on/2weeks off 6. Vitex [...]

[...] hormonów, DHEA to hormon dostarczany z zewnątrz, który konwertuje (upraszczając) do testosteronu. Biosteron jest mało opłacalny, na allegro można znaleźć DHEA po 25mg, 250 tabsów za 30 coś złotych, lub nawet 100mg za 60 pare zł. Ile to zależy od wielu czynników. Sławek Ambroziak ma na swojej stronie, lub forum art o DHEA, na dopingu było o [...]

jesli chodzi o bialko mam dokladnie tak 50g prochu + 200mleka = 50g bialka 250-300g miesa = 50-60g bialka choc celuje w 250-300g 250-300g miesa = 50-60g bialka baton,jogurt,jakis budyn = 30g bialka 40-80g sera = 20g bialka 50g prochu + 200mleka = 50g bialka =250-270g to jest takie minimum tylko wliczajac proch + produkty zwierzece/nabial jak [...]

[...] krwi - znalazłem. Ile razy trzeba spuścić i po ile żeby jakoś poprawić krew? Na jeden raz 400ml przy wadze 98KG wystarczy? I czym to uzupełnić - wiem że mają Solcoseryl u mnie i witaminy różne... tyle samo Solcoserylu dolać ile krwi upuściłem? Czy czego tam lać żeby uzupełnić objętość? Ktoś już o to pytał 1-2tyg temu - przedział 250-400ml.

[...] Ze na 500 mg deki czuje si gorzej niż na 400 trena odnosnie sidow a oba to nadrolony po dece mega się pocę stresuje tez tak macie na długiej dece kto może ? I panowie pytanie od razu co myślcie o takim combo na masie Test 600-800 na tydzień Tren 400 mg na tydzień Deka 250 na tydzień Meta 20mg a tydzień a w drugiem etapie masy dać Antka ?