250

[...] skali 1-59), procent wody w organiźmie 62,9%, masa mięśni 63,3 kg Celuje w tłuszcz na poziomie 8-9% Dieta (metabolizm spoczynkowy 1920 kcal) 2300 kcal w DT, 2100-DNT około 250 g B, 200g W, 40g T.Dieta IF jem pierwszy posiłek około 13, drugi lżejszy około 15, trening o 18. ostatni posiłek o 21 (bez tłuszczy) Stan zdrowia - bez zastrzeżeń badania [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: ok. pół roku cleburexin z max 2tygodniowymi przerwami, ostatnimi czasy zwiększona porcja do 3 tabletek, multipack witamin, kwasy omega 3-6-9 BUDŻET: ok 250 zł na wszystko Bardzo nie lubię tej fałdy od pępka do podbrzusza, raczej tłuszcz. Dam radę zjechać bardziej, do płaskiego brzucha bez dokładnego wyliczania [...]

[...] filety z suma lub pstrąga w zalewie 6,39 zł (300 g) pstrąg tęczowy łososiowy 26,90 zł/kg filet z tołpygi 24,90 zł/kg pierś z gęsi (mrożona) 23,99 zł/kg tatar wołowy 4,99 zł (250 g) łopatka wieprzowa bez kości 8,89 zł/kg wolno gotowana łopatka wołowa o smaku pieczeniowym 12,99 zł (420 g) ogórki konserwowe 6,99 zł (1,9 kg) papryka peperoni w [...]

ok, w sumie tak. To pociagne jeszcze i po prostu zaczne dnp troche szybciej. Drugie podejscie mam zamiar leciec 250*250*500*250*250*500, wrzucic pierwszy dzien od razy 500 zeby stezenie od poczatku bylo wyzsze? Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2018-08-15 16:36:26

[...] do zabiegu usunięcia ginekomastii - w tym roku. Wklejam zdjęcia. Co sądzicie i gdzie w Poznaniu można w rozsądnej cenie usunąć mój problem. https://images90.fotosik.pl/250/05cd4299cb055553med.jpg https://images91.fotosik.pl/250/a282105fa83e7f49med.jpg https://images92.fotosik.pl/250/7777427da5819cf8med.jpg Zmieniony przez - romanplewiska w [...]

i jak lodzianin się czujesz na 500 dnp ? Ja leciałem chwilę 400 ale potem na 250 dałem a i tak gorąco jak cholera. A i długo zamierzasz lecieć na DNP ? ja mam coś koło 35 tabs to pewnie polecę 4 tygodnie pierwsze na 250 a później tak jak piszesz 250, 500, 250 itp

i jak lodzianin się czujesz na 500 dnp ? Ja leciałem chwilę 400 ale potem na 250 dałem a i tak gorąco jak cholera. A i długo zamierzasz lecieć na DNP ? ja mam coś koło 35 tabs to pewnie polecę 4 tygodnie pierwsze na 250 a później tak jak piszesz 250, 500, 250 itp Ok 4 tygodni może 5 wyjdzie w praniu

[...] na nim,dobrze mi się trenowało w nocy potrafiłem mocno się pocić tak że ręcznik lezał obok do wycierania :-) a dawkowanie to sprawa mocno indywidualna ja przy 250 co dzień słabo czułem dnp ,ja wskoczyłem na 250/500/250/500 było już konkretnie najlepiej jak leciało 500 i wtedy jak mnie mocno poty przycisnęły to schodziłem na 1-2 dni [...]

Osobiście na 250 czułem nie dosyt ,przeplatanie 250/500/250/500 było dla mnie idelane . Tutaj każdy musi sam znaleźć dla siebie ta odpowiednią ilość ,zaczynajac od max 250 dziennie po ok tyg jak nastąpi pełna kumulacja można myśleć o podbijaniu

Zaraz się skumuluje :-) A na poważnie u mnie 250 słabo czulem, 500 była masakra Dobrze mi się sprawdza przeplatanie 250/500/250/500 u mnie idealna dawka Tzn nie wiem czy to 250 też by się nie sprawdziło, ale jakoś mało się pocielem Za to na dawce 500 mg dziennie była w nocy porażka

Panowie dzielil ktos z was dawke na 2 razy? Cisne 5 dzien wieczorem po 500 mg i w nocy jest porazka i myslalem dawac rano 250 i wieczorem 250 moze by cos pomoglo. Ew bede lecial 500 500 250 500 500 250 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-12 07:40:03

[...] sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale czułem niedosyt i schemat który się u mnie najlepiej sprawdza a waga u mnie oscyluje średnio min +110 to 3 dni po 500(wchodzielm też 750) później [...]

[...] sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale czułem niedosyt i schemat który się u mnie najlepiej sprawdza a waga u mnie oscyluje średnio min +110 to 3 dni po 500(wchodzielm też 750) później [...]

[...] sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale czułem niedosyt i schemat który się u mnie najlepiej sprawdza a waga u mnie oscyluje średnio min +110 to 3 dni po 500(wchodzielm też 750) później [...]

[...] czeko, nektarynki, borówki 2. schab wieprzowy, ryż, oliwki, sałata, pomidor, ogórek 3. j/w 4. whey, jogurt, ryż, borówki + pomidor, ogórek, feta Wtorek 08/08/17 DT BWT 140/250/50 Trening A 1. Wyciskanie na skosie hantlam 12/9/7/5/8/16 8/10/14/16x5/18x6/16/8 8/10/14/16/14x10/8 8/10/12/14/12/8 Wpadła dodatkowa seria, bo miałam siłę i chęci, [...]

KANAPKI godz. 07:00 (2654.63 kcal) Baton Kinder Bueno white 43 g Chleb żytni 250 g Kiełbasa Podwawelska 150 g Majonez bez konserwantów 50 Napój mleczno-kawowy - Cappuccino - 100% kawy Arabica 500 ml) Rosół z kury z makaronem 200 g Smalec domowy ze skwarkami 80 g Sos Kebab Ostry 40 ml /SFD/Images/2016/4/27/b48328262fe74b69904d98cd296725ce.jpg [...]

[...] działania, jak dodawanie, odejmowanie, mnożenie, czy dzielenie. Nie będziemy umieć myśleć logicznie i wyciągać wniosków ile ml wody mieści się w 1/3 szklanki o pojemności 250 ml. Dlatego też zdecydowanie warto skupić się na jej nauce od pierwszej klasy szkoły podstawowej. Im bardziej będziemy odpuszczać naukę, tym niestety bardziej [...]

[...] DT 130/55/200 DNT 130/55/150 +warzywa. zanim zaczelam ''redukcje'' bylam jakis czas na rozkladzie 120/70/200 i 120/70/150 (pomiary bez zmian) od 27/02 wskoczylam na : 130/70/250 i 130/70/200 (pomiary bez zmian) po dwoch tygodniach ucielam tluszcze na: 130/55/250 i 130/55/200 (pomiary bez zmian) po trzech tygodniach (obecnie) ucielam wegle na [...]

[...] B. I tak jest juz dobrze, nie mam juz tak, ze sie schylac nie moge itp. troche boli przy bardziej dynamicznych ruchach, po wiekszym wysilku itp. 20/03/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 11 treningu Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg/ 7kg / [...]

[...] bardziej dynamicznych ruchach, po wiekszym wysilku itp. Co nei zmienia faktu że do końca dobrze ne jest. Uważaj na to. Zdrowie przede wszystkim. 20/03/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 11 treningu Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg/ 7kg / [...]