patrz co napisaleś na początku; a jak masz przyjmowac najpierw mega capsy to chyba wiadomo jaka powinna byc kolejność -Creatine Mega Caps 300cap. -Creapure Monohydrate 250 cap.
250-300g bialka z piersi/filetow rozlozone na 6posilkow 2-6 paczek ryzu zaleznie od metabolizmu do tego kilka kieliszkow oleju lnianego i warzywa i masz wszystko co potrzebujesz jak nie jesz 'smieci' to nawet przy bilansie na duzym plusie nie otluscisz sie
miotacze maja powyzej 50 cm w bicepsach wyciskaja po 200-250 kg,przysiadaja 300 kg i wiecej po kilka razy,waza najczesciej ok 120-140 kg.troche otluszczeni,brzuchy tez czasem maja ale to juz pozniej sa ale podobnie jak strongmani.na 100 metrow maja czasy ok 11,5-14 s,trojskok z miejsca obunoz nawet ok 9-10 m. moze dla ciebie sa swiniaki i brak [...]
[...] ja ,to myśle mniejsze dawki moje w porównaniu do twoich prawie 2x to 1/4 by trzymało w ryzach Mi tez w ogóle zaczęło ro się dziać jak zmieniłem teścia w sensie stężenie 250 mg ale według badań 245 miał z androxa ciekawe jak znowu wejdą te podrabiane kd dila Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-06-13 16:56:47 Zmieniony przez - Szmitek21 [...]
[...] Po treningu (różnie zależy od dnia tygodnia) Miód pszczeli 30 30 min Po treningu (różnie zależy od dnia tygodnia) Whey Protein 82 20 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Obiad II Ryż brązowy 50 Ser twarogowy chudy 100 Dżem wiśniowy niskosłodzony 15 Orzechy włoskie 20 Przed snem 22:00 Ser twarogowy chudy 20 Oliwa z oliwek 10 Tuńczyk w [...]
je laece most tera pomalu schodzilem z dawek tescia 1500 asz doszlem do 250 na tydz libido ok i wtedy most hcg 2500 i leci do dzis tera leci samo hcg i jest tez ok libido dobre jaj wielkie jeszcze tydz i odpalam bombe :)
ja tak wale i od 3 tyg samo hcg 2500 e3d pierwszy tydz na hcg jeszcze dale m 250 tasta puznij jzu bez tescia jeszcze tydz i koneic mostu sam zobaczysz czy juz chesz konczyc most ja schodzilem bo sie zle czulem zmeczony bylem już tym i jeszcze doszla kontuzja lokcia to i lecze se ten lokiec alflutopem i flexitem i juz jest git i [...]
jakiej firmy? %-) To jest raczaj nazwa substancji, niz nazwa firmy. Deca to - nandrolone decanonate (- substancja czynna deki), wieć specyfik może np od nazwy substancji nazywać się np nandro 250, albo nandronox, albo np nandroxen, albo powiedzmy decanox ;-)
[...] NIE ZNAM, A RAD UDZIALAM NA PODSTAWIE TEGO CO WIEM, JEŚLI COŚ ŹLE ZROBIŁEM TO PRZEPRASZAM. 3.W DIECIE REDUKCYJENJ CHODZI O TO ŻEBY DOPROWADIĆ DO LEKKIEGO DEFICYTU KLAORII (250-500 KCAL NIE WIĘCEJ) BY ORGANIZM ZACZĄ BRAKI DOSTARCZAĆ Z TKANKI TŁUSZCZOWEJ, KTÓREJ JEST NADMIAR, JEŚLI KALORI JEST ZA DUŻO TO TO NIE BĘDZIE NASTĘPOWAĆ (WYJĄTKIEM JEST [...]
[...] 4) treningu ACT. Później walnę ćwiczonka na masę. Dietę na masę mam już ułożoną i ogólnie wszystko git. Zakupiłem (ALE NIE UŻYWAM!!!) 3x OLIMP Creapure Monohydrate 800 mg (250 kasp.), 2x Super Whey Gainer 4000 (4500g) i 2x OLIMP HmB (90 kaps.). Od razu uprzedzam - nie mam zamiaru łykać kreatyny i HmB - kupiłem te suplementy, żeby nie rozwalić [...]
zalanie zależy od diety,nie od środków ogólnie to test był by idealny jeśli nie przeszkadzają ci częste iniekcje to prop 8-10 tyg w dawce ok 100 mg co 2 dni lub 1-12/14 test enan/cypio 2 ineikce w tyg po 200/250 mg
[...] HiTeca wiec ok ale weź 2 opakowania Zamiast Carbo proponuje kupić Gainera i brać go po treningu ew miedzy posiłkami - patrząc na Twój profil masy az łatwo nie łapiesz i gainer będzie przydatny np Biogenix Monster Mass 3000g do tego witaminy z apteki np Vigor - bierz 2 dziennie łacznie w tym wszystkim licząc ceny z Atlety zmieścisz sie w 250 zł
ja cie kręce zjesz tyle płatów na raz tragedia i jedna szklanka płatków to napewno nie 250 g nawt niewiem czy 100 kup wage Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-21 16:19:06
154 wycisk , przysiad 190 , 250 mc . 5x5 już przerabiałem teraz chciałbym te boje na mniejszej liczbie powtórzeń , ptanie tylko czy np bicek , barki moge do tego typowo kulturystycznie
[...] skóry 100 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 b25 t22 w34 kcal 392 5. (po treningu) to samo co w posiłku nr 4. 6. Ser twarogowy chudy 100 b20 t1 w4 kcal 99 Do tego dziennie ok 250 g owoców/warzyw rano + koło treningu (~40 g ww) W sumie b134 t67 w195 kcal 1992 Dodałbym cos jeszcez zeby było troche wiecej białka (jeszcze jakies 30g by sie chyba [...]
Odblok nie zadziałał
