Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A panie TomQ-MAG jak mam moje zapotrzebowanie na węgle wychodzi około 350 a ja zjadam około 250 to podbijać te wegle do tych 350 czy nie trzeba,białko dałem sobie 2kg na 1kg masy a tłuszcze 1.5kg na 1kg masy i czasami tłuszcze przekroczę o 5/10 niż moje zapotrzebowanie to wtedy powstaje tkanka tłuszczowa jak zjem wiecej tłuszczy niż mam [...]
[...] receptorow a potem tylko dobijanie dawek cykl gora 10 tyg potem lipa hcg blokuje to normalne chyba nie widzieliscie jak powinien cykl wygladac jak ktos chce niech sie pobawi tyg1 deka 600 test 750 tyg 2 deka 400 test 500 tydz 3 deka 200 test 250 tydz 4 deka 600 test 750 itd to jest dopiero zabawa i staly progres a o takim czyms wiedzieliscie ??
taaak kiedys takie pytania byly ale juz jak cos ma 50 MESH a drugie 250 to juz moze byc roznica (i nie mam tu na mysli zadnego produktu - teoretyzuje :D) taaak Creapure to patent - i za to wszystko sie placi a ze ktos wybiera produkt ~identyczny skladnikowo tanszy - nie jest niczym zlym ehhh ty to zawsze masz nowiny
[...] maksa idąc w górę powtórzeniami po 1-2, a potem ściągasz parę kilogramów (10-20%) i robisz z tym 30-50 powtórzeń bazując na 2-3 powtórzeniach w serii. Na YT jest chłopak w UK, który ćwiczy właśnie jak bułgarzy i po 5 latach maksowania 7 dni w tygodniu zrobił chyba 250-300% wagi w siadzie RAW :) Krzyh- robisz tak tylko siady, jak z ławką ?
Od dzisiaj wrzuciłem pompki na poręczach tym systemem, a od niedawna też martwy na sztywnych. Mam nadzieję, że zareagują tak samo, jak przysiady. Ja widziałem filmik z jakiś 18latkiem, który po 3 latach treningu codziennie zrobił 250 kg w siadzie atg raw przy wadze 87 kg
ja mam 100 owsianych tez zmielonych z mlekiem 250 troche tluszczu z orzechow i 3 jaja to wychodzi cos okolo 900 No a faktycznie 200 owsa i 200 twarogu to bomba ;d
[...] zwykly Smak: Vanilia dobra bez rewelacji ale smaczny Rozpuszczalnosc: Za***ista dodalem dodalem tego gainera wymieszalza dwa razy i juz gotowy maialem tam mniej wiecej 250-270 ml mleka do tego dalem 40g tego gainera i odziwo po zmieszaniu wyszlo mi prawie caly szejker a mam na 700 ml a wiec bylo kolo 600 ml do tego dosc gesty zdziwlil mnie [...]
[...] myślisz ze..to coś z seri 30 ziko za metke i wszystko...o tych rzeczach poczytaj(wyszukiwarka i na przód)..cykl na samej metce jak to którys z kolegów obliczył...to jakieś 250 złotych polskich..i nawet jak bedziesz miał te pieniądze...to co powiedz rodzicom...ze na co je wydałeś??? -Czas....to ile trenujesz....to stanowCZO za mało nawet na [...]
250 enan/cypio co 5 dni Jakieś exe do kontroli e2 Po takim czasie organizm zareaguje jak dziewiczy na saa Lepiej e4d, będzie stabilniej z e2 etc. Reszta się zgadza.
W takim razie postaram się na śniadanie zmniejszyć ilość mleka np do 250 ml. Co do kolejnego spożycia mleka później, to raczej nie odrzucę tego bo stosuję go do gainera(lepszy smak). Co do odżywki to stosują ją po treningu,który kończę np ok 16-17. Po nim zjadam także pełnowartościowy posiłek czyt. ryż+ kurak.Tabelkę zrobiłem tak, jednak roatacja [...]
A w Poznaniu jest mniej wiecej tak: metka rus - 35zl testen 250/2ml - 25zl testopin 50mg (propio) - 14zl ruski propio - 4 zl/1szt hcg (15000jm) - 150 zl wino - 23zl stanazolol ind 2mg - 130 za 100kaps. Pozdrawiam