250

[...] od tygodnia trenuje programem ACT. Z tego co dotychczas udało mi się pozbierać po różnych postach urządziłem taką oto dietę: Rano: (7.00) Płatki kukurydziane 100g + 250 ml mleka 2,0% Twaróg półtłusty 50g z odrobiną miodu jajko Szkoła: (od 8.00 do 15.00) Chleb razowy pełnoziarnisty 3-4 kanapki (wewnątrz kanapki) Twaróg lub szynka [...]

[...] Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i 70 kg wagi. Cwicze od ponad roku, 3 razy w tygodniu. Kupilem z polecenia znajomych nastepujące suplementy: białko łowickie WPC 80%, kreatyne 1250 olimpa, gainer Mutant Mass i glutamine. Mam rozpisaną przez siebie diete i chciałbym przybrac troche na wadze. Chciałbym wiedziec, czy dobrze to wszystko sobie [...]

[...] Szynka konserwowa 200G 109,00KACAL 19,10B 1,90W 2,80T Papryka czerwona 22,40KACAL 1,22B 2,84W 0,31T Usuń 3 POSIŁEK 13;00 Jaja kurze 3X 250,20KCAL 22,50B 1,08W 17,46T Majonez Babuni - Hellmann's 265,50KACAL 0,32B 2,03W 28,80T 4 POSIŁEK 16;00 Pierś z kurczaka 100G 121,00KACAL 21,80B 0,00W 3,70T Ryż [...]

[...] na kg wagi ciała -węglowodany: ok. 4 gramy na kg wagi ciała -tłuszcz: ograniczam, niecały 1 gram na kg mas ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden - omnadren 250 + metanabol 8. TRENING: 3 razy w tygodniu, pon, sr, pt. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 8.00 1 posilek : 150 g owsianki + 2 szkalnki mleka =777 kalorii 11.00 2 posilek : 4 jajka gotowane = 333 kalorii 14.00 3 posilek : 100 g orzechów = 546 kalorii 17.00 4 250 g piersi + worek ryzu = 638 kalorii 19.00 5 makaron 200 g + twaróg 200 g = 952 kalorii Łacznie 3246 kalorii, odrazu mam pytanie czy na trenngu domatora czy tam p90x dam [...]

Witam jestem nowym uzytkownikiem SFD... Czy warto połączyc Omnadren 250 i Winstrol. jesli tak to prosze o przykładowy cykl( ilosc nie robi -.-) Pozdro Bidon91 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80kg Wzrost: 184cm Obwód klatki: 108cm Obwód ramienia: 39cm Obwód talii: 80cm Obwód uda: ----- Obwód łydki: ---- Staż na siłowni: ---- [...]

[...] mi przybrac na starcie gdy zaczelem cwiczyc. Planuje jesc 6 posilkow dziennie z tego 1 posile bedzie jedzony w Collegu. 8 rano : Chleb ( np brazowy )z Serem szklanka mleka ( 250 ml ) 11 lub 12 ( zalezy od przerwy w szkole ) Jogurt ( 0.5 litrowy ) i 2 banany 14 lub 15 ( zalezy od konca lekcji ) Obiad porzadny i tu mysle nad ( Ryz z sosem i [...]

[...] SIŁOWY Cel cyklu: MASA I RZEŹBA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 MIECHY Poziom BF%: 35 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): NIE Stan zdrowia: DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: NIE PPM podstawowa przemiana materii: DOBRA Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 200

[...] wspomaga utratę wagi poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Składniki: 100% hydrolizat kolagenu. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/304a5b77bb55402583c331265f7f153b.jpg ZALECANE PORCJOWANIE Dodać 15g do 250-350 ml wody lub mleka. Spożywać do 1-3 razy dziennie. KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/GymBeam_Hydrolysed_Collagen-opis37896.html

Cześć!!! Ćwiczę już od ponad 1,5 roku, używam sporych ilości chemi. Zamierzam na wakacje zrobić cykl, 300 mety(ruska)i 30 strzałów omnadrenu 250.Chciałbym wysłuchać waszej opini na ten temat, tzn. jak powinienem to wziąść(wcześniej metę brałem po 7 tabletk). Chodzi mi o ostry cykl,poniewarz mam za sobą już 3 cykle(razem 600 mety-ruskiej i ok.20 [...]

[...] Seed extract(95% polyphenols),acetyl-L-Tyrosine).No i do tego:Witaminy A,C,E,B6,kwas foliowy,magnez i chrom.pozostale:gelatin,dicalcium phosphate,microcristal cellulose,magnesium stearate,stearic acid,silica zawiera 250 mg kofeiny i 15mg synepherine(wlasnie nie wiem co to jest). Dzieki za wszystkie odpowiedzi POZDRAWIAM

[...] sniadanie wczesnym ranem 8-10 300ml + 50g platkow owsianych 4 bialka jaj 25ml oliwy z oliwek Drugie Sniadanie(godzine przed treningiem) ok 11 godziny. 125 g ryzu bialego + 250g piersi z kurczaka lub 125g ryzu basmati + 250g tunczyka 12 Trening. Godz okolo 14. (bezposrednio po treningu) 2 solidne banany. Godz ok 15. (40-1h Po treningu) 125g [...]

[...] porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1cap Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250kap SKŁADNIKI Glucosamine Sulfate Zawartość jednej porcji zaw: Siarczan glukozaminy 500mg KUP TERAZ [...]

[...] i 0,5-1tłuszczy) Próbowałem układać i mi nie wychodziło, to za dużo węgli, to białka... I tu prosiłbym o pomoc Średnio u mnie z kasą wiec, przyjmuje, że w diecie będzie: -250-500g Twarogu -2-3 Jaja kurze całe -100-200g. Ryżu białego -100g kaszy gryczanej (ewntualnie płatki owsiane) -2-3bułki grahamki lub zwykły chleb razowy z jakąś polendwicą, [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:147 -martwy ciąg:110 -przysiad: 160suwnicad posiadam Deca 20ml 300. testosteron mix 20ml 350. testosteron ethan 10ml 250 . Meta 100tab 10 mg na odblok mam 28 clomidu i 2 hcg 5000jm

[...] na tym, że jakikolwiek trening mogę zacząć dopiero o 21, jak już dzieciarnia pójdzie spać. Kupiłem niedawno rower stacjonarny i po wstępnym zapoznaniu się z nim (przejechane 250 km), od Lutego chciałbym zacząć wykorzystywać interwały. Teraz pytanie, czy trening typu: - Poniedziałek: interwały - Wtorek: cardio - Czwartek: interwały - Piątek: [...]

[...] przedtreningówką / kreatyną / cytruliną i zakupić jeszcze białko. Czy taki zestaw byłby ok? Czy jeszcze coś powinienem dokupić? Jeśli chodzi o finanse - na tabletki + spalacz wychodzi 60 zł za miesiąc. Myślę, że chciałbym się zmieścić ze wszystkim w kwocie 200-250 zł. Dzięki wielkie za pomoc ;) /SFD/2020/2/5/0435ad26ac7c4bceaae221f812e272c1.jpg

[...] - Spacer farmera 2x130kg na odległość - Yuka 300 kg dystans 20m na czas - Belka od 100 kg wzwyż co 10 kg - Waga płaczu bokiem - Opona 300 kg sześć obrotów - Zegar 250 kg - Przeciąganie busa dystans 20 m - Uścisk pytona (cegły) - Worki po 100 kg 3 szt. na podest lub rzut balem o długości 2,5m - Dwie konkurencje niespodzianki Godz. [...]

[...] na ich temat: Będzie to 4 cykl. 1. Mono 2. CM3 3. NoXplode+Storm+Mono Kolejny cykl już rozpocząłem - dojadam Storma i Mono. Miałem trochę próbek boosterów, m.in. Super Pump 250 (kiepski), NoXplode (kiepski - nawet 3 miarki nie kopały później), Duble Blast (średniak), NoxPump Doriana (świetny!!) Jako przedłużenie cyklu dorzucę CM3 Treca. (chyba [...]

[...] na ok 400 kcal. Spożycie węglowodanów ok 100 gram dziennie. Sporządziłam więc przykładowy jadłospis na 1 dzień, proszę o ocenę. Śniadanie: 2 jajka gotowane, pomidor, kefir 250 g, jabłko B:21 T:15 WW:31 348 kcal, 2 danie: 175 gramów gotowanej piersi z kurczaka, 200 gram brokułów, sos przygotowany z 3 łyczek musztardy i 20 gram oliwy z oliwek [...]