[...] brak 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2.5/t 1/ww 5.8 -na kg masy ciała. Zapotrzebowanie to 3380kcal zwiększam do 3500kcal lub nawet więcej. Niekiedy nie zjem posiłku to uzupełniam to gainerem. 10)przewidziane finanse na cykl 250-300złoty 11) uwagi i sugestie- brak.
[...] gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html carbo produkty z górnej półki i co ważne - tanie. do 250 spokojnie się zmieścisz. Jeśli ten zestaw ci odpowiada rozpiszę ci dawkowanie. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-14 22:26:46
[...] z pomidorem ogorkiem do tego pokroione jajko w plasterkach dalej obiad ziemniaki /ryz 100 g /150 zalezy co miecho schab kurak/ surówka jakas. przed treningiem sok owocowy 250ml pol banana nastepne pol po treningu i 250ml soku po silowni od razu sok 250 i banan dalej ryz kurak surowka badz jajecznica i ostatni posilek na noc twarog 200g dzem [...]
Wiem jak fat nie będzie schodził to obetnę węgle tak do 250 g ale za to bede musiał dac wiecej tłuszczy lub bialka bo i tak mam - 500 kcal a nie chce chodzić głodny :)
ja na dniach odpalam deke ale już to nowszą 250 to przy tej dawce co lecę to szybko będę wiedział czy jest ok, ale obstawiam, że bedzie git, brałem prędzej chyba cały asortyment, i za każdym razem się nie zawiodłem, oxa w dawce 50mg ładnie kosiła Irko ja z kolei jestem wielkim sympatykiem nadnrolonu, dla mnie środek o bardzo dużym potencjale [...]
[...] I masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:duze 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:300 -przysiad:250
Aktualnie cena na allegro jest dosyc wysoka i obserwuje aktualnie az 14 osob. Wyznaczylem sobie cene 250 zl i mysle ze moge taka osiagnac na aukcji. Jesli sie nie uda to mysle ze znajdziemy jakis kompromis odnosnie ceny. Narazie pozostane nieugiety i cena to 250zl. I tak wogole to jestem Łukasz
ile będziesz mieć towaru Saa? co do rozpiski: 1-8 Omnadren 250 50mg na tydzień, iniekcja poniedziałek/czwartek 1-8 Deca 300mg na tydzień. na tapering/zejście przydałby się T.Propionante w małych ilościach, przez ~3 tygodnie.
Towaru bedzie 16 strzaow omki,flakon decaject depot.A ja wlasnie zle tam rozpisalem omka nie 500mg ed7 tylko 250 ed3.Jeszcze tylko deczka i zaczynam cykl
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu owłosienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dt. 3500kcal dnt. 3000kcal jakoś tak mniej/więcej. 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wyciskam maksów. -klata: -martwy ciąg: -przysiad: ps. czy będzie ok tak : 1-5 metka 30 mg ed 1-10 enan 250 mg e7d 9-12 prop 75 mg e3d Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2011-08-18 23:05:35
[...] złe dawki to pomóżcie ustalić żeby były odpowiednie, ale niewielkie. Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2011-08-19 00:22:54 co wy na to : 1-5 metka 20/30 mg ed 1-10 cypio 200/250 mg e7d 8-12 prop 50 mg e2d czy bardziej coś w kierunku : 1-5 metka 20/30 mg ed 1-7(8) prop 50 e2d zależy mi na niewielkich dawkach żeby się to jakoś specjalnie na zdrowiu [...]
[...] 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5dni w tygodniu siłownia plus lekkie kardio 9. CEL CYKLU:masa test 250 co 5 dni od 8msc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupla 13. STAN [...]
Jak na razie zdobycz Polaków na MŚ. 59 Senior złoto Dariusz Wszoła - 570 kg 59 Junior 4 miejsce Tomasz Nosidlak - 420 kg 59 Subjunior brąz Kamil Dec - 385 kg 66 Junior brąz Kamil Świątek - 505 kg 66 Junior 6 miejsce Kluczyński Dawid - 462,5 kg 83 Junior srebro Jabłoński Paweł - 665 kg 57 Subjunior brąz Wioletta Sobczak - 250 kg
mnie tez to ciekawi Uriel... ale te 5 dni przy popularnym (a niekoniecznie dobrym) systemie 250 mg na tydzien to bedzie mialo jakies znaczenie?5 dni i clomid i co dalej?
