[...] plecy i klatę zamiast nóg 1. Wyprosty nóg w siadzie na maszynie 4 x 25/20/15/12 --> 42,5; 52,5; 62; 72 kg 2. Wypychanie nogami na suwnicy 4 x 20/15/12/12 --> 150,250,300,340 --> ostatnia seria to jak to określił coach "walka o życie" i niestety miał rację. wbrew wszystkiemu co kabo spekuluje na deficycie mi akurat strasznie siła idzie [...]
[...] mowa oczywidscie o mlodzikach a jak masz faze to jedz na puchar polski (bodaj 27,28 pazdziernik w Rykach) tylko, ze tam nie ma podzialu na kategorie wiekowe:(. Przez to wlasnie ja nie jade..wiecie startowac z seniorami a przecietny senior wyciska w kat do 125 250 to ja przepraszam, ale to nie dla mnie ;))) Ja sie nastawiam na przyszly rok
[...] pracy sól fizjologiczną 10ml. i spokojnie można wbijać peptydy hgh i inne leki, szczepionki. Ważne aby po rozrobieniu stało w lodówce. Ostatnio chciałem kupić duża Na Cl 9% 250 ml baba w aptece powiedziała mi że jest na receptę....co to się w tym kraju wyrabia za niedługo igły i strzykawki będą dostepne tylko na receptę. Dobrze że nie muszę [...]
[...] OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad: waga 97 wiek 23 Teraz leci t.enan 250 i 75 tren Ace e2d nie chce tłumić estro podobno wg najnowszych badań są mocno anaboliczne i wg używanie tych blokerow zmniejsza efekty ciekawe czy wpływa na sylwetkę? [...]
Kolejne informacje, Rickson daje prywatny trening za 400 dolcow wzwyz... podobno Helio tylko za 200, ale wiadomo z nim na ostro nie pojdziesz w walce. Saulo Ribeiro-250 $. Jak widac oni nie musza walczyc za pieniadze, walka to tylko sprawa marketingowa-kto wygyrwa jest na topie popularnosci, kto jest na topie moze dyktowac takie a nie inne stawki, [...]
Dekstrozę wywal jest Ci nie potrzebna poczytaj posty o kreatynie i nie powielaj mitów, w sklepach wałki wciskają by więcej wydać. Kreatyna i dobre białko to 250 zł starczy, białko tylko jako dodatek a nie fundament diety. Nogi to podstawa. Jak będziesz wyglądał z dużą górą a nogami jak patykami? Komicznie i coraz więcej widać takich ludzi. [...]
Aha, okey :D. Czyli kupię Olimp Creatine 1250 Mono Profi Mass Zostaje mi 60 zł ,jakie białko polecacie? Ew. Przedtreningówkę czy coś. Cykl zaczynam w ten PT , Antos098 na dietę mam sianko , a na odżywki chcę przeznaczyć 250 zł.
[...] ja bym dało orzechy albo pestki albo zamiast margaryny i szynki tłustom rybke Szynka z indyka(100g) może być Glutamina -5 tabl III posiłek: Mięso z piersi kurczaka(250g) ok Oliwa z oliwek (20g) ja byym obcioł oliew do 10 i troce chleba wyżej i dał tu 100 gram ryżu albo kaszy Aminokwasy - 4tabl. Glutamina- 5 tabl. IV posiłek: Makaron [...]
[...] Im więcej go jem, ich piję, tym lepiej się czuję, aż się boję o nerki (ale na razie żadnych objawów). Gdyby nie ta obawa, to białka spożywałbym ze 300 i więcej gramów dziennie a spożywam przy 95 kg około 250 gramów łącznie z tym z diety. A ćwiczę tylko rekreacyjnie. Innych suplementów też: im więcej właduję tym lepiej się czuję, takie są fakty.
Da się zrobić cykl na 250 g. Nitrobolon II i 300 g. Mono vitalmaxa? Ile taki cykl będzie trwał? Nie za mało nitro? Jakie dodatki dokupić i jakie dawkowanie? Czy efekty takiego cyklu można porównać z efektami cyklu mono+cp? Czym te efekty będą się różnić? Po nitro idzie sama siła, czy mięso też?
[...] po treningu 20 min po porcji Carbo ew jeśli masz większe niedobory w diecie - w dni nietreningowe między posiłkami w porach popołudniowych 70g Glutarol 1000 (2 opakowania 250 tab.) dni treningowe 10 tabl po treningu 10 tabl w ciągu dnia między posiłkami po 2 tabl lub wiecej szczególnie rano i przed snem w dni nietreningowe 20 tabl w ciągu [...]
[...] to może być prop jak ktoś Ci polecił. Jak nie chcesz robić z dupy sitka to daj coś o dłuższym estrze, enana, cypka. Ja bym celował w coś pokroju: 1-6 metka 30-40 ed 1-6 test 250 ew 6-x test 500 ew Jak by Ci estro wywaliło (mega retencja, ch**owe samopoczucie itp,poczytaj), to mozesz exe włączyć do cyklu - tym bardziej jak się o gino boisz. Mam [...]
[...] Thermal jakiś z olimpu najtańszy kiedyś też venom był 8. Teraz stosowałem j.w. cykl na xpandzie jeszcz biorę ZMA przez miesiąc 9. dopiero skończylem brać kreatyne 10. białko 250 gram dziennie, węglowodany ok. 300 tłuszcze ok. 150, zszedłem o około 200 gram z węglami bo przesadziłem na masie i mnie zalało strasznie 11. spalacz max 150 zł (z [...]