Mozesz dac 250 2x125 na dzien dobry:-) tylko jelfe prolo masz 100mg w ampulce gorzej sie dzieli bo w strzykawce.Ja zaczynalem z twojego pułapu ale z wagą 86kg wlasnie 200 prolo i klepało.Ty jestes kawał chłopa wiec dawka moze byc relatywnie wieksza.
[...] waszej pomocy. Znalazlem pewien kontakt gdzie moge sie zaopatrzec w 'suplementy' jednak "kolega" doradził mi, zebym zamiast zwyklego cypio wrzucil na pierwszy cykl e3d 250 susty organon. Twierdzi ze to mix dlugich i krotkich estrow co bedzie lepsze bo nie bedzie tak wahlowac poziomem tescia tylko bedzie bardziej stabilny. Do tego [...]
Ja podchodząc do ciężarów większych niż 250 kg zaczynam od 60 a Ty od razu szarpiesz się ze "stówą". Zrób te 6-8 serii wstępnych żeby zaadaptować mięśnie i stawy do ciężaru. Techniki nie nauczysz sie czytając gazety. Potrzebna jest analiza kogoś z boku. Kogoś, kto zna sie na rzeczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-28 13:45:05
[...] paski - nie używaj pasa - bądź SILNY! Aby wzmocnić chwyt musisz przede wszystkim dużo się podciągać na drążku (z obciążeniem!), robić ciężki martwy ciąg nachwytem (150-250% swojej wagi ciała!), wiosło nachwytem (100-180% wagi ciała), wiosło jednorącz (80-120% wagi ciała) itd. Cytat: Napisał ”WODYN” Druga sprawa to stabilizacja. Niektorym [...]
ok chyba lepsza opcją bedzie: 1-6 meta 40ed 1-6 deka 250 week 1-6 enen 375 week 7-14 deka 375 week 7-16 enen 500 week shooty lepiej rozbic na dwa w tygodniu np. niedziela/sroda mix enen/deka?
[...] kupowałem bo mają 50 i 25 a to szkoda dupy zawracać jak mam na miejscu 200 greckie po 22 a holendra po 26 orginały bankowo bo bliski kolega wozi. Nawiozłem samego prolongata 250 (Primoteston Depot mocny sheringa). Sustanonu też nie wiozłem bo jest omek po 42 za 5 szt. a to przecież to samo. Dekę wyjściowo cenią po 5 Funtów za szt. czyli ok 4.5 [...]
[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:8 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop i pozniej dobita do tego deca,obecnie omnadren 250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop deca, zakonczony ,5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
wg mnei dobrze myslisz, ja bym to popchnal tak: pierwsze 2-3 tygodnie enan 250 c4d prop ok. 70 c2d wtedy co drugi strzal walisz razem prop i enan, a co drugi tylko prop (wtedy mozna chlasnac ciut wiecej propa). ja tak dla wygody ostatnio zrobilem z omka i bylo ok, szybko bylo czuc. a potem odstawilem propa i wskoczylem na 500mg oma/tydzien (pon [...]
[...] powyżej i propozycje bardzo fajne. Jak chcesz przybrać na masie to ćwicz duże partie mięsniowe (plecy, nogi, klatka) i dużo jedz. Nie baw się w nadgarstki i takie tam. A jak robisz takie masakryczne ilości na rowerze to raczej małe szanse na zwiększenie wagi. Nie mniej szacunek za te 250 km. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 18:39:56
juz ustaliliscie plan, ale na marginesie - fbw jak najbardziej na tym etapie, lepszy niz split i nie bedzie za ciezki - wg mnie w ogole lepszy. a 250 km na rowerze to nie jest az tak duzo - raptem jakies 10 h miesiecznie no ale ekto moze faktycznie utrudniac zrobienie masy.
I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj Dzem 80 g Płatki gorskie 100g Mleko 250 ml 3,2% Orzechy włoskie 50 g mam je liczyc , tzn wazyc w skorupkach czy bez to 50 g zeby bylo ? II Posiłek - Przedtreningowy Piers z kurczaka 100 g Ryz 100 g Warzywa T R E N I N G III POSILEK - odrazu po treningu Whey mass gain 50 g Banan 100 g tak samo jak z orzechami [...]
Płytki miesiąc temu też takie miałem. Estro takie mi służy jeśli chodzi o libido, zawsze 2-3 razy norma u mnie najlepiej się sprawdza, ale lekko zbije do 250-300, bo jestem na redukcji. A na prolke już wjeżdża cabaser. Pół co 4 dni i za dwa tyg powtórzę badanie.
Weź i wyczyść go granatem
