[...] po których zrobieniu lało się ze mnie strumieniami więc trening udany. Podciaganie szeroko dynamicznie 10/8/8/7/6 Pompki klasyczne 15/15/15/15/12 Swingi talerzem 10kg 15/12/12/12/10 Po wszystkim od razu interwały na orbitreku 2min wolno 1min szybko x3 Dieta kcal 2200 B 130 W 250 T 75 Zmieniony przez - bartekathlete w dniu 2014-09-10 07:09:16
[...] 8 msc ruszylem normlanie, robie co 6 tyg ok przerwe tyg calkowicie od wszystkiego po prostu chodzi o to jak to bedize na naturalu >? Od wielu osob slyszalem ze najlepsze bedzie ciagle test bo i tka wroce na niego jak zauwaze roznice w samopoczuciu, wydaje mi sie ze jestem w stanie utrzymac forme luzniej trenujac na np 250-500 testa weeek solo.
[...] jest niby zły no ale chyba to aż tak bardzo nie wpływa negatywnie na dietę? Wiek :19lat BMR:1440 Aby utrzymać wagę 1727 Wzrost:157cm Waga: 50-52kg Cel: masa 6:00 250 ml mleka 3,2% Kalorie: 150 Białko :8 Węglowodany:11,5 Tłuszcz:8 30g płatków kukurydzianych Kalorie:115 Węglowodany :25 Tłuszcz :0,5 brak bialka, tluszczu, kukurydziane [...]
Dostępne opakowanie: 250 tabl. POWER BCAA 2000™ z Sport One® to mieszanka trzech niezbędnych aminokwasów: L- izoleucyny, L-leucyny, L-waliny. Większość aminokwasów nie jest uważanych za ekonomiczne źródło energii mięśniowej, mimo to aminokwasy rozgałęzione (BCAA) pełnią rolę ważnego źródła energii dla tkanki mięśniowej w czasie [...]
Podczas wchodzenia w pct progesteron tez powinien być w widelkach? Jak zbije prolke i e2 progesteron może się sam unormowac? Zostało mi jeszcze 20 ml 250mg/ml Chciałbym to wszystko wykorzystać do końca grudnia. Biorę dawkę 250 e4d czy jakbym zapodal e3d będzie dobrze? Zmieniony przez - Sawaryn w dniu 2017-11-12 13:50:46
Podczas wchodzenia w pct progesteron tez powinien być w widelkach? Jak zbije prolke i e2 progesteron może się sam unormowac? Zostało mi jeszcze 20 ml 250mg/ml Chciałbym to wszystko wykorzystać do końca grudnia. Biorę dawkę 250 e4d czy jakbym zapodal e3d będzie dobrze? Progesteron mozesz miec lekko ponad norme, mozesz zmienic iniekcje co 3 dni [...]
Zapotrzebowanie wyliczyłem. Czyli wyglądało by tak: 1 poisiłek 6:30 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400ml DAJ TAK 250-300ML. - Płatki owsiane 100g - Rodzynki + orzechy włoskie (bardzo mi pasuje ten posiłek ponieważ śpieszę się do roboty ;d a przygotowanie go trwa 5 min ) DODAJ 2CALE JAJA I WTEDY BEDZIE OK. 2 posiłek 8:30 - Ser twarogowy [...]
sliwa czytalem troche twoich postow, o testosterolu 250 twoj temat czytalem sluchaj, nie smieszy mnie twoj brak wiedzy, ale smieszy mnie ze probujesz udzielac porad majac taka wiedze. a do tematu: sklep.sfd.pl, atleta.pl a odradzam cybera edit: uwazaj co mowisz do elity Zmieniony przez - tomaszw88 w dniu 2005-06-06 17:11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleb zytni razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g tak jak wyzej oliwa z oliwek 20 g 40 ww 30 g bialka 20g tluszczy 460 kcal IV posilek 50 g ryzu brazoweo 250 g piersi z kurczaka 35 ww 50g bialka 340 kcal V posilek odzywka bialkowa 30 g lub ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 20 g 30g bialka 20 g tluszczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja cukier odstawilem calkowicie , rok temu slodzilem 3 łyzeczki na 250 ml . pol roku temu 1 łyzeczke a od 3-4 tygodni juz nic i powiem ze kawa i zielonba herbata smakuje juz normalnie ( przyzwyczailem sie ) :) Ps. jak juz temat o jedzeniu to zapytam o ser bialy - jaki lepiej kupowac?? zazwyczaj brałem chudy ale wyczytałem gdzieś ze [...]
Tomq kolego ;D co sie opyla ? 120kaps kreatyny 1250mg w kapsie z olimpu +hitec creatine powder 250 g za 20zł czy 1000kg białka hi tec protein 80 za 35 zł ? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-06-24 11:58:04
Melanotan już rozkminiony (warto!), ale mam pytanie z innej beczki. Na pewno niektórzy z Was biorą testa non stop, bez odbloku. Pytanie ile wbijacie? U mnie cały czas idzie 250 co 5 dni. Zwiększyć? ;)
Kołuj 150-250 zł i masz sprzęt który starczy ci na 1szy rok w zupełności(2 sztangielki + gryf łamany+ 30 kg obciążenia). Zanim nazbierasz i zamówisz, czytaj jak najwięcej o treningu i diecie (polecam full body workout). Póki co pamiętaj o zasadzie że jeśli robisz ostry trening to raz w tygodniu każdą partie mięśni. W sumie to pewnie napierdzielasz [...]
Jego ostatni cykl to był totalny nie wypal a to wszystko z powodu wyjazdu za granice mniej więcej wyglądał tak. 1-4 meta 2.3.3.2 1-5 deca e7d 200 mg tylko po to żeby podreperowac stawy 1-5 prolo 200mg e4d 5-9 oma 250 mg e6d Cykl z dup.Y jak h.U.J to było kilka miesięcy temu. Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2010-07-06 17:44:13
[...] górnej granicy normy , wiec cos raczej jest nie tak, fakt troche krotko ale powinno nawet w nie duzej dawce po dwoch tyg , norme juz podbijjac... zwlaszcza ze pisal o kicku... rozlozyl bym teraz Inj test na 2 razy tyg po 250 mg i powtorzyl badanie za tydzien, jezeli bedzie bez zmian to na tym towarze mozesz sobie frytki usmażyć;) pozdrawiam...
Przemyślałem cykl troche trzeba go usprawnić zmieniam propa na enana narazie kick z propa 100mg eod 1-2 tren enan 200mg e4d 1-9 zmieniam na test enan 250 e5d 2 - 12 tren enan 200 e5d 1- 9 test prop 100mg eod 12-20 winko 15-20 chyba powinno być lepiej ? dzięki z góry za opinie