1200 w tym 30g wegli dla osoby o wadze takiej jak w profilu ? zielony, czerwony, czy żółty w kropki bordo - niestety, źle radzi zwiększaj spożycie kalorii o około 250 kcal co 2 tygodnie ale nie pisałem tego pod Twoim adresem, tylko pod adresem osoby o innych parametrach - cos co dobre dla jednych niekoniecznie jest dobre dla drugich to samo z [...]
[...] odniesienie ze to Twoje zdanie...9 z pewnoscia przemysle je mocno.. ale licze sie z nim w koncu TY tu jestes specjalista... wiem ze nie dla mnie podales przyklad 250 kalorii co dwa tygodnie.. dlatego zapytalam czy odnosi sie to tez do innych z wyzszym np. poziomem % fatu co do bezmyslnosci sklonna jestem przyznac Ci racje... teraz [...]
[...] z tych które wymieniłam.. nie wliczyłam go, stad całośc (w dni nietreningowe) wynisła około ~1400 kcal..wiec nie ściemniam z posilkiem potreningowym dostarczam kolejne 200-250 i wtedy wychodzi ok. 1700kcal zwykle w kolejności jest to czwarty posiłek dnia acha..nie napisałam, co sie składa na niego : zwykle albo 50g brązowego ryżu, warzywa i [...]
O kurde, coś mi się ubzdurało, że masę chcesz robić :P, nie no z odżywką tak jak pisałem chociaż i tak nie uważam żebyś musiał brać 3g białka dziennie, nawet ok. 2,3 wystarczy, a co do węgli ja bym zmniejszył do 250 - 240 nawet, ale niech ktoś się wypowie bardziej doświadczony :)
witam raczej wolalbym drozej i lepiej, chodzi mi glownie o sile i zeby sie pociac dlatego napewno winko, i albo propiobolin uc albo prolo, wogole jakie macie zdanie na temat propiobolinu? a moze zamiast tych walne 250 irana? dylemat, kiedys bylo mniej koxow nie trzebaq bylo sie tyle zastanawiac;p pozdrawiam!
Zamiast enana polecam Omnadren 250. Jedna iniekcja na 14 dni. Po 4 tygodniach obowiązkowo badania. Jednak przed skonsultowałbym to z doktorem który Cię prowadzi.
Mam jeszcze pytanie odnośnie redukcji. Czy warto wskoczyc wczesniej z dawka 250 mg ed7 testa i wycinać dalej (jestem aktualnie na redukcji) a potem przejść powoli na mase i dodać tego Ph SD z testem ed7 250mg a po 4 tygodniach jak skoncze prohormon test 500 week ? Ma to jakiś sens?
Enan lub cypio 200/250 mg co 5 dni Hcg podawane cały cykl w małych dawkach lub co ok miesiąc w większych Exe do kontroli e2 Clomid do pct po hcg Przed cyklem komplet badań
1. "Enan lub cypio 200/250mg co 5dni" Dobrze to rozumiem , jeżeli wleci enan to walić po 200 , jeżeli cypio to 250 ? Czy to juz sie tyczy tych 2 rodzajów teścia od do. 2. Ile powinien trwać cykl? 3. Odnosnie hcg , jaka dawka powinna tego byc ? ( pierwszy strzal teścia i można to bic teoretycznie co tydzień w małych dawkach ? ) 4. E2 miałeś na [...]
200/250 mg na inj bo nie wiem w jakim stężeniu kupisz testa Hcg możesz od 2 tyg dawać w małych dawkach np 2*500 jm w tyg Exe pasowało by dobrać pod wyniki e2 I tutaj po jakiś 3 tyg pasowalo by powtórzyć badania estro i prolaktyny Cykl min 15 tygodni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-14 15:48:31
[...] duzo fruktozy (cukru prostego). Lepiej zjedz cos o wiekszej zawartosci bialka, np 100gr twarogu. 14.00 piers kurczaka gotowana, warzywa (zazwyczaj pomidor i ogorek) = okolo 250 16.00 kromka z wedlina lub bialy chudy serek lub jogurt owocowy - ok 200 18.00 tunczyc w sosie wlasnym lub kurczak, lub bialy chudy ser - ok 200 to jest jak [...]
[...] 103 cm w pasie to troche za duzo uloz sobie diete i nie jakies serki czy jogurty... pojdzie ci lepiej niz na towarze, uwierz masz tu dobry plan dla ciebie: 1.rano 250gr miecha z tluszczami 2.250 gr miesa z nieduza iloscia weglowodanow 3.przed treningiem duzo samych weglowodanow 4.po treningu samo miecho 250gr 5.250gr miecha z nieduza [...]
w poprzednim szło susta 250 e4 to byl cykl redukcyjny :) a wczesniej rok temu prop 100eod npp 75mg wino 40 ed faktycznie łodzianin masz racje za krotko jak na enana. chyba zamienie to na acet a jak bys ty widzial taki cyklon. podaj prosze swoje wersje jesli to nie problem i z gory thx 4 help
hej, nie chcę zakłądac nowego tematu. Jestem na redukcji, leci omka 250 e4d. Chce dorzucić Novothyral (100/20). I tu moje pytania: 1. Jak to dawkować? Myslę żeby na początku brać 1/4 tabl, potem 0,5 i w końcu 1. 2. Jak z węglami w trakcie stosowania Novothyralu? Generalnie mam mało węgli, 40-100g dziennie. 3. Jak z tego wyjść? Od razu przestać [...]