250

DT : ŚNIADANIE : Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 30g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250ml Daj więcej płatków, mleko 2% i dodaj jeszcze białka (ser biały,jajka) II ŚNIADANIE : Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g/daj naturalny Banan 1 szt./wolę jabłka Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g/ok piczywo ciemne 4 kromki/ok [...]

ok, z takiej formy startuje do robienia rzezby. Od 2 tyg. moja dieta wygladala nastepujaco: 1. 80 g. platkow owsianych, 30 g. masla, kurczak 250 g., Fat attack 5 kaps. 2. Anabolic Protein 40 g., 20 ml. oleju MCT Peak 3. 80 g. kaszy jeczmiennej perlowej drobnej, 30 g. masla, kurczak 250 g., Fat attack 5 kaps. 4. Anabolic Protein 40 g., 20 ml. oleju [...]

200 to z 30 razy ścisnę, 250 już dużo mniej - pewnie z 15-16

Wiesz co - różnica jest jednak spora, te ostatnie 0,5 cm robi baaardzo dużo. Dlatego patent z asystą jest świetny na nowe ściskacze Np , więcej niż raz nie scisne 300 i to pomimo że w 250 czuję się bardzo swobodnie. Rozstaw rączek jest podobny , sprężyna dużo grubsza. 350 to lezy u mnie jeszcze nie otwarty%-)

[...] 1x12-15 40 kg x 12, 60 kg x 10, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 120 kg x 1, 137 kg x 6, 125 kg x 9, 100 kg x 15 2. Suwnica - 1x10-12, 1x12-15 130 kg x 10, 170 kg x 6, 210 kg x 3, 250 kg x 8, 240 kg x 10, 200 kg x 14 3. Prostowanie siedząc - 3x12-15 50 kg x 6, 70 kg x 12, 80 kg x 10, 50 kg x 17 4. Martwy Ciąg z hantlami - 3x8-10, 1x12-15 26 kg x 10, 32 [...]

[...] kg x 11, 70 kg x 14 3. Hack squat - 1x6-8, 1x8-10, 1x12-15 R10: 40 kg x 12, 60 kg x 10, 80 kg x 10, 100 kg x 10, 120 kg x 9 4. Suwnica 120 kg x 10, 160 kg x 8, 210 kg x 5, 250 kg x 9, 230 kg x 11, 190 kg x 16 5. Hip trust maszyna - 2x12-15, 1x15-20 35 kg x 12, 35 kg x 10, 25 kg x 17 Wspiecia siedząc 30 kg x 32, 40 kg x 18, 50 kg x 13 + ds [...]

1. Pól kilo ziemniaków 5 jaj sadzonych, smażone na teflonie kostka chudego twarogu z cynamonem na deser kawa, 2. jakieś 250 gr mięsa smażonego na teflonie pół kilo ziemniaków kostka chudego twarogu z cynamonem na deser kawa Potem jest trening- i tu na treningu 1l mleka chudego 3. Po treningu jakieś 250 gr mięsa smażonego na teflonie [...]

[...] powtórzeń z zapasem 2 powtórzeń). Lipiec-połowa sierpnia 15-12 powtórzeń z możliwie maksymanym obciążeniem - moim celem będzie uzyskanie ładnej rzeźby. Cały czas po treningu jazda na rowerku przez 30 min. Ostatnie 2 tygodnie sierpnia chcę odpocząć od siłowni. Mój dotychczasowy budżet na odżywki wynosił ok. 200-250 zł/ m-c i planuję go utrzymać.

[...] 3 dni treningowych w tyg 12x6 = 72 18x4 = 72 Razem 144 kaps /mc czyli ok 24 zł /m-c Na razie mamy 191 - i tyle wystarczy na faze regeneracji, jeżli będziesz miał więcej kasy - odłóż ją sobie na okres letni - przyda się wtedy np dodatkowa porcja białka, chrom wspomagający działanie karnityny (wtedy powinieneś się zamknąć w kwocie 250 zł)

[...] mieszankę anaboliczną po treningu, to proponuję tak: 1.30 gramów Olim Dextrex Juice (w tym 1,5 gram tauryny) WYPIĆ TO 2.Następnie łyknąć kapsułkę tauryny (1,5 gram tauryny) POPIĆ 250 ml wody 3. Ja czekam potem 5 minut i jem pół batona Olimpa oraz popijam 2 szklankami mleka. Myśle że te składniki odżywcze spokojnie będe krążyć w naszej krwi...

[...] węgla aktywowanego. Hemodializa nieskuteczna (silne połączenie leku z albuminą). Ciąża i laktacja: Kategoria B; w okresie okołoporodowym - D. Dawkowanie: P.o. U dorosłych 250-500 mg 2 razy na dobę. W przypadku przewlekłego podawania dawkę można zwiększać lub zmniejszać w zależności od stanu klinicznego (w celu osiągnięcia silniejszego [...]

a ja wlasnie pochlonalem CP i spadam ciezko cwiczyc Facku pewnei masz 650gram, bo ja mam male tylko 450gram wiece do tego 250 gram kredki 5 gram kredki 9gram CP czyli cykl na rowne 50 dni a do kredki CARBO jako trensporter. NA tauryne juz kasy nie mialem edit a jak nei bede po ty, wielki to do cichego jade z reklamacjami I jesli ktos cos wi o [...]

co wy chcecie. Jesli ragon masz mozliwosc zalatwiena spawacza to ci wychodzi tak mniej wiecej... 100 ławeczka (do dwugłowych i regulacja jest) 160 wyciag (gorny i dolny) 250 ( suwnica...tak drogo bo byle kto tego nie pospawa_ --------- 510

zalezy z jakich wyników, czy z 250 na 275 na klate czy 100 -> 125 to jest duza roznica...

Ja i 250 na klate

Koper - ovovita, dostalem taka odpowiedz, moze sie przyda: - butelka 250g – 2,90 zł/szt - butelka 400g – 4,90 zł/szt - butelka 1kg – 6,90 zł/kg Opakowania 250/400g = 12szt Opakowanie 1kg = 8szt Koszt transportu – 70,00 zł (transport chłodniczy) Powyższe ceny są cenami netto + 5%VAT Powiedzcie mi czy jesli na redu bedzie szedl test enan i tren [...]

[...] tzn wstajesz rano i widzisz różnicę w stosunku do wieczora;-) Wchodzisz na nią z dnia na dzień, bez żadnych przygotowań, obcinania powoli kalorii, itd. Aero nie robiłem, gdyż i tak chyba te 1300 kal wystarczy, żeby leciało z wagi. Teraz bym jednak dał podkład z testa i trena, bo jednak 250 mg testa ew było za mało wg mnie. To chyba tyle;-)

[...] tyle co z jajek właściwie (i tak jadłem 5 a nie 6 jak zwykle, żeby trochę mniej tłuszczu było). Twaróg chudy też jadłem. Właściwie moje codzienne jedzenie to było: 1 puszka tuńczyka z wody, 750 g cycka gotowanego, 250 g twarogu chudego i 5 jaj (czasem był dzień bez twarogu). Do tego parę marchewek i pietruszek gotowanych z piersią. I tyle:-))

250 cypka, 525 trenu, 50 t3.

Aktualnie w tyg(e2d - w mg): 100 npp + 250 tren(e+hexa+ace) + 125mg test cyp Summa summarum(3 inj a week) 300 mg nandro 750 tren 375 test Negatywnych objawów ze strony fajki, zamulenie, spuchnięte suty itp - brak A do Twojej wiadomości mogę podać, że są tu osoby, co wbijały po 1-1,5g nandro a week(z testem ofc), do tego szedł tren jeszcze, [...]