250

[...] 25:18, 26:24, 10:15) Chiny - Rosja 3:2 (23:25, 25:23, 20:25, 25:14, 15:9) Tabela po I weekendzie: 1 Brazylia 3 6 9:0 225:156 2 Chiny 3 6 9:2 258:185 3 Holandia 3 6 9:1 250:201 4 Rosja 3 5 8:5 280:263 5 Niemcy 3 5 6:5 224:216 6 Tajlandia 3 5 7:7 285:307 7 Polska 3 4 5:6 250:240 8 Dominikana 3 4 5:8 250:279 9 USA 3 4 3:8 205:250 [...]

[...] Vitamin C: 100% Skład jednej miarki (128 g): ANABOLIC GROWTH AGENTS Yohimbe: 1000mg Shark Cartilage: 750mg Dibencozide: 20mg Gamma Oryzanol: 50mg Boron: 3mg Beta Sitosterol: 250mg Fucosterol: 640mg Campesterol: 600mg Stigmasterol: 620mg Muira Puama: 250mg Smilax: 500mg Protogen A: 200mcg Chromium Picolinate: 200mcg** METABOLIC MAXIMIZERS Chromax: [...]

[...] sie siasc Suplementacja 1-12 enan 1,5g ew 1-8 npp 600mg ew 1-6 metan(zastrzyk) 50mg ed 2-9 insa 60 iu 2on-1off 3-10 PGF-2a 6 razy dziennie 9-18 boldek 1g ew 13-24 susta 250mg ed 16-23 insa 60 iu 16-43 hgh 1,5 iu 2on-1off 17-24 PGF-2a 19-26 antek(100-150-200-250-250-250-200-150) 22-25 IGF-1 80mcg ed 25-36 deka 1g ew 25-36 cypio 2g ew 28-35 [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/27/712cf85d29f9420cb70ac1f00f153e66.jpg Tak wyglądała dieta wczoraj :D KANAPKI godz. 07:00 (2654.63 kcal) Baton Kinder Bueno white 43 g Chleb żytni 250 g Kiełbasa Podwawelska 150 g Majonez bez konserwantów 50 Napój mleczno-kawowy - Cappuccino - 100% kawy Arabica 500 ml) Rosół z kury z makaronem 200 g Smalec domowy ze [...]

[...] a od jutra odpalam customowe mieszanki: Na treningi ciezkie i w przypadku koniecznosci podbicia morale i ochoty do treningu: Shot 1 capsule: - Geranium 50 mg - Kofeina - 250mg - Yohimbina - 10mg - Vinpocetyna - 10mg Na porcje poranna oraz na dni bez treningu / lzejsze treningi jako porcja popoludniowa: Simple Burner 1 kapsule: - Caffeine - [...]

mozesz tak poleciec: 250,250,250,500,500,500,250,250, na kiku metka tak jak ci aleks pisal

[...] wagę na 10 repsów, ciągną z ziemi dwakroć swojej chudości by później pobiec 20km czy podciągnąć się kilkanaście razy na drążku. Są też takie wypierdki filozofy co ciągną 250% siadają 200% na drążku robią 20 repsów i na dyche biegali 30 min%-) Wiem palant i cynik jestem ale szajba jako nadworny cynik mam nadzieje zrozumie ten wpis cynik cynika [...]

[...] do wysiłku itd. Powoli zamierzam sie oduczyć tego zerkania na kalorie, szczególnie ze jest to zawsze dobra wymówka do zjedzenia czegoś extra. Typu spaliłam 500 to chociaż za 250 sobie zjem, chociaż głodu jako głodu nie czuję. Wczoraj sie namęczyłam na wyciągu z plecami, myslałam, ze zejde przy ostatnim powtórzeniu z 45kg i zegarek pozkazał mi [...]

Jeżeli się nie ma kilometrażu na poziomie 60-80 km/ tygodniowo to nie ma co sobie głowy zawracać poważniejszymi planami treningowymi Eee? Że niby jak się nie nabija 250-300 km na miesiąc, to plany nie mają sensu? Albo tu jest jakiś duży skrót myślowy, albo to zdanie jest nie teges... 50-70 km na tydzień, to ma 10-cio tygodniowy plan pod [...]

Szajba nie, tylko normalny. Ale chyba nie ma sensu bo coś jest nie tak z ekranem - rozpixelowane - tak jakby mechanicznie mu coś walnęło .... https://www.youtube.com/watch?time_continue=250&v=VM_SeHJMvdw Oczywiście musisz się liczyć z utratą wszelkich danych, ale lepsze to niż "cegła" Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-21 12:21:45

30.11.2019 DT Bałam się trochę tego treningu - i słusznie bo 70kg MC na 3 i więcej powtórzeń to ciężka sprawa. Kolanka juz dygają do środka, plecki jakiegoś garba dostają... Tak sobie myślę, ze jutro popróbuję jeszcze raz - na jedynkach, bo wtedy się nie denerwuję i na jakości mogę się skupić. Moze przypilnuję lepiej tych kolan, moze uda mi się [...]

[...] np. taki jak ten - tylko mąke warto dać chlebową, a nie tortową. www.przyslijprzepis.pl/przepis/chlebek-turecki-6 Składniki - 500 g maki pszennej typ 650 - 750 - 40 g masła - 2 duże łyżki cukru trzcinowego - 5 g soli ( 1 mała łyżeczka ) - 25 g świeżych drożdży - 4 łyżki kawy zbożowej - 250 ml mleka - 100 ml melasy - 100 g rodzynek - 1 jajko

[...] obu przypadkach poniżej normy bo 32 i 26 (norma 37-145). Dopiero 3 miesiące suplementacji podbiło mi żelazo - tym razem 1,5 raza ponad normę |-). Za to przy poziomie żelaza 250+ ferrytynę miałam 14 (norma 10-291). Tak podrzucam jako przyczynek do teorii, że mięso w misce daje żelazo. Bo jednak nie zawsze. Ciekawa jestem co wyjdzie, jak się w [...]

30/6/2015 Cykl 3 Przysiad 5*20kg 3*40kg 3*60kg 3*80kg 5*85kg 5*100kg 16*112,5kg Wykroki chodzone 250*CC Wyciskanie na ławce płaskiej 5*20kg 3*30kg 3*40kg 3*50kg 3*60kg 5*67,5kg 5*77,5kg 13*87,5kg Ring rows 80*CC Komentarz: Wykroki dały w kość co widać na wykresie tętna. Szliśmy aż nie doszliśmy do 250 z kumplem. Siady, zadowolony z dynamiki, [...]

500-500-250-250-250-250-250-250 omo meta 20(25)mg dziennie przez 4-5 tygodni Nie ma tu wielkiej filozofi

A co powiesz na taka rozpiske? Omen/Prol. + DD/Superanabolon 1. 250 2. 250 + 200 3. 250 + 200 4. 250 + 200 5. 250 + 200 6. 200 + 200 7. 200 + 200 8. 100 + 2amp./3dni 9. --- + 2amp./3dni Pozniej Clomid, Tribullus i Kreatyna. No wlasnie, czy mozna je zapodac na raz?? Wiem, ze Clomid tydzien po ostatnim strzale, ale czy mozna z nim od razu wjechac z [...]

To jeszcze przykładowy dzień z diety(CZWARTEK): 180gB 122gT 196gW 2560KCAL Płatki Owsiane LIDL 140 Jogurt LIDL Naturalny 400 Orzechy włoskie 50 Mozarella LIDL 125 Pomidor 250 Oliwa z oliwek 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Jaja kurze całe 100 I przykładowy trening (CZWARTEK): [...]

[...] się 37 cm nad podłożem) - średnio # dzisiaj robiłem wszystkie powtórzenia "martwe", pozwalałem sztandze się zatrzymać - dlatego poszło "tylko" 4 x 250# 3 x 200 kg 3 x 210 kg 3 x 220 kg 2 x 230 kg 2 x 240 kg 4 x 250 kg 5.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a - średnio 10 x 81 kg [...]

[...] że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e3d 8 tyg (hcg), potem znów w dół czyli: enan 250 e4d 8 tyg (hcg) i 250 e5d 8 tyg (hcg + odblok). Co wy na [...]

[...] się zmarnować. Usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem. W przybliżeniu tak powinien wyglądać "rozpis" kaloryczny posiłków: I śniadanie - 250 kcal, II śniadanie - 100 kcal, Obiad - 350 kcal, Podwieczorek - 100 kcal, Kolacja - 200 kcal Przykład: I śniadanie - 250 kcal: Do wyboru 1. Bułeczkę pełnoziarnistą [...]