250

Tutaj masz w 100% rację. U mnie w przypadku nóg to akurat ten start redukcji pierwsze 4-5tyg to jeszcze siła w siadach szła do przodu, w sumie to 250 na 3-4rep to zrobiłem właśnie na redukcji i to chyba właśnie tak w 4-5 tygodniu ;p

[...] że ostatnie siady to jasna wielka pomyłka i wiele błędów z mojej strony? Dzisiaj to udowodniłem, 220kg prawilnie na 8p tak jak chciałem :D PS buty kupię dopiero jak 250 na 8 będę siadał xD hehe Filmik wstawię później żeby nie było że lecę w kulki xD Przysiad 220x6 180x12 220x8 180x12 Cylist squat z hantlami 59x11 x8 x7+CCx10 60x11 x8 [...]

[...] ściąga to i plecy się robią okragle.zreszta Bro też o tym wspomniał wyżej. Zacznij coś działać bo ciężary ogromne a technika kuleje.kontuzja co raz bliżej.oszczedzania na butach i siadania po 250 kg to nawet szkoda komentować. A kulturystyka nie ma nic do tego. Zawodnicy trójboju czy dwuboju robią maksy często przy idealnej technice i da się.

[...] lat chyba każdy się już przekonał tutaj xD Witorr no nie wierzę ty tak na poważnie? Śmierdzi Ci tu kontuzja coraz bardziej a jak siadałem na starcie redukcji 235/240/245/250 x7/6/5/4p to jakoś nie zasmierdzialo jakoś też siadałem w skarpetkach i jakos dalej żyje, już mi to wróżenie kontuzji bokami też wychodzi, bo już dość mam schiza jak [...]

[...] zawsze miałem silne więc jakoś szybko to obciążenie wracało po redukcji teraz też pewnie już nie będzie tak kolorowo z tym dokładaniem ale mam taką małą nadzieję że to 250 kg na 6 powtórzeń gdzieś tam siądę później I też nie da się ukryć że czuję się pewnie i teraz z tym sprzętem który mam nawet dzisiaj w głowie miałem że jakbym nie wstał [...]

Szama dziś: rano: 3 jaja 15ml oliwy 4 kromki chleba potem: mleko 300g płatki kukurydziane 50g 2 kromki chleba po treningowy: 200 makaronu 250 pierś kurak + brokuły 250 obiad: ziemniaki 500g mielone 100 brokuły 250 twaróg 50g

Pół litra wody + 2 x 250 ml + 250 ml= 1,250 litra z samych napojów. Do tego dochodzi woda z pożywienia, której też jest b. dużo. Nie musisz w siebie wlewać 3 litrów wody mineralnej. Ja osobiście na treningu mogę wypić i 2-3 litry wody czasami, ale to nie oznacza, że osoba początkująca, o wadze 40 kg, ma takie samo zapotrzebowanie. Uda Ci się nie [...]

[...] zostala wypelniona, a sprzet rozpisany przez was forumowicze Chcial bym wszystko dac "do kupy" a wiec cykl 1-4 methandrostenolon po 30mg (ed) 1-4 omnadren 250 (e3d) 5-8 omadren 250 (e2d) 8-13 stanabol po 30/40mg (ed) 9-9 testopilin 200mg (e2d) 10-10 testopilin 150mg (e2d) 11-11 test prop 100mg E2D 12-12 test prop 50mg E2D PS. [...]

[...] zoltka. 120 g Platki Owsiane 100g Truskawek 50g WheyC6 + 50 ml Mleka 0% fat Przed kazdym posilkiem Porcja Ultra Amino 5100 HiTec 2 kaps Omega 3-6 Peak Classic. Posilek 2-3-5 250 g Piersi KUrczaka 100g Ryz Basmati 65 g Awokado Posilek 4 250 g Wolowiny 100g Ryz Basmati 65g Awokado Kolacja 100g Hi-Anabol +25g masla orzechowego. wrzucam kilka [...]

jaki jestes typ budowy??jakie sobie przyjoles BTW na KMC?? 3 jaja kurze = btw 12,10,5,1 = 151 kcal 250 ml mleka 3,2% =btw 8,30, 7 ,12 = 155 kcal 1szklanka płatków kukurydzianych btw = 6,9,2,5,84 =366 kcal platki zmien na owsiane,dorzuc jakies orzechy/pestki dyni,mozesz tez swiezy owoc Wartość ogólna 716 kcal śmiadanie II 12:00: 12:30 100g ryzu = [...]

Dolewam oliwy do ognia. Dwa badania w przeciągu miesiąca na testosteronie i HCG 250 jm 3 x w tygodniu. Oba wykonane 36h po iniekcji w ten sam mięsień i w tym samym laboratorium. Pierwsze w 22 dniu cyklu przy 250 mg every week: Testosteron (TTE) ↑ 1842 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ↑ 56,37 pg/ml 7,63 — 42,60 Drugie w 58 dniu cyklu przy [...]

Dolewam oliwy do ognia. Dwa badania w przeciągu miesiąca na testosteronie i HCG 250 jm 3 x w tygodniu. Oba wykonane 36h po iniekcji w ten sam mięsień i w tym samym laboratorium. Pierwsze w 22 dniu cyklu przy 250 mg every week: Testosteron (TTE) ↑ 1842 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ↑ 56,37 pg/ml 7,63 — 42,60 Drugie w 58 dniu cyklu przy [...]

Tutaj pełen obraz, jak to się kształtowało: - 22 dzień cyklu, 36h od iniekcji, dawka 250 mg/e7d Testosteron (TTE) ↑ 1842 ng/dl 241 — 827 - 58 dzień cyklu, 36h od iniekcji, dawka 300 mg/e7d Testosteron (TTE) ↑ 1512 ng/dl 241 — 827 - 65 dzień cyklu, pierwszy wynik po 24h od iniekcji, zaś drugi po 48h, dawka 300 mg/e7d Testosteron (TTE) ↑ 2439 ng/dl [...]

Po namyslach itp postanowilem troche cykl przerobic A drugi cykl ma wygladac tak: 1- oma 500 mg 2-10 oma 250 mg co 5 dni 1-10 deka 250 mg co 7 dni 1-15 cynk w dawce 130 mg dziennie 3-13 nolva 10 mg dziennie 13-15 nolva 10-20 mg dziennie 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Dodalem cynk i suste zmienilem na ome

[...] rano 5 tabletek Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 3,2% 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) Ogólnie na śniadanie: --------------------------------------- II ŚNIADANIE --------------------------------------- 5. Na drugie śniadanie 4 kromki chleba [...]

Kobieta lat 55 Cholesterol na poziomie 250 (czytalem, ze czym wyszy tym lepiej). HDL=49 LDL=150 WIadomo ruch to raczje spacery Dieta rzeklbym normalna staropolska (warzywa, owoce, fasolki itp., kielbaska, szynki,kurczak) tylko, ze mama lubi podjac sobie po posilakch slodkosci(ptasie mleczko, ciasteczka, cukierki). Lekarz przepisal jej jw. [...]

ja bym dał początkiem 1-17 bold 800 week 1-8 susta 250 e3d 9-17 susta 375 e3d 18-23 enan 250 week 1-xx enan 250 e4d 1-xx master 150 e2d + t3 i wino pod koniec od początku hcg co 6 tygodni 2x2500e4d Chyba, że chcesz npp koniecznie, to też można ciąć na npp, ale bardziej był byś zadowolony z mastera mi się wydaje.

1-12 enan 1,5g ew 1-8 npp 600mg ew 1-6 metan(zastrzyk) 50mg ed 2-9 insa 60 iu 2on-1off 3-10 PGF-2a 6 razy dziennie 9-18 boldek 1g ew 13-24 susta 250mg ed 16-23 insa 60 iu 16-43 hgh 1,5 iu 2on-1off 17-24 PGF-2a 19-26 antek(100-150-200-250-250-250-200-150) 22-25 IGF-1 80mcg ed 25-36 deka 1g ew 25-36 cypio 2g ew 28-35 insa 60 iu 30-33 IGF-1 31-37 [...]

wiesz ze to nie jest za dobry pomysl... ale na upartego to nie ma zadnej filozofii w zaleznosci od starzu 200-400mg/week injekcja moze byc raz w tygodniu. mozna sie tez w piramidke pobawic 200 200 250 250 300 350 300 250 250 200 cos w takim stylu. ale to juz dla kazdego indywidualna sprawa. nie spodziewalbym sie mega efektow...

[...] - GAINER UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram - Łyżka miodu Obiad: - Kasza jęczmienna/gryczana/Ryż brązowy/Makaron razowy 100 gram - Filet z kurczaka/indyka/ polędwica wołowa/ ryba 250 gram - Warzywa Kolacja: - Twaróg chudy 250 gram - Jogurt owocowy bez cukru i 0% - Warzywa lub(częściej): - Filet z indyka/ kurczaka 250 gram - Warzywa 45 min. po kolacji: [...]