2. WAGA: 82-3 kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 114
-udo: 59
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie)
6. DIETA: przestrzegam
-białko: 3g/kg
-węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.)
-tłuszcz: 1,5-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3-4 x w tyg najwiekszy ancisk na barki i plecy
9. CEL CYKLU: Naprawde dobrej jakosci masa miesniowa (mam nadzieje w granicach 6-8kg
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11. POZIOM BF%: kolo 10 obecnie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedys ekto teraz juz normalna (ciezkie nabieranie masy na cyklu, dosyc szybki spadek po (to tez zalezy)
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 8x
-martwy ciąg: 170 niedawno zaczalem
-przysiad:
130 ( nie siadam czesto ze wzgledu na kolano)
Wiec tak panowie. Trenuje juz kilka lat wyniki oceniam na dosyc dobre
Od kiedy zaczalem cwiczyc nabralem kolo 25 kg ale od jakis 4 miesiecy nie pomagaja mi zbytnio ani cykle kreatynowe ani zadne inne. (keidyc na cyklu potrafilem nabrac kolo 4 kg a teraz jedt to w ganicy 2-3 kg slabej jakosciowo moim zdaniem masy.
Chcialem uzyskac jakies info na temat tego co najlepszego moge kupic w polskiej aptece na 1 cykl, lub zalatwic cos czego jest naprawde malo fake bo nie chce ryzykowac walenia podwojnej dawki tescia (cena nie gra roli moge na cykl wydac nawet grube kilka tysiecy)
Do tego prosze o nazwy najdrozszych preparatow oslaniajacych watrobe, chroniacych przed tradzikiem, rozstepami i cos na odblok.
Jesli znacie inne cuda propozycje mile widziane.
Z gory dzieki za pomoc.
P.S. niewiedzialem czy zdjecia sie wkleja to narazie nie wrzucam nic