250

[...] 200g B:40 T:16 WW:46 KCAL:470 4. ser twarogowy chudy 100g sałatka(kapusta ogrek) oliwaz oliwek 10g platki owsiane 50g mleko 0.5% 200g B:35 T:15 WW:48 KCAL:417 5. smalec 20g jajka 250g(jajecznica) B:32 T:46 WW:5 kcal :560 6. ser twarogowy chudy 200g oliwa z oliwek 10g B:39 T:10 WW:7 kcal :280 łacznie: B:250 T:115 WW:293 kcal:2860 B:35 T:15 WW:58

[...] 0 177,8 Ser Gouda 50 13,95 11,45 0,05 159,5 Brokuły 80 2,4 0,32 4,16 21,6 Łącznie 250 37,85 32,99 4,21 458,9 Ser twarogowy chudy 80 15,84 0,4 2,8 80 Cebula 30 0,42 0,12 2,07 9,3 Oliwa z [...]

L-Arginina 1500 mg L-Ornityna 750 mg L-Lizyna 1000 mg L-Glicyna 1000 mg L-Leucyna 500 mg L-Tryptofan 250 mg Witamina B6 8 mg

[...] nas niemiłosiernie suszyć podczas treningu, to ewentualnie 10g BCAA Xtra będzie dobrym rozwiązaniem(ale nie jest konieczne). Porcję 10g dowolnego suplementu rozpuścić w 250-300 ml wody. W przypadku mieszanki 2 suplementów rozpuścić ją w 500 ml wody, żeby gęby nie wykręciło, jeśli ktoś jest wrażliwy, zwłaszcza na cytrynę Dostępne są 3 Xtra [...]

Witam chciałbym ogłosić oficjalne wyniki Pierwsze miejsce w naszym konkursie a co za tym idzie nagrode w wysokości 250zł na zakupy w Sklepie SFD zgarnął ZUPER Zuper-serdecznie gratuluje jednocześnie proszę cie o krótki wpis potwierdzający iż wiesz juz o nagrodzie!Dodatkowo proszę cię być założył u nas w dziale post o nazwie takiej jak temat [...]

[...] gara z liściem laurowym, zielem angielskim, solą i co tam lubisz, zalać 2-3 litrami wody, gotować 2-2,5 godz na małym ogniu, potem wszystko wyłowić, wsypać groch (ja dałam 250 gram, można więcej) i gotować do miękkości, a jeśli lubisz to z żeberek obrać mięso i zmiksować z warzywami i dorzucić do reszty. Przyprawić papryką, kurkumą, majerankiem [...]

Dzięki, czyli: 1-8 enan 250 mg e3d 9-12 prop e3d 1-5 meta 25mg ed 9-14 wino 50mg e2d albo oral 30/40mg ed Cos takiego? Wino lepiej w strzałach czy tabletkach?Jakiej firmy najpewniejsze?Jak wziąć odblok? Pozdrawiam

[...] zbyt ciezkostrawna? dieta przeciw gazom wyklucza spozywanie produktow ciezkostrawnych, a jedynym pieczywem dozwolonym jest pieczywo pszenne I DZIEŃ 1369 kcal I Śniadanie 250 kcal Twarożek z 200 g sera białego, chudego, łyżki mleka 0,5%, łyżki posiekanego szczypiorku, łyżki posiekanej natki, 50 g rzodkiewek, 50 g ogórka zielonego, 50 g [...]

[...] zakończony aero 50 min :) Z michą jakoś dzisiaj ciężko szło. Śniadanie ok, przed treningiem ok, ale po treningu zapchałem się karkówką i marchewką - proporcje normlanie 250 g i 300 g, ale jakoś do teraz mi ciężko, na siłę jem twaróg i warzywa, ryby nie dałem rady. Czuję się napchany i ciężki a do tej pory wchodziło jak masło. Może za dużo [...]

Jezu, 250 gram kreatyny to trochę mało na cykl, prowit może być, chociaż ja wybrałbym serwatkę i 750gram to nie jest aż tak dużo, chyba że bierzesz tylko na noc, B-complex może być, Tauryna w sumie jak masz pieniądze to też możesz dołączyć, ale niekoniecznie. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

[...] przez caly cykl nietrafiony, bo co niby zrobisz z calym tym nagromadzonym estrogenem pozniej? Arimidex lec, w srodku jeszcze npp jak chlopaki podpowiadaja, czyli: 1-9 enan 250 e3d 10-16 prop 100 eod 8-14 npp 100 eod 11-17 wins 30 ed Chociaz jak jest smalcu duzo to nie widze redukcji na cyklu, bo ni w chvj ni w dupe nie pojdzie. Najpierw [...]

[...] + 170,(190),/210/ = 450 5 5. Nowak Karol WSSP Lublin bs /100/,(100),/110/ + bs 80,(85)/87.5/ + bs 100,120,(140) = 325 4 +95kg: 1. Kozłowski Patryk KUL St.W. 180bs,220,(250) + /180/,/180/,(180) + 180bs,(230),/260/ = 660 9 2. Prysak Jacek UP t 210,220,(240) + 180,190,(200) + (220),/240/,/240/ = 660 7 3. Kozak Arkadiusz UP bs 140,160,(185) + [...]

[...] durnoty uczy ze sie bije codziennie 500 iu hCH pod koniec cyklu. Tu jest po angielsku konkretne opracowanie naukowe (kawalek tylko), hCH daje najlepsze efekty jak sie bile 250 iu co 3 - 4 dni (500 iu tygodniowo) w czasie cyklu (zaczyna sie okolo 1-2 tygodnie po pierwszym zastrzyku)konczy wraz z ostatni strzalem tescia. Wrzucil bym cale [...]

[...] Pisze tu dokladnie jak przeprowadzano badania i dlaczego najlepszy skutek jest jak sie wali w czasie cyklu przed clomidem i nolvadexem 500 iu tygodnio rozbite po 2 strzaly 250 iu co 3 - 4 dni Eric M. Potratz has developed his education in the field of endocrinology and performance enhancement through years of research, counseling, and real [...]

[...] nie maja pojecia o niczym, tylko sie swoimi durnotami podpisuja. Sprawa jest prosta jak w artykule pisze 500 ui hCG na tydzine ci starczy rozbite po dwa razy tytgodniow na 250 ui. Jezeli uzywasz dlugich esterow jak test e to jeszcze mozesz wbic tydzien po ostatnim zastrzyku, jezeli krotkie estery jak test p to konczysz ostatni hCG z ostatnim [...]

[...] 1800 kcal 2000 kcal 2200 kcal Białka 70 g 75 g 85 g tłuszcze ogółem 50-60 g 55-65 g 60-75g węglowodany 225-270 g 250-300 g 275-330 g Spożycie sodu, według zaleceń lekarskich: „bezwzględnie ubogie w sód” 450 mg sodu= 1 g soli kuchennej „ubogie w [...]

[...] upieczonej piersi z kury lub indora Posiłek II -pierś z kurczaka w sosie ze zmiksowanego chili i mango -rukola i szpinak -oliwa z oliwek 1 lyzka Posiłek III -łosoś z imbirem 250 gram -pieczone slodkie ziemniaki, cukinia i baklazan Posiłek IV -pierś z kurczaka -ryz brazowy 1/2 szklanki ***TRENING*** Posiłek V -kangur 200 gram (doskonale mieso 22.1 [...]

bede pilnowala tego tluszczu, obiecuje. Dzisiaj zjadlam: 1- platki quinoa, 2 plastry piersi z indyka, 5 migdalow 2- jablko, napoj bialkowy 3- kurczak pieczony ok 250 gr, 1 avokado, pieczona dynia 4- kurczak pieczony,salata 5- omlet z 4 jajek ze szparagami i pieczarkami niestety nie udalo mi sie isc na silownie, ale biegne zaraz jutro rano i [...]

Dokładnie. Mostek enan/cyp/mix 200/250 mg ew, w tym czasie hcg 5x1000 iu e2d. Później w trakcie cyklu co 7-8 tyg powtarzasz 5x1000 iu hcg.

[...] -klatka: - nie mierzylem dawno.. -udo: nie pamietam... ale tyle co ma w tali moja kobieta;) -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220-260 -węglowodany:250 -tłuszcz: 180-220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 i 3 PH 8. TRENING: obecny priorytet plecy trening 4 dni w tyg w tym raz cardio 30min + 2 dni basenu po 15min [...]